Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1261
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
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    1.456
    Claro con el viento a favor ya te vale,

  2. #1262
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Guau!!

    SE NOTA SE SIENTE, MMP PROXIMAMENTE!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #1263
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.193
    Que estupenda salida, y bueno se viene pronto otra MM que bueno!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  4. #1264
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
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    3.673
    Grande, Ana!!. Te vi la práctica en el Endo y me di cuenta de que eran unos miles, pero no pude ver tiempos ni ritmos.

    No le des tanta importancia al viento, los has corrido tu... el viento de cara pesa mucho pero de empopada no se nota, no creas.

    Vas muy bien colega
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #1265
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Te pueden las carreras!!

    Por debajo de una hora y haciendo fotos! MUY BIEN!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  6. #1266
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Efectivamente, José, creo que tengo carrera los próximos domingos hasta mayo

    En el último momento me inscribí a la sanvalentin, que es mañana, parece que el viento me dará alas los primeros 4km, luego estaré protegida por los edificios dos más y los últimos 4km con viento en contra y ligera pendiente, así que veremos qué sale, desde luego un progresivo no, más bien regresivo .

    La nota simpática del día, me he enterado que un primo mío tb corre y nos hemos puesto a hablar y en diez minutos ya estaba inscrito a mi próxima carrera, los 11 de Cartagena, espero poder aguantarle el ritmo un par de km al menos, qué majo!

    Mañana os cuento más...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #1267
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Suerte para mañana entonces! Disfruta
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  8. #1268
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.745
    Mucha suerte mañana en la Sanvalentin Ana....cuidado con cupido!!!

  9. #1269
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
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    1.456
    Suerte mañana,

  10. #1270
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    A por todas Ana.

  11. #1271
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    Aug 2013
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    Gijón
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    2.468
    Mucha suerte y fuerza Ana!!!!. Ánimo!!!!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  12. #1272
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.426
    Suerte y a disfrutar la carrera!!

  13. #1273
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
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    43
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    3.846
    Y acuerdate del kilo de piedras!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #1274
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    May 2014
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    1.166
    Ana... ¡¡¡Estás que te sales chiquilla!!!! maemía, que yo ya no te sigo ni de coña!!!

    Y otra carrerita hoy??? Detalles please!!

  15. #1275
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Gracias a todos, un día de locos y la app tapatalk que no me ha funcionado hoy, os cuento mañana desde el ordenador, nueva mmp, los 10 km en 53 min (minuto y medio menos) y con la sensación de poder dar más.

    Mañana crónica!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1276
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Gracias a todos, un día de locos y la app tapatalk que no me ha funcionado hoy, os cuento mañana desde el ordenador, nueva mmp, los 10 km en 53 min (minuto y medio menos) y con la sensación de poder dar más.

    Mañana crónica!
    Ostres!!!! 53!!!!! enhorabuena Ana!!!

  17. #1277
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
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    2.468
    Como me gusta!!!!!. A q ya no dudas de tus posibilidades, eeeeeeh, Henri. Enhorabuena!. Para esto has trabajado. aquí está el inicio de la recompensa Besín.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  18. #1278
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304
    Muchas gracias a todos, ¿será ésta la supercompensación?

    LA SAN VALENTIN 2015
    La presentan como la carrera más romántica del año, pues a parte de individualmente, se puede correr en parejas, en este último caso no es necesario entrar juntos, sino que se suman los tiempos de la pareja y se hace una clasificación aparte.

    Yo al final la corrí sóla , mi marido se quedó en casa con las niñas, ni siquiera vinieron a animarme como el año pasado y es que hacía mal día... la carrera se adelantó una hora, por lo que aún hacía fresco y teníamos alerta amarilla por vientos...

    Eso sí, en la salida, conversación, fotos y risas con mis vecinas y compañeras de equipo, que sí corrieron con sus

    La carrera fue tal como os comenté, el primer mil por la pista de atletismo, la de tierra por la que suelo entrenar y las primeras calles del pueblo (5,27); los tres siguientes son ligera "cuesta abajo" y con el viento en popa, puedo ir más rápida, pero intento levantar el pie y reservar para la vuelta (5,15; 5,12; 5,14); del quinto al séptimo son llanos, por el paseo marítimo ida y vuelta, y claro, en la vuelta ya noto el viento (5,15; 5,23; 5,12); los dos siguientes ya es la vuelta, "ligera" cuesta arriba y con todo el viento de cara, lo bueno es que ya empiezo a dejarme atrás a mucha gente, desde el 6 me va dando conversación un chico, dice que le ha dado un tirón el isquio y pensaba abandonar, pero que lleva un rato enganchado a mi ritmo y va mejorando, así que conmingo se queda (5,21 y 5,25). Ya sólo queda un km, el itinerario es distinto a la ida, zona "fea", así que me concentro en ir adelantando chicas hasta llegar de nuevo a la pista de atletismo, mucha gente animando, vecinos, trabajadores del poli que me animan por mi nombre , hago el último mil en 5,13 y olvido parar el reloj... como tampoco había lector de chip en la salida el tiempo oficial es 53min07 (yo paro el reloj en 53.06), pero me quedo con el que me da polar y endo, más favorables 52min53 y sobretodo con la sensación de que aún puedo dar más, así que además de muy contenta, acabo con la esperanza de mejorar en breve el crono.

    Gracias a todos por estar ahí!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #1279
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    Correcaminos
    Genial Ana. Vas lanzada. Claro que es la compensacion de la Media. Es el resultado de todo el trabajo hecho hasta ahora realmente. Si ahora entrenas especificamente para esta distancia, le das otro zarpazo a la marca seguro. Eso si...cada vez cuesta mas. En cuanto uno se va acercando a los 50, arañar es mas complicado...pero no creo que tu concretamente lo vayas tener dificil. Disfruta mucho de este momento tan bueno!!

    FELICIDADES!!!


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    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #1280
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    Enhorabuena Ana!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

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