Atletismo

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Diario de David

  1. #2441
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    Ale, ya que todo el mundo lo está colgando, pues estos son mis números de enero:

    -Correr trail - 87km - +3892
    -Correr urbano - 240km
    -Bicicleta - 115km

  2. #2442
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    muñegotes bailando en este diario¡¡¡¡, creo no haberlo visto nunca jajajaja

  3. #2443
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ale, ya que todo el mundo lo está colgando, pues estos son mis números de enero:

    -Correr trail - 87km - +3892
    -Correr urbano - 240km
    -Bicicleta - 115km
    Yo creo que la mitad te los inventas y la otra mitad es mentira.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #2444
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    Hola pepitos de ternera,

    Heute tocaba volver a salir por ahí, solo y abandonado cual chucho callejero:

    -Potaje 19km - asfalto/pista - +755/-755

    Me noté cansadete, ¿dónde está aquel goldo que subía riscos cual muñeco de michelín? Por ese mismo motivo preferí ir por pista en vez de meterme en berenjenales, aún así algo de desnivel para que no se me olvide lo que es ser un sufrido cánido.

    Mañana descansaré cardio, a cambio finiquitaré pesas de patorras y cintura.


  5. #2445
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    Dec 2011
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    Pues más de 300k en enero no está mal , lo de la bici haces menos kms que yo y eso que la tengo pinchada hace 6 meses
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2446
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ale, ya que todo el mundo lo está colgando, pues estos son mis números de enero:



    -Correr trail - 87km - +3892

    -Correr urbano - 240km

    -Bicicleta - 115km

    Mucho asfalto para un viejo montañero como tú .

    Un saludo.

  7. #2447
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    Normal que te notes cansadete, si no paras....si no son cuestas, son kilometradas por asfalto....

  8. #2448
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Normal que te notes cansadete, si no paras....si no son cuestas, son kilometradas por asfalto....
    Es un animal, con esas kilometradas tenía que apuntarse a la Ehunmiliak o al Tor de Geants y ser consecuente con lo que entrena.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #2449
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    Es que el amigo David habla de km y km como si no costaran y joder, que costar cuestan lo suyo, leches, como para no andar cansadete

  10. #2450
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    Hola vainillas,

    Ayer cayeron pesas de patas y cintura. Hoy, en cambio, finiquité temprano 1 hora de cicloide y, si me animo, esta tarde repito pesas y cintura. Decidí hacer el entrenamiento del viernes para aprovechar la tarde libre de maniana para salir a trilear. Mi intención es estar 2 ó 3 horas, de tal forma que el sábado descanse y el domingo vuelva a estar vivo para intentar acercarme a los +4000 semanales.


  11. #2451
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    Qué corto vas de kms, desniveles y de todo...

  12. #2452
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué corto vas de kms, desniveles y de todo...

    De pelo, de seso, de juventud, de forma física, de limpieza dental y de euromillones, pero lo que es de mochilas y gepeseses voy sobrado, gracias

  13. #2453
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    Hola movescountes,

    Hoy tocaba salir de nuevo, por enésima vez fui a la montaña, a ver si dejo de resoplar cada vez que veo un repecho:

    -Potaje 14km - asfalto/sendero/pista/montaña - +888/-888

    Poquito asfalto, solamente 2km, luego 2km de sendero técnico con tendencia a bajada, una técnica y exigente subida de 750mt en 3km, y finalizamos con pista, sendero forestal y bajada técnica de 2km. Hubo de todo, así que el recorrido no está mal, sin embargo, no salgo contento, en la parte dura estaba mentando a tu familia, sí querido lector, justamente a tu familia y no la de otro forovago . Perseverar y perseverar, porque vamos, que no subo fino.

    Maniana tengo libre, así que ya veré si sigo escualificándome, 3kg menos en 2 meses, , o si hago cardio suave para el dominico salir descansado.


  14. #2454
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    Quemasuelas
    Puede ser que te haya visto en alguna parte?

    Archivo Adjunto 11448
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #2455
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    Botella de oxígeno Gox de 4 litros con inhalador



    Ya me he pedido 3 de esas para la salida de mañana

  16. #2456
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    bilbao
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    Jajajajajajajajaja
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #2457
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    Hola hachepelaserjetes,

    Hoy tocaba salir de nuevo por esos montes llenos de plantas que no son de plástico y bichos vivos :

    -Celacanto 23km - pista/asfalto/montaña - +1410/-1410

    No más de 2km de asfalto, unos 6 de terreno bastante técnico y 15 de pìsta forestal. Mi intención era rodar sin pasarme con los piedrolos, pero metiendo zonas de rebuznar, y, de paso, acercarme a los +1400 para redondear los +4000 semanales. Dicho y hecho, quizá me quedé un pelín corto de tiempo y volumen, aunque prefiero quedarme con ganas al final, que aún es muy pronto para mortificarme en demasía.


  18. #2458
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    Hola remojados,

    Hoy, poquita cosa, 1.5km de natación marinada que tomo como descanso activo. Maniana tengo libre, sin embargo, noto que la salida de ayer me sobrecargó un poco la planta del pie derecho, así que evitaré bajadas técnicas, más bien rodar para intentar mejorar el fondón físico.


  19. #2459
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    Con este ritmo de entrenos y lloros, el GTP te va a parecer un corto paseo. Sigue, sigue...


    Un saludo!!!


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  20. #2460
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    Con las lorzas te quitas de llevar el flotador para la natación!

    Buenas salidas llevas, David, soportas kms con una facilidad que da gusto!

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