Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1441
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Estas mujeres nunca están conformes con nada!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #1442
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Estas mujeres nunca están conformes con nada!!!!
    ¿Pero qué haces que no estás windsurfeando? Sólo faltas tú!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #1443
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Para mí 128 son los que se hacen si preparas una media maratón ... me parecen geniales ... vamos que de vicio ... que como para quejarse ... Claro que que voy a decir yo ... si esta tarde consigo hacer 8 habré hecho 128 este mes
    Gracias, Eli, parece que los voy asimilando bien, así que a seguir
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Pues está genial!!
    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Buen mes Ana! ya son kms eh!
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    De lujo Ana, el friolera de 128, pues ya ves a mi me parece mas que aceptable.
    Mi récord estaba en 126 en enero, no me había dado cuenta hasta hace pocos días de los que llevaba ya, y es que este mes no he fallado un entreno...
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Muy buen mes Ana!!!

    Y salir, después de las oh-limpiadas y vencer la tentación del sofaning tiene su merito asi que solo por calzarte las Brooks....y si encima se hicieron unos kms, pues

    Un abrazo y animo!!!
    Ohhhh, las brooks... no da pereza salir a correr con ellas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ana, nunca busques la comparación, sino no te permitirá degustar la satisfacción de ir paso a paso, es un volumen aceptable y a partir del cuál podrás preparar con garantías lo que te propongas
    No me comparo, Quique, cada cual tiene sus circunstancias... Estoy muy contenta de acumular estos km sin molestias, a ver si puedo seguir, al menos, así: genial:
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #1444
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Hola Ana. Me hago presente por aquí aunque ya llevaba visitando tu diario algún tiempo.

    128 kms son más o menos los que hago yo al mes, así que qué te voy a decir, jajaja que está genial.

    Un saludo.
    Bienvenido a mi diario, Carlos!!!

    Siéntete en casa y comenta, que tengo mucho que aprender... impresionada me quedé de tu debut en 10km, te deseo igual suerte en la media!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #1445
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    May 2014
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    Y hoy, para empezar bien las vacaciones me he saltado los cambios de ritmo y los he sustituido con tarde de playa con las niñas, mañana tocará madrugar

    Por suerte, el tiempo ha cambiado y las temperaturas han bajado unos 10°C, ideales para pasear y trotar...

    Disfrutad la semana!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #1446
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    Jun 2013
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    Muy güenos esos 128!!!!! Quien los pillara!!
    ¿y qué voy a decir yo de tu entreno cruzado de hoy...?...
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #1447
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    Jan 2015
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    Con tu permiso me hago un hueco en tu diario
    10K no homologado: 34´48" temporada 2010 derbi de las aficiones madrid

    10K homologado: 35´58" temporada 2013 derbi de las aficiones madrid

    medio maraton: 1h27'05" medio maratón asics Madrid 2015

    Objetivos 2015

    - media maraton (acabarla) : conseguido
    - 10K (bajar de 38 en todos los que haga)

  8. #1448
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    Aug 2013
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    Que bien Ana, es verdad que el calor mata y con anemia un poco mas, pero estas fuerte y tienes tiempo para todo, difruta de las vacaciones, me voya a currar
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  9. #1449
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Muy güenos esos 128!!!!! Quien los pillara!!
    ¿y qué voy a decir yo de tu entreno cruzado de hoy...?...
    Gracias, Montse, me alegra tanto tenerte de vuelta
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que bien Ana, es verdad que el calor mata y con anemia un poco mas, pero estas fuerte y tienes tiempo para todo, difruta de las vacaciones, me voya a currar
    Lo que tengo es mucha suerte de trabajar de 8 a 15h de lunes a viernes, y mi marido similar; tú sí que tienes mérito con tus turnos y cargas laborales para hacer los km que haces, corriendo, en bici, de excursión
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #1450
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por runii_28 Ver Mensaje
    Con tu permiso me hago un hueco en tu diario
    Bienvenido runii, encantada de tenerte por aquí
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #1451
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    Sep 2014
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    Pues entre lentejas y arroces, además te has hecho 128 kms. Sí que ha cundido el mes. Enhorabuena. 👏

  12. #1452
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    Oct 2013
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    Aunque no escriba mucho por aquí, te tengo controlada, así q no te despistes y sigue entrenando, q pronto llegará el calor y lo único q podemos hacer es ir al chiringuito..
    Disfruta de esas vacaciones.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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  13. #1453
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    May 2014
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    Pues vuelvo a cerrar semana con 30km: el lunes 6km progresivos, jueves 12km con 5 cambios de ritmo de 4min y hoy domingo otros 12km alegres pues quería al menos ver una procesión este año.

    Aunque no hace tanto calor como la semana pasada creo que ya nos está afectando, así que la temporada se cerrará en breve y pasaremos a hacer rodajes más tranquilos y cruzados de baños en el mar

    Buena semana a todos!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #1454
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    Hasta el 40 de mayo, no te quites el sayo.... aun nos queda algun dia de pasar frio y algun resfriado traicionero por culpa de los cambios bruscos de temperatura...
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  15. #1455
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues vuelvo a cerrar semana con 30km: el lunes 6km progresivos, jueves 12km con 5 cambios de ritmo de 4min y hoy domingo otros 12km alegres pues quería al menos ver una procesión este año.

    Aunque no hace tanto calor como la semana pasada creo que ya nos está afectando, así que la temporada se cerrará en breve y pasaremos a hacer rodajes más tranquilos y cruzados de baños en el mar

    Buena semana a todos!
    Una semana muy aceptable. ¿Cierras la temporada? ¿No haces carreras de verano?

  16. #1456
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    Pues has empezado el mes muy bien. 30 kms para la saca. Como sigas con esa media, este mes que tiene 5 semanas, te plantas en 150!!!

  17. #1457
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    Tranquilidad que a partir del miércoles bajan las temperaturas....

    Apuesto a que este mes lo cierras con más kms que marzo, y eso de 12kms alegres no lo entiendo, que quieres decir que los otros dias fueron tristes???

    Un abrazo y ánimo!!! Y no cierres el chiringuito tan pronto anda....

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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #1458
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    LLevas una dinámica de entrenamiento bastante divertida, corres para sudar y poder bañarte , me queda claro que el objetivo final es el bañico.....

  19. #1459
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    Muy buena semana y buenos kms Ana!

  20. #1460
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Una semana muy aceptable. ¿Cierras la temporada? ¿No haces carreras de verano?
    Alguna de verano caerá, pero no competitiva
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Pues has empezado el mes muy bien. 30 kms para la saca. Como sigas con esa media, este mes que tiene 5 semanas, te plantas en 150!!!
    Qué susto, he tenido que comprobar en el calendario que son 30 y no 35 los días de este mes Contando del 1 al 30 no hay margen para mucho más kilometraje...


    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Tranquilidad que a partir del miércoles bajan las temperaturas....

    Apuesto a que este mes lo cierras con más kms que marzo, y eso de 12kms alegres no lo entiendo, que quieres decir que los otros dias fueron tristes???

    Un abrazo y ánimo!!! Y no cierres el chiringuito tan pronto anda....

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    Ay, que razón tienes, Juan, debí decir "allegro" y no alegre, esto de vivir con un músico...
    El tema es que salí con mi vecina, "la hija del viento", y por no hacerla esperar mucho al final del recorrido, tuve que ir más rápido de lo que a mi me apetecía. Pero después del 9 ya no pude más .

    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    LLevas una dinámica de entrenamiento bastante divertida, corres para sudar y poder bañarte , me queda claro que el objetivo final es el bañico.....
    Ahí me has pillado ; así lo hacíamos el año pasado, mi marido bajaba en coche con las niñas a la playa y yo corriendo, y allí nos encontrábamos, se me había olvidado!

    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Muy buena semana y buenos kms Ana!
    Gracias, Alicia, a pesar de tanto festivo la saqué adelante.
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