Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1401
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Ya sólo hace falta que alguien ponga la receta de las lentejas
    A ser posible, todo con verduras (Puerro,patata,zanahoria....), si nada de carne, ganan mucho sin carne.
    Buena semana de entrenos has tenido a pesar del temporal!

  2. #1402
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Venga Ana a recuperte de esa anemia y a seguir dando alegrías.
    Y muy buenos km los de esta semana a pesar del tiempo revuelto.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  3. #1403
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Yo te propondría meterte también alguna fabada pal cuerpo, aunque sea Litoral que están de escándalo y seguro que llevan hierro por un tubo.

    Como sea cuídate la alimentación que es mas importante de lo que pensáis. hay que cuidarse para luego poder hacer el loco...

    Buena semana de entrenos.

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1404
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    Oct 2011
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    Tomo nota de la ensalada de lentejas que la tendré que probar porque yo suelo estar todo el año con el hierro bajo, pero según mi médico es normal en corredores. Cuídate.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1405
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    Lentejas viudas con verdureta: puerro, cebollita, esparraguitos (de Aranjuez ) solo los trocitos más tiernos. Hoy dia ya no hace falta dejar las lentejas en remojo la noche anterior. Mejor castellanas que pardinas. Salecita o pastillita de caldo vegetal. Patatita a trocitos. Si te gusta la zanahoria... (a mi no). Hojita laurel. Agua que cubra la cosa, mejor filtrada (Britas') si la del pueblo es dura. Tooodo a un puchero y el fuego más bajo posible. Cuando ya parece que chup-chupean, sofreir un poco de pimiento verde/rojo y agregar con el aceitito. Controlar que no se vaya quedando sin agua y añadir si es el caso, un/medio vasito. Que cueza 2-5 minutos y chao. ¡A comer calentitas! Receta de la Bruja de Salazar, mi vecina.
    Es mi plato favorito, tanto que hago siempre demasiado... de lo que se beneficia el chow-chow de mi hermano.
    (No si al final, terminaré cocinillas)
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  6. #1406
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    La mía es el Dahl hindú (me lo hacen, no lo hago yo)

    Las lentejas que se usan son rojas y ya están peladas y partidas.

    Se cuecen en agua con ajo y media cebolla. Si quereis que sepan más hindúes con agua de coco en lugar de con agua del grifo.

    Se sofrie en glee (o en mantequilla clarificada, o en aceite de coco o de cacahuete) la media cebolla, luego las lentejas, después las especias (las mias tienen curcuma, comino negro tostado y molido, polvo de chile) y cuando lo servis caliente le añadis cilantro picadito fino.

    Muy buenas las recomiendo
    Corredora entre lesiones

  7. #1407
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    Uhmmmm ¡qué bien huele en este foro! Se me está haciendo la boca agua.

  8. #1408
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    Hola Ana, unos días sin pasar por el diario y me encuentro una anemia y un bocata de tornillos. jajajaja, ni que decir tiene del recetario de lentejas..... espero que te encuentres mucho mejor , cosa que no dudo y mas con los 28kms de la pasada semana!!!!!!!

  9. #1409
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    De foroatletismo a forolentejas. Con tanta receta distinta no te aburrirás de las lentejas
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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  10. #1410
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    De foroatletismo a forolentejas. Con tanta receta distinta no te aburrirás de las lentejas
    Aburrirse no, sólo que llegará el buen tiempo y como que no pega xD

  11. #1411
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    ¿Entrenamientos? ¿Proyectos? ¿Objetivos?

    Perdón, me equivoqué creía que esto era un diario de entrenamientos y es Masterchef

    Vamos, a ponerse esas zapatillas y a ranear algo que veo mucho pasotismo por aquí....un abrazo!!!
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    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  12. #1412
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Entrenamientos? ¿Proyectos? ¿Objetivos?

    Perdón, me equivoqué creía que esto era un diario de entrenamientos y es Masterchef

    Vamos, a ponerse esas zapatillas y a ranear algo que veo mucho pasotismo por aquí....un abrazo!!!


    Hola forolentejeros!!!
    Si sigue lloviendo pasaremos a ser foroarroceros

    El próximo proyecto, una superquedada con los chicos y las compis de team, el 26 de abril, celebrando la vuelta a los ruedos de Darío
    Yo intentaré el sub50, pero va a estar difícil, de momento a intentarlo y a empezar los cambios de ritmo, si la lluvia nos deja...

    Como ésto es aburrido, actualizaré una vez por semana, domingos o lunes...

    Gracias por pasar!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #1413
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    Ya me ha viciado otra vez en el asfalto la jodia, yo que estaba remoloneando pero no me ha tenido que insistir mucho para correr

    Muchisimas gracias por la invitacion, tratare de estar a la altura y pasar una buena mañana con vosotros
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #1414
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    Es en el Pilar? Yo quería hacerla , pero una semana después de las fortalezas no creo q este para carreras. Ah recuerda q son 10,5 km ,lo digo por el sub50'.
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    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
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  15. #1415
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Ya me ha viciado otra vez en el asfalto la jodia, yo que estaba remoloneando pero no me ha tenido que insistir mucho para correr

    Muchisimas gracias por la invitacion, tratare de estar a la altura y pasar una buena mañana con vosotros
    Y suerte que no había maratón, que si no la corres tb
    Pasaremos un día genial
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Es en el Pilar? Yo quería hacerla , pero una semana después de las fortalezas no creo q este para carreras. Ah recuerda q son 10,5 km ,lo digo por el sub50'.
    Lo mismo te digo, 10,5km llanos, yo creo que sí estarás para correr, quizá no para marca, pero para pasarlo bien sí, enga, anímate!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1416
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    Después de esa megaquedada seguro que habrá un buen recovery!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  17. #1417
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Después de esa megaquedada seguro que habrá un buen recovery!
    El recovery, si es como la edición pasada, es de once

    Aún hay tiempo, quien quiera y pueda queda invitado a acompañarnos en esta mañana junto a las playas más meridionales de Alicante.

    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #1418
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    May 2013
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    atlantida
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    Bueno esperaremos ese 26 de abril con tu carrera y la vuelta de Darío al ruedo, me imagino que el tiempo por alli estará mejorando y empezarán los dias mas agradables para entrenar xq por acá empezó el otoño y andamos con lluvias y yo con un resfrío fuerte, a el 26/4 repito media maratón, saludos
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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  19. #1419
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    Correcaminos
    Lástima que me quede a "desmano" el destino y que no haya carrera de 3.5 km que es lo que aguantaría talmente

    Seguro que lo pasáis de órdago antes, durante y después. Ya contaréis!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #1420
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.745
    Cuidado Ana con esas invitaciones masivas que podemos petar esas playas y ponerlas patas arriba...yo por si acaso me lo voy a pensar. ¿Está libre la plaza de reportero gráfico?

    Pasarlo bien...!!!

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