Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1321
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    May 2014
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    1.166
    Tía!! Lo tuyo ya es por demás, ¡¡qué pasote!! Enhorabuena.
    Te sales!!

    TE SALES!!!!

  2. #1322
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Lo hemos pasado muy bien!!

    Qué alegría ver una MMP sin esperarla... por estas cosas el running tiene algo especial

    En dos meses otra mmp, seguro!!



    Por cierto, como chupa cámara el Indio...
    Me he "enfijao" en el máquina de estas cosas, y algo queda... Ya en el 7º km se te veía con cara de mmp, que tía más dura. Enhorabuena y a por la siguiente.

  3. #1323
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    Sep 2014
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    Enhorabuena. Aunque al final se hiciese duro, qué bien sienta mejorar marca, verdad?

  4. #1324
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Enhorabuena Ana!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1325
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    Aug 2013
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    Ya ha dejado de ser una sorpresa y el margen de evolucion es grande si sigues haciendo las cosas bien y no se te nubla la vista con tanta mmp... a seguir asi
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #1326
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    Oct 2014
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    1.034
    Ana que buena carrera!!! Felicidades. Cada día estás mas fuerte y a mejores ritmos!!!

  7. #1327
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Enhorabuena Ana!!! Estás en medio de una progresión imparable!

  8. #1328
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    Quiero más detalles Ana!!!

  9. #1329
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    Si, corta ha sido esa crónica, pero la damos por buena porque el resultado ha sido genial, y además sin prepararlo, o sea que cuando te marques una buena preparación vas a volar

    Enhorabuena otra vez Ana
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #1330
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    May 2014
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    2.304
    ¿Corta la crónica?

    Será mas larga cuando consiga el sub50

    Que por otra parte no es objetivo a corto plazo; si sale, bien, pero no pasa nada si no lo consigo, tengo muy muy presente la posibilidad de lesión, así que con calma.

    Ayer me sentía muy bien (llevé tacones al trabajo) y como la semana se presenta complicada en cuanto a salidas aproveché un ratillo por la tarde para soltar piernas, 6 km a 150 ppm, eso sí, con dos cuestas.

    Sigo sin hacer plan, no me apetece "encinturarme" de momento, el día que apetece hago algún cambio de ritmo, así que las mejoras tardarán en llegar, sí es cierto que empiezo a sentirme cómoda en ritmos alrededor de 5.15.

    Próxima cita: este domingo 5km, lo más seguro que la haga acompañando a mi santo a su ritmo, tengo una cena la noche anterior a 100km de distancia, así que no estaré para mucho

    Ya decía que ahora hay muchas carreras en la zona y me cuesta renunciar a ellas pues es mucho lo que disfruto en el previo, así que ya sabéis, cada lunes crónica.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #1331
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    Nov 2014
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    Disfrutras con el previo, durante y final, pués ná esperemos esas cronicas.:rolleyes

  12. #1332
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    Vas como un tiro casi sin proponértelo. Eso es que había mucho margen de maniobra...sobre todo viendo que no haces mucho entreno específico. Ya verás si te pones con ello: tendrás que ir al Ikea a por unos estantes pa las copas ...que esto pinta muy bien.

    Creo que lo más interesante de todo es cómo te lo tomas...y que eso también influye en los resultados. La presión no es buena para nada, y mucho menos para nuestros hobbys!!!

    El sub50' a la vuelta de la esquina...y verás dentro de un año

    A disfrutar de ese 5k y a esmerarse con las crónicas eeeh?
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #1333
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    Aug 2013
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    Yo creo que Miguel Angel la ha cagao criticando la longitud de la cronica
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  14. #1334
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Yo creo que Miguel Angel la ha cagao criticando la longitud de la cronica
    +1 a ese habría que echarle del foro


    Saludos
    Mi Diario

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    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #1335
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304
    Compenso la brevedad de la crónica con esta superfoto, aproximadamente km4 y en ritmos de 5min/km.

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1336
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    Feb 2013
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    Atlas
    Enhorabuena Ana por esa carrera, por la MMP, por ese buen puesto y sobre todo por disfrutar tanto con esos escoltas de lujo que te acompañan en las carreras

    Además de ir progresando, eres precavida y no estar pendiente de marcas, solamente de pasártelo bien, GENIAL!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  17. #1337
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    Sep 2014
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    177
    Vamos ana tus salidas y tus retos que vas superando son motivacion para mi
    UN SALUDO!
    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

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    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  18. #1338
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    Oct 2014
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    Que foto mas chula Ana y que feliz se te ve!!!

  19. #1339
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    atlantida
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    Muchas felicitaciones por la carrera y por esa MMP, la verdad que andas volando y 8vo lugar espectacular realmente, muy lindas esas fotos se nota el disfrute
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    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  20. #1340
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    Que pedazo de foto..........
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    Mi blog

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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

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