Atletismo

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Diario de David

  1. #2201
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    Hola meloncios,

    Hoy el viejuno tenía que arrastrarse cual babosa infecta por la avenida:

    -Nunca des por hecho que no se puede ir más lento 16km - asfalto - 166/R2 - 4'58"
    *5km - 4'53"
    *6km R2 - 4'50"
    *5km R1 - 5'12"

    ¿Qué puedo decir ante tamaña debacle? Pues que Rookie se puede desahogar cuanto quiera, ya ni me enfado con mis entrenamientos, hago lo que buenamente puedo, así de simploide. Maniana me tocan 12km reptilianos, a ver si pongo de mi parte y consigo batir mi marca R1 con un fantástico 5'50"/km



    ----------------

    El meloncio tiene hora para los vampiroides sangrientos el 10 de diciembre, por lo que calculo que 1 semanita después ya sabré si lo mío es un mal de amor, andropausia tuberculosa o una intoxicación debido al consumo desmesurado de naranjas de la China.

    pd (¿Y a qué mielda ritmo voy ahora el dominico? ¿5'40" e intento ser sub4h? Manda webs)

  2. #2202
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola meloncios,

    Hoy el viejuno tenía que arrastrarse cual babosa infecta por la avenida:

    -Nunca des por hecho que no se puede ir más lento 16km - asfalto - 166/R2 - 4'58"
    *5km - 4'53"
    *6km R2 - 4'50"
    *5km R1 - 5'12"

    ¿Qué puedo decir ante tamaña debacle? Pues que Rookie se puede desahogar cuanto quiera, ya ni me enfado con mis entrenamientos, hago lo que buenamente puedo, así de simploide. Maniana me tocan 12km reptilianos, a ver si pongo de mi parte y consigo batir mi marca R1 con un fantástico 5'50"/km



    ----------------

    El meloncio tiene hora para los vampiroides sangrientos el 10 de diciembre, por lo que calculo que 1 semanita después ya sabré si lo mío es un mal de amor, andropausia tuberculosa o una intoxicación debido al consumo desmesurado de naranjas de la China.

    pd (¿Y a qué mielda ritmo voy ahora el dominico? ¿5'40" e intento ser sub4h? Manda webs)
    Lamentable. A esos ritmos hasta yo podría intentar seguirte... mayor vergüenza que esa no la hay. Has tocado fondo, viejuno.

    De todas formas, esperemos que los chupasangres traigan buenas noticias...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  3. #2203
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    Qué se te habrá perdido a ti en ese marranón asfalteiro?

  4. #2204
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué se te habrá perdido a ti en ese marranón asfalteiro?
    Por ahora nada se me ha perdido, el domingo al mediodía habrá sido la honra

    - - - Updated - - -

    Hola deshonrados,

    Hoy tocaba salir por la avenida para finiquitar 12km R1:

    -Finisterre 12km - asfalto - 164/R1 - 4'58"

    Me lo esperaba mucho peor, hasta tendré que dar por bueno el sub5'. Mañana descanso cardio pero hago cinturoide, el dominico, a arrastrarme anacondamente en el marranón, ¿seré capaz de sub4h? Ya veremos.


  5. #2205
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    Hagas lo que hagas cuentas con mis respetos.

    Un saludo!!


    P.d. Estas como una puta cabra.


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  6. #2206
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    Veamos, si tu sales de Tenerife a las nueve (hora insular), en dirección a la península a un ritmo patético de 4'40'' y yo salgo a las nueve (hora peninsular) en dirección a las islas a un glorioso ritmo de 6'00''... ¿Cuántos picos y patas son?

    Saludos y que te vaya bonito
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #2207
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    Suerte mañana si al final decides correr el maratón, que falta te va a hacer.....

  8. #2208
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    Suerte! Me parece que estas haciendo unas cuantas locuras aunque es algo habitual en ti asi que tampco es que nos sorprendas
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #2209
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    Mucha suerte, espartano!!

    Enviado desde mi ALE-L21
    Mi Diario
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #2210
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    Suerte salao!!!!, que todo vaya bien.

    Un saludo.

  11. #2211
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    Intenta disfrutar, aunque sea un poquito. No sufras mucho.
    Corredora entre lesiones

  12. #2212
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    Disfrutar es algo que aún no aprendo a hacer en esto del correr y menos en una carrera. Sin embargo deseo que tú si lo logres.

    Un abrazote mi buen amigo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  13. #2213
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    Hola chiripones,

    Hoy tocaba culebreo culebreico , en este caso un marranón asfaltero:

    -Ay que penita pena - 42.195 mt - asfalto - 160/R1 - 4:13:41

    No me encontraba bien, como es habitual últimamente, además los 29º creo que tampoco ayudaron. Mi idea era hacer 3h40' o así, pero como en los primeros km vi que no iba fino, me tomé la salida como un trote cochinero de entrenamiento. Sin importarme ritmos e incluso, caminando en los avituallamientos para que no me sentase mal el agua o el isotónico. Aunque pueda parecer lo contrario, no estoy nada enfadado, ni descansé previamente esta semana, ni comí carbohidratos, ni dejé de hacer pesas, era salir 4 horitas a rodar por la ciudad.
    El que tenga que recurrir al trote cochinero de manera habitual me ha hecho recapacitar, por 1ª vez en mi vida , y dudo que corra la gluss, aunque haya bajado al madikita 66km. Tengo un tifus maxilofacial que me está dejando seco, hasta que tenga los resultados del análisis, veo contraproducente seguir martirizando al cuerpoide. Así que bueno, 4 horas largas de trote y punto pelota.



    pd (En meta no comí nada y hasta fui parco en el beber, no quería llenarme el estómago puesto que Mayankel ha perdido la apuesta y se va a gastar los dineros en invitarme a tortilla española con cebolla , y a cocacola light)

    pd2 (también admito cocacola zero, pepsi light o pepsi max )

  14. #2214
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    Que tiempos aquellos en los que se hacían marranones en la zanja dando vueltas a ritmos inferiores a 5'...

    Ains, como está el David

    Deja de martirizar al cuerpo y vuelve en 1 mes como debes.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #2215
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    Pos una maratón más y ya van ....

  16. #2216
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pos una maratón más y ya van ....
    +1.

  17. #2217
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    Una tortilla de patatas con coca-cola light????
    Anda, anda, deja de correr marranones que no te sienta nada bien. Diario de David
    Uno más para la saca. Vas a tener muy fácil mejorar tu marca en el próximo, que esos ritmos para ti son de paseo.
    A recuperar bien. Me alegro de que pases de la Bluetrail. Para otro año.

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  18. #2218
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    Un respetito, he dicho que estoy pensando en no ir a la bluetrail, condicional sin ánimo de aseveración formal . Lo mismo voy, lo mismo no, que no sabeis leer, analfabetoides

  19. #2219
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    Lo de la Cocacola es de juzgado de guardia. Ya lo he vivido en mis carnes y es bochornoso acabar una carrera y estar en un bar sentado con un tipo que bebe cocacola.

    Y me sigo preguntando...¿para que cojones has corrido una maratón?. Tanta burbuja refrescante se te sube al cerebelo y te gasea las neuronas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #2220
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    Espero hacer menos tiempo en San Sebastián que el sobrado este de David...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

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