Atletismo

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Diario de David

  1. #2061
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    Lo tuyo es de traca, te vas a meter dos Ultras en 20 días????
    De esta forma vas a tener coartada para quejarte ya hasta final de año Diario de David

    Suerte en Gredos!!!!!

  2. #2062
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    Jo que sí, te pasas el año sin dorsalear y en un mes dos!!.
    Y qué dos!!.
    Va a estar emocionante...y creo que eres capaz.
    Mucha suerte en Gredos. A ver si la meteorología os es al final favorable.
    Animo David!!

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  3. #2063
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Mi intención en este dorsal es llegar a meta en crono, por mucho que diga el latinajos, no he entrenado bien este mes, me faltan fuerzas, km y desnivel, así que no puedo aspirar a más. Por otro lado queda la gluss, el 24 de octubre, si fuese capaz de acabar ambas en tiempo lo tomaría como un éxito, por mí no va a ser, para retirarme tendrá que haber lesión de por medio.

    Maniana descanso y el miércoles 6km suaves.

    Hombre, venía a ver si estabas lloriqueando como el amigo Hari pero veo que no, que estas hasta pensando ya en la siguiente carrera, ahí ahí, a darle caña

  4. #2064
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    Hola centrípedos,

    Hoy poca cosa, 6km para desentumecer las patas:

    -Jumanji 6km - asfalto - 156/R0 - 4'50"

    Con esto acaba el nefasto mes de septiembre y la nefasta preparación agrelada, queda el dorsal y a verlas venir.


  5. #2065
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    Será posible, el entrenamiento para desentumecer piernas te sale a 4'50" en R0, si al final vas a ir en condiciones y todo

    Suerte en Gredos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2066
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    Suerte en Gredos muyayo!!! al final vas a hacer una supercompensación de todo el mes ya veras
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2067
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Será posible, el entrenamiento para desentumecer piernas te sale a 4'50" en R0, si al final vas a ir en condiciones y todo

    Suerte en Gredos.
    Este ha estado entrenando sin que lo sepamos fijo, ya veras ya

  8. #2068
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  9. #2069
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    Mucha suerte y fuerza en Gredos!!!!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #2070
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    Atlas
    Suerte Maestro! y no tires al astur por el primer cerro.

    Necesito a mis dos maestros a mi lado.

    Oye ... que digo yo .. te hace un maratón de asfalto en Noviembre?
    Corredora entre lesiones

  11. #2071
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    Suerte para Gredos. Cuida de Hari, que es joven e inexperto...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  12. #2072
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    A disfrutar David!!. Vamooooos!.

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  13. #2073
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    A disfrutar majo, que todo el pescado esta vendido.

    Un saludo.

  14. #2074
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    Que vaya bien y puedas por lo menos entrar en tiempo fenómeno!!!
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #2075
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    A disfrutar David, y no te olvides de venir y contarlo TODO

  16. #2076
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    Antes de salir ibas con camiseta amarilla de Transvulcania? Creo que te vi en un vídeo, parecías nervioso

    Hari ya ha acabado con todos los barriles de cerveza que había en meta o seguís de paseo por Gredos?

  17. #2077
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    No se cuanta nada por aquí ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #2078
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    Fracaso
    Fracasón
    Fracasín
    Fracasero
    Fracaso
    Fracasón
    Fracasín
    Fracasero

    Porrón pompero





    Retirada en el 42km, mueltito iba

    El paraje es increíble, esas montañas no se merecen un ultra tan "cutre", los candeleros, candeleiros, candeales y/o candelabros tienen un diamante montañero en bruto.

  19. #2079
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    Qué pena que la organización sea tan cutre!!. No me extraña que te retirases hombre, tú te mereces algo con mucho más nivel. Diario de David
    Animo David!. Ya nos contarás los detalles.

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  20. #2080
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    No hace falta crónica, en esta vida hay un dicho que es tan conocido como cierto, "más vale una imagen que mil palabroides":



    El recio canario teniendo que esperar una y otra y otra y otra vez al blandengue asturiano que no hace mais que mirar al suelo sin poder articular palabroide

    pd (¿Cutre? Sip, esa fue mi impresión, es poner a jugar en el Bernabeu al filial del tercera regional FC Valdemorillos de la Sierra. Organización más voluntariosa que efectiva, pero en conjunto, un lugar muy recomendable para recorrer, si el tiempo acompaña, es un 85km que se disfrutan, aunque alguna bajada llegó a tocar la "moral". Un rudo montañero agradece este entorno tan agreste)
    Úlima edición por David fecha: 05-10-2015 a las 12:10

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