Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1741
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    May 2013
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    atlantida
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    1.193
    Lo importante es seguir sumando, a veces tenemos semanas buenas y otras no tanto, lindo el fondo de hoy para ir retomando la confianza y las ganas
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  2. #1742
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    29 kms, quién los pillara...ánimo campeona. Me gustó ver tu foto llegando en Orihuela, qué buenos recuerdos de aquel día. Un abrazote también por aquí.

  3. #1743
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    Feb 2013
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    2.054
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    Atlas
    29kms ni tan mal!! Seguiremos empujando para que salgas cuando el ánimo esté abajo!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  4. #1744
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Lo importante es seguir sumando, a veces tenemos semanas buenas y otras no tanto, lindo el fondo de hoy para ir retomando la confianza y las ganas
    +1, está bien ese volumen en un período transitorio, es un paso para salir adelante y volver a tener otro pico de forma

  5. #1745
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    Dec 2008
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    Correcaminos
    Aguantando ahi, como una walkiria diesel. Eso que haceis por ahi abajo con esas temperaturas, es sobrenatural. Solo "aguantar" ya es meritorio. Espero que el ánimo vaya remontando poquito a poco. Un abrazo enorme!!!


    Iphoneando con Tapatalk
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #1746
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    Muy bien Ana, en muy poco volvemos a carburar como antes.

  7. #1747
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    Feb 2014
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    406
    fenomental Ana! hay que retomar poco a poco. Y creeme que en cuanto a las agujetas se de lo que hablas, que cruz!!! jejeje,. Como bien dices son casi otros 30 a la saca, asi que fantastico!

  8. #1748
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.113
    Mucho ánimo Ana,estamos todos contigo ante esta dura noticia.Tu padre estará observándote desde allí donde esté,así que sigue entrenando como siempre,que vas muy bien.

  9. #1749
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    Nov 2014
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    1.456
    Ana tu estas en relentín, ni arranco ni me paro, pero ya verás con los objetivos que nos marquemos para después del verano,

  10. #1750
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    Sep 2012
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    Muy bien Ana.
    Sin prisas pero sin pausas. Hay que ir recuperando fuelle y coco poco a poco sin agobios.
    Lo llevas muy bien.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  11. #1751
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    May 2014
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    2.304
    Pues sin prisa, sobretodo sin prisa, cierro mes con 64 km, un buen mes de descarga...
    La semana pasada dos salidas de 5 km, y cuatro intentos fallidos de salir antes de las 7, la cama me abrazó y no me dejo salir . Esta mañana la vencí yo, total, para lo que he dormido...(noche de más calor hasta ahora); a las 5h50 ya rodaba por las calles desiertas, casi 50 minutos de trote y he vuelto empapada , a ver si sigo ganando el duelo a la pereza y sigo sumando.

    Gracias por pasar!!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #1752
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    Aug 2014
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    301
    Maae mia q temprano !!!

    Es lo suyo pero normal que la cama te abrace para que no te vayas jaja. Si es que está el tiempo imposible, aun así has sacado una buena "jartá" de km!!
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  13. #1753
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    Oct 2011
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    A mí me pasa igual, con tanto calor hay que pegarse el madrugón.

    A seguir sumando kilómetros.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1754
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    Jo que pronto corres .......normal que te de pereza levantarte.... jajajja. Bueno de todos modos has conseguido varias salidas que no está mal. Todo suma!!!

  15. #1755
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues sin prisa, sobretodo sin prisa, cierro mes con 64 km, un buen mes de descarga...
    La semana pasada dos salidas de 5 km, y cuatro intentos fallidos de salir antes de las 7, la cama me abrazó y no me dejo salir . Esta mañana la vencí yo, total, para lo que he dormido...(noche de más calor hasta ahora); a las 5h50 ya rodaba por las calles desiertas, casi 50 minutos de trote y he vuelto empapada , a ver si sigo ganando el duelo a la pereza y sigo sumando.

    Gracias por pasar!!!!
    Mosquis! Qué valor salir tan temprano, yo sería incapaz

  16. #1756
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    Sep 2012
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    Buen mes a pesar de los pesares.
    Está claro que con los calores que hacen, o se quita uno la pereza y sale pronto o definitivamente muere en la calle corriendo. Yo salgo de casa a currar a las 6:00 y ya hay 24-25 grados con una humedad de narices.. como para esperar un poco más a que salgan los primeros rayos de sol... (bueno, eso cuando podía correr... snifff)

    Es lo que hay, si consigues vencer a la perece y al sueño, correras sin muchos calores y por lo que dicen, se presenta un verano de los buenos.

    Muy bien Ana.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  17. #1757
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    ¡Ahí Ana, dando caña!
    Me alegro de ver que vuelves a calzarte las zapas.
    Estoy convencido de que la pereza no puede contigo... seguro que tú eres más rápida ;P

  18. #1758
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Joe Ana, al menos tu has conseguido vencer un día la pereza de levantarte temprano. Yo lo sigo intentando y nada. Bueno, y otros días que ni si quiera lo intento jejejej. A ver si un día consigo yo decir eso de " he madrugado para correr" jejeje. 1 saludo

  19. #1759
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    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
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    37
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    798
    Que madrugadora jaja un saludoooo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  20. #1760
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Haces bien Ana, no solo porque saliendo a esas horas te evitas el sol que es muy molesto el jodío, sino porque además sales de casa con los deberes ya hechos y con más motivación.

    Ahora a por más, que este mes hemos estado muy relajados, a ver si Julio sale un poquico mejor.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

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