Atletismo

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Diario de David

  1. #1981
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    Dec 2011
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    Yo pensaba que cada vez que aparecía la palabra descanso en el diario aparecía una papafritada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #1982
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    Jun 2012
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    Buena compra! Yo tengo la scott jurek y encantado, oiga! Eso si, al menos para mi, imprescindible sustituir los bidones rigidos por soft flask. Los nuevos de UD estan muy bien. Mejor rosca y boca ancha para meter mejor sales, pirulas o lo que sea.

    Un saludo!!


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  3. #1983
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    Mar 2011
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    Eh, que pasa aquí, 4 días sin registrar ningún entreno? Siguen las molestias?

  4. #1984
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    Jan 2014
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    982
    Vago 😂😂😂.



    Un saludo.
    Úlima edición por Fourier fecha: 09-09-2015 a las 00:58

  5. #1985
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    Aug 2009
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    Pues no me paso por el foro, que no el forro , porque lo mío da grima, estoy acabosado La semana pasada fue un asco, recordemos:

    -Lunes - me molesta la rodilla, aún así era día de descanso así que no pasa nada, la liga está ganada.

    -Martes - la rodilla mejora pero empiezo a no notarme muy flex, lo achaco a que no he recuperado bien y decido volver a descansar.

    -Miércoles - corro 16km agónicos, pulsaciones por las nubes, mal cuerpo, musculatura dolorida y ni pizca de fuerza.

    -Jueves - me tengo que parar a los 5km totalmente exhausto, muerto, ahí veo que me pasa algo raro porque no soy capaz ni de trotar a 5'30" sin morirme.

    -Viernes - sigo hecho polvo y descanso.

    -Sábado - más de lo mismo, no doy una.

    -Domingo - anulo la salida larga, no me veo con fuerzas; a cambio, intento correr 90' por la avenida llana, duro 5km a 5'00" antes de tener que frenarme casi en seco, muerto estaba. Finalmente sumo 9km en total a 5'06" de media y poniendo toda la carne en el asador.

    Acabo la semana con 2h30' de deporte y gracias, no doy para mais.

    -Lunes (ayer) - Intento correr a 5'00"/km, aguanto 9km hasta que me veo ya a R3 medio, en ese punto bajo el pistón a R2 alto y sufriendo. En total 15km a 5'03", pero bueno, hasta eso me parece un logro, creo que estoy un pelín mejor.

    -Hoy - Mi intención es correr 15km a 5'00", hago 11km a 5'16" contando los metros, totalmente hundido.

    En fin, que estoy malo como un perro, en este caso no tengo fiebre, al contrario, padezo de hipotermia leve, esta tarde no pasaba de los 35.0º. Esperaré unos días, pero si veo que no mejoro, tendré que ir al médico porque este cansancio brutal y la musculatura destrozada no es normal. Ya no sé si llegaré a Grelos, hace 10 días me veía capaz de enfrentarme a 2 ultras en octubre, ahora mismo no soy capaz de correr en llano más de 15km a pisawebs, definitivamente el 2015 no es mi año.


  6. #1986
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    Nov 2011
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    Recupérate pronto y que no sea nada , seguro que en unos días estas por el Teide machacando las riot.

  7. #1987
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    Ánimo David. Enseguida volverás a trotar por el Teide. Recupérate pronto.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  8. #1988
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    Vaya David, algo hay por ahí porque no es normal verte con ese cansancio y esos ritmos. A ver qué te dice el médico.
    A cuidarse tocan...

  9. #1989
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    Eres mortal!!!!!

    Joder, pero si tu también te cansas!, creía que eras una especie de robot devorakilómetros y resulta que no, que eres de carne y hueso y sufres hasta de cansancio.

    Bueno, sin coñas vete al médico que te vea y te ponga en marcha otra vez que tienes que estar pronto otra vez dándo caña.

    Cuídate
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #1990
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    Cuídate David que eso no es normal en tí.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1991
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    Si fueras Davinia en lugar de David te diria que suena a anemia ...
    Corredora entre lesiones

  12. #1992
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    Analitica ya. Yo no soy medico, pero como comenta Elisa, pudiera ser una anemia ferropenica. El socio con el que entreno ha pasado por ello la primavera pasada, con sintomatologia similar.
    Cuidate y que te lo miren!!!


    Un saludo!!!


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  13. #1993
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    Correcaminos
    Bah...eres un flojo y punto

























    (Cuídate)
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #1994
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    Yo pensaba que os habíais ido Hari y tú de vacaciones románticas antes de Gredos!!!!

  15. #1995
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    Pinta a enfermedad putera de estas como la anemia y compañia

    A recuperarse que es lo que toca! pensandolo asi...al 2015 ya le queda poco para que se acabe asi que yo creo que ya ha pasado lo peor
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #1996
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    11km a 5,16, qué pringao!








    Qué rabia me dais los pros
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  17. #1997
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    Vete al médico ya, que para esos entrenos ya estamos los demás.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #1998
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    Cuidate viejo y ve al medico.

    Un saludo.

  19. #1999
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    Pues como ahora estoy muy liado para médicos, voy a esperar al lunedi, mientras, hago caso (omiso ) a los forovagos y he vuelto a comprar complejos vitaminoides, mineraloides y hacer dieta mais sana. Reconozco que siempre que preparaba un culebreo ponía mimo en los complementos vitamínicos, la fruta, etc., y que este verano no lo he tenido en cuenta. Puede ser que los tiros vayan por ahí, que soy demasiado hombre para tan pocas vitaminas , esta noite, cuando intente hacer los 15km de rigor, ya veré si hoy soy

    HOMO NADELI

    con mayúsculas o un simploide homo sapiens

    'Homo naledi': una nueva especie humana descubierta en Sudáfrica | Ciencia | EL MUNDO

  20. #2000
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    Sí, eso va a ser, que eres demasiado hombre para tan poca vitamina....
    Pero por si acaso que te hagan una analítica que todo parece que andas falto de hierro.
    Cuídate anda.

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