Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1301
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    43
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    Y yo que me estoy perdiendo las mejores semanas de Nortes en los ultimos años segun me dicen mis amigos del Aloha...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #1302
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    45
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    2.767
    Ana pasar por tu diario es siempre una dosis de alegría y optimismo. ....me alegra de tus éxitos,vas genial y disfrutando tanto....sigue así de bien...y disfruta mucho
    Endomondo
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    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #1303
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    48
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    3.653
    Buen entreno Ana, vas muy bien y con tanta carrera no tienes tiempo a desmotivarte. Ahora otra 10K. Eres una máquina!!!


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1304
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.441
    Muy buenos los miles de hoy!! Suerte para la carrera del domingo!!

  5. #1305
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Vas genial Ana, da gusto ver como vas cumpliendo entrenamientos.
    Una constancia ejemplar.
    Ánimo para ese 11km, lo harás fenomenal!!

    El domingo nos vemos fijo.


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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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    Rendirse no es una opción

  6. #1306
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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  7. #1307
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Suerte para el domingo! Y sobre todo, disfruta mucho!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  8. #1308
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    46
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    1.745
    Muchísima suerte Ana, que vaya todo bien...!!!

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  9. #1309
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    A disfrutar del momento y el estado de forma hay que exprimirlo, asi que caaaaña!!!

    Mucha suerte y a disfrutar con melena al viento
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    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #1310
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
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    38
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    Equipo
    Correcaminos
    Suerte mañana, a volar!!


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  11. #1311
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Echaros fotos, que os ha fallado el paparazzi!!!
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  12. #1312
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304


    Nos ha faltado el paparazzo

    Realmente no había planeado la carrera así, pero mi primo se fue en los primeros 10 metros, mi compi iba a hacerla a tope (ha sido primera en su categoría), así que me he "enganchado" a los chicos y he podido aguantar su ritmo 7km, luego ya me he ido descolgando, el final se me ha hecho muy duro, día de mucho calor y sol... El km 9 picaba hacia arriba...excusas, ya...

    Si ajusto el tiempo real a la distancia oficial, me sale un ritmo medio de 5,09. Polar me da 5,12 (no paré el reloj y midió algo menos de distancia, el gps falla en muchas zonas). A la organización se le va la olla y me da 5,01 (ha debido tomar como referencia 11 km cuando eran 10,6), pero eso me motiva más. Octava de mi categoría .

    Muy muy contenta, he esperado en meta hasta ver a los chicos entrar, GRANDES!!!, ha sido una carrera muy disfrutada, espero encontrar fotos porque hemos saludado a muchos fotógrafos, incluso tengo un vídeo con un superatleta muy conocido en la zona, persona muy positiva que transmite buen rollo por donde va...

    Gracias a todos por los ánimos, yo pensaba ir tranquila hoy, pero ha vuelto a salir mmp
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #1313
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Equipo
    Correcaminos
    Lo hemos pasado muy bien!!

    Qué alegría ver una MMP sin esperarla... por estas cosas el running tiene algo especial

    En dos meses otra mmp, seguro!!



    Por cierto, como chupa cámara el Indio...
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  14. #1314
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    Nov 2013
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    MADRID
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    2.540
    Si es que estas que te sales....chica tienes que aprovechar!!!

    Si estás compitiendo y disfrutando batiendo tus MMP, pues que más puedes pedir?, pues nada, que vas muy bien, se te nota feliz y contenta y encima escoltada por los tres mosqueteros, vaya lujazo.

    A seguir asi, ENHORABUENA!!!
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  15. #1315
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    2.455
    Aqui se sale a rodar un rato y se vuelve con mmp . Enhorabuena Ana, vamos a tener q ir pensando ya en el sub50'?
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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    Mi diario
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    www.facebook.com/roadrunner2014

  16. #1316
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    Jan 2015
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    Felicidades Ana!! Es lo que tiene la competición, que se cambia el chip y se va a por todas!
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  17. #1317
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    Jul 2013
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    1.047
    Enhorabuena niñaaa! Felicidades en las patitas y en el corasón
    Úlima edición por Frau W fecha: 02-03-2015 a las 01:26
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  18. #1318
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    Aug 2013
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    Bravo fenomenal me alegra muchísimo. ....muchas felicidades y he cierto hoy hacia mucha calor
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  19. #1319
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.454
    A por el sub50

  20. #1320
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Enhorabuena crack, menudo carrerón...Muy bien Ana, felicidades!!!

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