Atletismo

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Diario de Ana C

  1. #1921
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Mañana cuento más; prueba superada, llegué a meta con una gran sonrisa. Hacía muuuucho viento y el circuito es exigente, con muchas cuestas. Ha sido un entreno de pago, me he sentido muy a gusto con los chicos y sus compañeros de equipo.
    Ritmo medio de 5'55", a ver si encuentro fotos de carrera y hago crónica.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #1922
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    Muy buena carrera Ana, disfrutada como no podía ser de otra forma, bien acompañada como siempre, te he visto bastante entera al final, pinta muy bien para la próxima temporada.

    Un saludo.

  3. #1923
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Muy buena carrera, esperando crónica.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #1924
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    49
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    10.092
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mañana cuento más; prueba superada, llegué a meta con una gran sonrisa. Hacía muuuucho viento y el circuito es exigente, con muchas cuestas. Ha sido un entreno de pago, me he sentido muy a gusto con los chicos y sus compañeros de equipo.
    Ritmo medio de 5'55", a ver si encuentro fotos de carrera y hago crónica.
    Acabo de darme cuenta que tuviste una liebre hahahahahahhahahah

    El que no compite hahahahhaha
    Corredora entre lesiones

  5. #1925
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    2.304
    Con un mes de Noviembre pobre en kilómetros (41 frente a los 95 del 2014), esta carrera no era para disputar ni buscar marca...

    Estaba apuntada desde el día que abrieron inscripciones, esta carrera es especial, muy bien organizada y con un recorrido bonito, mucha gente animando, niños pidiendo que les choques la mano, una camiseta que mola .

    Además, en la edición del año pasado nos juntamos por primera vez Hopler, Haruki, Darío y yo en una carrera, este año ha costado reunirnos de nuevo pero con gran esfuerzo de todos los hemos conseguido

    los4fantasticos.jpg

    pre.jpg

    A las 10 ya estábamos tomando café y poniendonos al día, fotos, risas y salida (que rápido pasa el tiempo) a las 11.30h.

    A excepción de Jesús, que está fuerte fuerte y disputó su carrera, salimos el resto juntos, con Antonio, los amigos de Pedro y los compañeros del Runservoir, hasta el km7 (llegada al faro), aquí damos la vuelta y nos encontramos el viento de cara, fuerte viento de cara... durante 3km hay que apretar la barriga y tirar para adelante... (fuimos todo el camino adelantando gente). Aquí ya nos vamos separando, Pedro se va para alante, Antonio y los Run se van quedando atrás, y en el "centro", Darío, un compañero suyo y yo seguimos dándole a las piernas...

    Hay un momento, sobre el 9.5km, que me harto de viento y a punto estoy de parar, si no es porque no quería perder de vista a Darío lo hubiera hecho... por suerte volvemos a entrar en las calles peatonales de Cartagena y desaparece el viento y mis malas sensaciones, rodamos un rato sub5 y nos enfrentamos a la última parte dura, una subida que se me atraganta como no esperaba , es corta pero vuelvo a recuperar enseguida en la bajada, ya lo hemos conseguido, bajamos un poco el ritmo para esperar a los amigos que vienen por detrás, pero no los vemos... entramos en meta con una gran sonrisa (a ver si encuentro la foto).

    Tras la meta nos volvemos a encontrar todos, también algondiguilla y nuestras familias, nos hidratamos, nuevas fotos y despedida hasta la próxima...

    post.jpg


    Desde luego se disfruta mucho más una carrera así, sin apretar, a un ritmo cómodo (quitando esos dos momentos que sufrí), es cierto que en buena parte de la carrera (los primeros 7 y el callejeo) iba sobrada, podía haber ido más rápida, pero no lo habría pasado tan bien, y hubiese sufrido más a la vuelta. Lo dejaremos para otras carreras donde vaya sola...

    Y hoy... hay agujetas como debe ser, pero esta tarde espero soltar piernas y empezar a centrarme en algún objetivo para el próximo año.
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #1926
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.034
    Muy bien Ana!! Felicidades por tu carrera!! En todas las fotos sonriendo, eso es estupendo !!!Correr con viento es muy desagradable pero aun así no te afecto para disfrutar de la carrera y de la compañía!! Bien hecho!!

  7. #1927
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.426
    Enhorabuena!! Disfrutando y en buena compañía!

  8. #1928
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.745
    Enhorabuena Ana, bonita carrera y disfrutada sin duda. Opino como tu, se disfruta mucho mas de las carreras cuando el ritmo pasa a un segundo plano.

    No nos has contado qué tal van esas Ghost ni cuales son esos objetivos...

    Un saludo,

  9. #1929
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.453
    Enhorabuena!! Buena carrera, y más teniendo en cuenta los pocos kms. del mes, buena señal. Ahora a buscar algún objetivo que te motive para el 2016

  10. #1930
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Tarragona
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    1.071
    Enhorabuena por la carrera y por esa pedazo de compañía... y que recuerdos la Plaza de la primera foto de mi año de mili en Marina en Cartagena, jeje

    A buscar objetivo para el nuevo año porque esta carrera, con los pocos km que has entrenado en el mes, te la has comido con patatas.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  11. #1931
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166
    Buena carrera, te veo estupenda.
    Me da envidia, pero de la sana eh

  12. #1932
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    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
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    1.206
    Aunque te pases poco por el diario (que yo últimamente ando desaparecido), mientras sea para contarnos carreras así todo se perdona

    Enhorabuena Ana!

  13. #1933
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    40
    Mensajes
    6.770
    Enhorabuena!! bonitas fotos y mejor la compañía.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1934
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Bueno, pues ya estamos cerrando mes, que queda así:

    mes.jpg

    Lejos de remontar, nueva caída , en fin, vendrán tiempos mejores...

    Aunque esta semana no pintaba mal:
    Lunes: 5km para estirar piernas
    Miércoles: 6km en la cinta en un "descuido"
    Viernes: 7km, algunos e ellos probando el recorrido de la sansil
    Domingo: 12 km por las salinas; fui con una amiga y al poco de empezar paré para sacar una piedra de la zapa, después intenté alcanzarla (imposible...) hice500 metros a 4.40 pero la dejé marchar En el 9 empezó un dolorcillo en la parte exterior de la rodilla que continuó hasta cadera y poplíteo, tras un ibu apenas lo noto nada, pero tengo cita con el fisio a ultima hora, creo que es la fascia lata... y es que estaba cantado:
    semana.jpg
    Ese incremento de kilómetros no traería nada bueno
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #1935
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    406
    Fantástica carrera Ana y lo mejor es disfrutar de ello acompañada. Todos sabemos lo mal que se pasa con aire de cara pero tú lo supiste sacar adelante así que genial. Respecto a tus molestias espero que se quede en nada y que don ibuprofeno sea suficiente. A seguir así !

  16. #1936
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    atlantida
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    1.193
    Enhorabuena por la carrera que todavía no habia tenido oportunidad de leer, y que bueno encontrarte con tanta gente linda, muy buena la crónica y fotos; esperemos que tengas un muy buen 2016 y cuenta como te fue con esa molestia de la rodilla, saludos!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  17. #1937
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.662
    Me había perdido tu crónica, Ana, enhorabuena, disfrutas con esa panda de mamonasos eh?. Bien hecho. Dale recuerdos a Jesús y dile que se pase de vez en cuando a contarnos sus enormes progresos...

    Y ya sabes, a cuidarse los poplíteos, las fascias latas y todas esas zarandajas

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #1938
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    A cuidarse, ponte el manos del Fisio para que te deja como una rosa.

  19. #1939
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.420
    Hola Ana!!
    Hacīa siglos que no entraba y digo....voy a saludarla y oye!! Me encuentro con carrerón!!
    Muchísimas felicidades por pasártelo tan bien!! Me ha hecho gracia verte con Darīo y Jesūs...
    un abrazoooo y espero que tus molestias no sean más que la resaca de la carrera
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #1940
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.166
    Cómo van los dolorcillos?

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