Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1381
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    Pues sí que tienes razon, pero como soy un carca lo primero será comprarme el móvil .

  2. #1382
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    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Bueno 6 semanitas de preparación vienen muy bien, y si la 10 k es plana como dices, habrá que pre´pararse para bajar esos sub 25 y sub 50, esperemos q mejores pronto de esa anemia, abrazo!!
    +1. A comer buenas lentejas (O cualquier otra legumbre), a retomar los entrenos que estabas haciendo antes de la anemia y por cómo andabas y un perfil fácil ese sub50' será sencillo

  3. #1383
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    Hello Ana!!!
    Hace unos 15 días a mi también me econtraron y me mandaron unas pastillas de hierro que ni me tomé
    Come más carne, lentejas, mejillones y etc!! cuídate niñaaaaaaaaa!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #1384
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Pues sí que tienes razon, pero como soy un carca lo primero será comprarme el móvil .
    este chico tiene diario??????????????????????????????? :-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #1385
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    Jaja! No yo no soy productor de lenteja, pero lo mismo Hamaka tiene mano con algún agricultor y te manda algún kilo, que vive en tierra de lentejas
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  6. #1386
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    Llevas unos meses muy intensos, por bajar un poco no va a pasar nada. Ahora a cuidarte que se te multiplican las plagas. Y a estar bien para finales de abril, aunque sea sin bajar de 50'.

  7. #1387
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    Lentejas de la Armuña....!!! La mejor y mas fina lenteja del mundo, pedidos por privado!!! Animo Ana que eso no es nada!!!

  8. #1388
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    Saludos Ana. Lo primero darte las gracias por tu apoyo durante los difíciles días de mi lesion. También pedirte disculpas por no contestar o contestar de manera poco expresiva, pero es una situación muy complicada. Ahora me entero de tu anemia, mi esposa tiene el mismo problema y entre una alimentación rica en hierro y un complemento alimenticio, lo ha podido superar. De todos modos lo más importante es detectar que puede producirla. En el caso de mi esposa es genético, por eso mi cuñada le pasa lo mismo. Muchos ánimos, un abrazo gigante y mucha fuerza.

  9. #1389
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    Dejate de pastillas, esto es mano de santo...



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  10. #1390
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    Por mayoría, ganan las lentejas!!

    Si haces una buena cantidad tienes para un par de veces por lo menos.
    El congelador es tu amigo...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  11. #1391
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Por mayoría, ganan las lentejas!!

    Si haces una buena cantidad tienes para un par de veces por lo menos.
    El congelador es tu amigo...
    +1. Eso hago yo,que me gusta poco cocinar, entonces mi madre y yo comemos lentejas 4 días seguidos

  12. #1392
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Eso hago yo,que me gusta poco cocinar, entonces mi madre y yo comemos lentejas 4 días seguidos
    Si congelas en un taper tenéis lentejas para la semana siguiente...
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  13. #1393
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    Ya sólo hace falta que alguien ponga la receta de las lentejas 😉

  14. #1394
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    Ana niña lentejas. ..es lo que tengo yo para mañana,me obligo a comerlas por lo mismo. ..el cansancio es normal,CON unos días de hierro notarás el cambio,también es cierto que ya estamos en primavera y ya sabes que la sangre altera y en mu caso es alergia y bajada de tensión
    Otra cosa que te irá bien es Jalea Real. ..sobre todo en esta época
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #1395
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    Ea, lo habéis querido...ahí sus dejo mi receta de ensalada de lentejas, que ya hace calor para estofarlas...

    Se cuecen una taza de lentejas con una zanahoria y media cebolla tierna muy picaditas, se escurren y se ponen a enfriar. Por otra parte se pican muy fino un tomate y la otra media cebolla y se dejan macerar con aceite, vinagre balsámico y sal. A las dos horas se mezcla con las lentejas y se deja reposar otro rato (yo lo hago la noche anterior). Para servir, se pone en un plato una base de canónigos y se cubre con las lentejas...bon apetit!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1396
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    Pero hay más legumbres, no olvidéis que ya estamos en época de habas y guisantes, tenemos un huerto ecológico y estoy comiendo bastantes, recién cogidos están deliciosos...
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  17. #1397
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Saludos Ana. Lo primero darte las gracias por tu apoyo durante los difíciles días de mi lesion. También pedirte disculpas por no contestar o contestar de manera poco expresiva, pero es una situación muy complicada. Ahora me entero de tu anemia, mi esposa tiene el mismo problema y entre una alimentación rica en hierro y un complemento alimenticio, lo ha podido superar. De todos modos lo más importante es detectar que puede producirla. En el caso de mi esposa es genético, por eso mi cuñada le pasa lo mismo. Muchos ánimos, un abrazo gigante y mucha fuerza.
    Bienvenido de vuelta, locuelo! Me alegra muchísimo leerte en mi diario, bueno, no te preocupes, nos hemos seguido por endo y me alegra que vuelvas a trotar, espero que vayas un poquito mejor.
    A ver si vuelves pronto por tu diario, aquí están todos muy concentrados con sus planes, ya no hay km cabra, en fin, que necesitamos reunirnos de nuevo los locos

    En cuanto a la anemia confío en mejorar en breve, es cierto que había descuidado últimamente la alimentación, tanta pechuga y pavo, ahora por prescripción facultativa carnes rojas, legumbres y mariscos

    Un enorme abrazo!!!
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  18. #1398
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    May 2014
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    Resumen de semana: miércoles 5km en un ratito que dejó de llover y paró el viento, viernes 11km con mucho viento a favor y hoy 12km en ida y vuelta, con sol, calor y nada de viento, raro raro me he sentido mejor a la vuelta y eso que picaba algo p'arriba...

    Ahora a esperar los tiempos y crónicas de quienes dorsalean hoy, sobretodo Luis y Fredy que debutan hoy en media, qué emoción!!!

    Feliz domingo a todos!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #1399
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    Qué semanita más buena!
    Luis ha pasado los 10kms como un tiro!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  20. #1400
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Ea, lo habéis querido...ahí sus dejo mi receta de ensalada de lentejas, que ya hace calor para estofarlas...
    Me parto...😂

    Tenemos que dar cada uno nuestra receta 😂

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