Atletismo

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Diario de David

  1. #2221
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Espero hacer menos tiempo en San Sebastián que el sobrado este de David...
    Más te vale ragazziño, esta vez te lo he puesto a webing, y escasean las ocasiones en las que puedes pisarme ufano la cocorota

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que tiempos aquellos en los que se hacían marranones en la zanja dando vueltas a ritmos inferiores a 5'...

    Ains, como está el David

    Deja de martirizar al cuerpo y vuelve en 1 mes como debes.
    Estoy en mi mejor momento, falta que me caiga un rayo para ser como flash gordon

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pos una maratón más y ya van ....
    A por las 5h en el próximo

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.
    Eso lolo, en el próximo +1 hora, en 5h15' y a tomar por saco
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Una tortilla de patatas con coca-cola light????
    Anda, anda, deja de correr marranones que no te sienta nada bien. Diario de David
    Uno más para la saca. Vas a tener muy fácil mejorar tu marca en el próximo, que esos ritmos para ti son de paseo.
    A recuperar bien. Me alegro de que pases de la Bluetrail. Para otro año.

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    Piensa beltzita que mi marca es de 3h16' y eso poco después de haber empezado a correr, así que hacer la misma distancia en 1h más me llena de orgullo y satisfacción

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo de la Cocacola es de juzgado de guardia. Ya lo he vivido en mis carnes y es bochornoso acabar una carrera y estar en un bar sentado con un tipo que bebe cocacola.

    Y me sigo preguntando...¿para que cojones has corrido una maratón?. Tanta burbuja refrescante se te sube al cerebelo y te gasea las neuronas.
    ¿Y por qué no iba a correrlo? Nada más acabarlo me fui andando a casa, 4km, y cuando llegué hice cintura, no complementando el día con pesas de patas porque tengo un pequeño tirón en el gemeloide. Físicamente no tengo problemas, salvo el gemelo, y mi intención es culebrear maniana. ¿Sirve para la gluss? Sí pero, el pero es que el desnivel ayuda mucho y esta salida fue prácticamente llana, pero bueno, salvo eso, es como si hubiese ido vestido de reptiliano al monte. Hasta que un médico no me diga expresamente que no corra por culpa de la enfermedad que ahora tengo, seguiré entrenando, comiendo tortilla del estado español con cebolla y bebiendo agua con gas

  2. #2222
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    Hola pieles rojas valencianas ,

    Ayer tocaba salir un ratejo, estuve dudando si correr o cicliar, pero ni lo uno, ni lo otro, tengo una molestia en el cuádriceps desde el día 8 y me pareció conveniente dejar unas horas mais de descanso. Hoy, en cambio, aunque sigue molestando un poco, como ha desaparecido el tironcejo del gemelo, pensé que había que sudar un pelín:

    -Tengo una mosquita que ronda el monitor ahora mismo y que no hay manera de matarla - 15km - zanja - 164/R1 - 4'44"

    Quitando la distensión molecular del cuádriceps, todo en su sitio, ritmo bueno para lo que estoy acostumbrado, aunque no cabe duda que 2 días de descanso ayudan. Maniana, supongo que raniaré otros 15km si la mosquita cojoner* no me saca de quicio antes, . En cuanto a la gluss, ahí sigo dudando, ya se verá; lo que sí tengo son unas ganas locas de preparar en serio un marranón asfaltero, ¡qué bajo he caído, asfalto a mis años! , porque me da de cara el crono del otro día. Esperaré a saber el origen de mis achaques y, una vez les ponga remedio, a ver si me busco algo llanito donde pueda bajar de 3h15'.


  3. #2223
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    Diario de David

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    a ver si me busco algo yanito donde pueda bajar de 3h15'.

    Pues hay un 10 km a mediados de Diciembre. Pero la maraton no es hasta Abril. Aunque te aviso que son 5 vueltas a la Roca
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  4. #2224
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    Ahora ya si que no entiendo nada, nos hablas de un maratón de asfalto para bajar de 3h15' ?

    La falta de hierro no te habrá afectado la cabeza...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #2225
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    Amoraver que los galápagos se me están subiendo a la parra . He dicho que cuando encuentren cura a mi virus polisémico lo mismo preparo en serio un marranón, pero el análisis me lo hacen el 10 y, presupongo, que el 20 ya podré ir al galenoide para que me dé norte. Tras eso, necesitaré un tiempo para que el tratamiento me trate con cariño y, entonces, ya si puedo meterle 3 meses a eso del marranón.
    En segundoide lugar, no me he equivocado cuando hablo de 3h15', es mais, mi objetivo debe ser acercarme todo lo posible a 3h10'. Teniendo en cuenta que mi marca es de 3h16'16", y data de hace 4 años, ¿por qué no voy a aspirar, cual aspiradora, a mejorarlo? Son 4 años mais en los huesoides, cierto, pero estoy más curtido en esto de correr.

    He dicho, galápagos desagradecidos

  6. #2226
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    Perdón, que me he equivocado, tras ver esta foto donde se nota que voy sobrado



    mi objetivo es bajar de 2h30'

  7. #2227
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    Hola agua droperes,

    Hoy tocaba algo de cinturoide y 80' de cardiópolis, en este caso cicliando en sudorípara; poco que comentar, un día menos para que me muera. Maniana a ver si me animo y hago un poco de desnivel, los 1000 metritos de rutina, si no, pues avenida a aburrirme como un macharengo.


  8. #2228
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    La foto impresiona y no es por lo feo que eres, es por lo echo polvo que se te ve.

    Ve al médico de una p. vez o voy a ir a las islas a llevarte yo!
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  9. #2229
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    Lo tuyo no tiene cura, no te agobies.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #2230
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    Tú, encima, da ánimos! Venga, Hari, reconóceme que esto no es normal!
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  11. #2231
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tú, encima, da ánimos! Venga, Hari, reconóceme que esto no es normal!
    Ya te digo, bebiendo acuarius en lugar de cerveza
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #2232
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya te digo, bebiendo acuarius en lugar de cerveza
    David no bebe cerveza. Bebe coca cola light
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  13. #2233
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    David no bebe cerveza. Bebe coca cola light
    Claro, por eso está como está....ainsssss.

  14. #2234
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tú, encima, da ánimos! Venga, Hari, reconóceme que esto no es normal!
    Pues claro que no es normal, pero el cabezabuque este, en vez de ir al médico en su día a ver que si lo que tiene es una anemia, es falta de descanso o unas hemorroides, lo ha ido posponiendo y ha pasado lo que tenía que pasar: que se ha arrastrado cual lombriz en una maratón y que se ha quedado sin ultra.

    Un tipo que entrena lo que entrena el tio este, debería estar como una bestia parda y merendarse una ultra como quien se merienda pan y nocilla. Está claro que algo falla, lo que tiene que hacer es buscar la causa y solucionarla de una vez. Mientras tanto no se admiten lloros ni queja ninguna.
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  15. #2235
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    Pues yo en la foto lo veo bien, como mirando al Aquarius y diciéndole aquello de "esto puede ser el comienzo de una buena amistad". Muy bucólico todo...

    Y el tiempo que hizo tampoco es tan malo, hoder, que lo estáis machacando al chaval.

    Anda, David, ve al médico que nos tienes a tus pleyades preocupadas y esto no puede acabar bien.

    Cuídate
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #2236
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    Ese es mi mayanel

    pd (con cebolla )


    --------------

    En cuanto a ir al galeno, recordad que tengo cita con el vampiro el 10 de diciembre y, como aún quedan 20 días, he decidido que no es de recibo quedarme parado casi 3 semanas, así que correré la gluss de 66km, que el caracter hay que curtirlo a base de palos.



    ¿Llegaré a meta o non? Chi lo sa

  17. #2237
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    David no bebe cerveza. Bebe coca cola light
    Si ya se que no bebe alcohol de ese, pero la cosa es meternos con él que luego cuando entrene en condiciones no podremos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #2238
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    Hola leña al mono que es de goma,

    Ayer el mono chito hizo 70' de bicicloide, sinceramente no tenía ganas de salir, así que mejor me quedaba en casa tranquilo aunque sin faltar a mi obligado entrenamiento. En cuanto a hoy, bien descanso y mañana hago unas 2h40' horitas con desnivel, bien estiro las patorras 40' y maniana 2h, dependerá de si tortugón se afeita o no la barba



    -----------------------------------

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si ya se que no bebe alcohol de ese, pero la cosa es meternos con él que luego cuando entrene en condiciones no podremos
    Esa es la actitud , ya está bien de consejos madikitas sobre descansar, cuidarse, no forzar o ir al médico, esas patéticas palabras no llevan a nada. Menos mal que tortugón ha dado en el clavo, hay que meter el dedo en la llaga mientras se pueda, que el infierno está lleno de buenas intenciones

  19. #2239
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    Hola néctar seguros de salud,

    Hoy el especialista en salud familiar salió a trotar por la avenida:

    -Empezar cuenta más que acabar - 30km - asfalto - 160/R1 - 4'52"

    Mi idea era montañiar 2h40" pero con esa lluvia y esas pocas ganas que Dios me dió decidí entrenar en ciudad. Aunque parezca mentira me propuse un mínimo de 12km y un máximo de 30, todo ello a un ritmo objetivo alrededor de 5'00"/km, excepto pulsaciones hecatómbicas. Al final, al no haber corazón desbocado, estando cómodo todo el rato, pues finiquité los 30.
    Se supone que el sabadete a las 8 de la maniana empieza la gluss madikita, sinceramente aún no estoy seguro al 100% de participar, ni estoy ilusionado, ni dejo de estarlo. De todas formas haré unos entrenamientos pre-carrera, es una forma de no cerrarme la puerta al dorsal.


  20. #2240
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    Ya tienes plan para esta semana:


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