Atletismo

Página 124 de 161 PrimeraPrimera ... 124 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.461 al 2.480 de 3207

Diario de David

  1. #2461
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.175
    A mi me alucinan tus números semanales....4000+ a estas alturas....a cuanto esperas llegar en abril-mayo?.
    Que máquina!!.

  2. #2462
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Perdón, que me he equivocado en el resumen semanal, lo que digo es que he corrido 4km, parecerá que no es mucho, pero solamente sigo las directrices de beltzita y sus entrenamientos de 5x100

  3. #2463
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.175
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Perdón, que me he equivocado en el resumen semanal, lo que digo es que he corrido 4km, parecerá que no es mucho, pero solamente sigo las directrices de beltzita y sus entrenamientos de 5x100
    Jajajajaja!. Ya me parecía a mi....Diario de David

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  4. #2464
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.645
    Veo que por aquí todo sigue en la línea. Tu talón doliendo, pese a ello haciendo más kilómetros que Forrest y, como siempre, deshojando margaritas, que si corro este ultra que si no, que si me quiere que si no me quiere... en fin que no hay muchas novedades aparte de algún día haciendo series de 1.000 en lugar de las clásicas 1.500...

    Espero que sigas bien y poder leer pronto alguna crónica de un Ultra majete.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #2465
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Si ya tengo ultra programado:

    Cocido mortal: En El Boñar de León, templo del tapeo para madrileños sin escrúpulos, se propone una apuesta para atrevidos, un viaje a Canarias de 15 días y con gastos pagados para aquel o aquella que sea capaz de meterse en su cuerpo un cocido leonés de dimensiones mamutianas. Aún no se conoce al valiente que haya podido con el reto.
    Si gano me ahorro el billete de vuelta a casa.

    - - - Updated - - -

    Hola cocidos,

    Hoy tocaba salir un poco para celebrar que Barton Fink es la película mais coñazo que se puede filmar:

    -Menestra de verduras - 20km - asfalto/montaña/monte - +1312/-1312

    La bajada más pronunciada la he hecho por asfalteiro, sigo notando algo en la patita y he querido evitar las piedrolas petruscas. No es una gran salida, pero todo suma.

    Maniana dependerá del cansancio patil, bien 1 hora de cicloide para recuperar, bien un potajito con la parte central R2.


  6. #2466
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.078
    Hombre,... no ha estado tan mal la menestrilla,... por las alturas, mas que otra cosa.

    Además del viaje vivirás al lado de casa 15 días sin gastar luz y agua,... by the face.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #2467
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.038
    20k y +1300 entre semana es una salida patajamonera de toda la vida

  8. #2468
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Hola cerrajeros,

    Para celebrar que ayer fué el día del ácido úrico descansé del todo, mucho trabajo y pocas ganas de entrenar. Hoy, día mundial de los enfermos de gota, iba por el mismo camino; al mediodía me dije que no entrenaba porque yo lo valgo, y de noche estuve a punto de no correr, pero me obligué para que el ya de por sí poco volumen semanal no se fuese al garete:

    -Aceite 3 en 1 - 17km - zanja - 166/R2 - 4'27"

    *2km - 4'55"
    *10km R2 - 4'19"
    *5km R1 - 4'33"

    No puedo decir que me costó porque mentiría, piernas descansadas y fuelle para muchísimo mais, pero bueno, me tocaba un (5km calentamiento + 5km R2 + 5km R1) y lo endurecí un poco alargando los km R2 a costa del calentamiento inicial.
    Maniana, voy a tener que buscar un par de horas, aunque sea para trotar y quemar grasas, porque llevo solamente 2 días de raneo semanal y no quiero verme obligado a correr el dominico muchas mais horas de las que por lógica tocan a estas alturas de año.


  9. #2469
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Y luego me dirán a mi que tuneo el plan... Ah ! no que yo no uno de eso todavía este año.

    Haz caso a lo que toca, que no siempre más es mejor.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #2470
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    -Aceite 3 en 1 - 17km - zanja - 166/R2 - 4'27"
    ¿Pero tu no estabas anémico, alérgico, cianótico, reumático. renqueante apesadumbrado y apático?.

    Cita Originalmente escrito por Omar
    20k y +1300 entre semana es una salida patajamonera de toda la vida
    ..mmm, me están entrando unas ganas locas de un bocadillo de jamón
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #2471
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.857
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Pero tu no estabas anémico, alérgico, cianótico, reumático. renqueante apesadumbrado y apático?.

    Y lloron...


    Un saludo!!



    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #2472
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Juer, lo de llorón lo lleva en los genes, pero lo de correr también eh, ese R2

  13. #2473
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.175
    Un ritmo buenísimo David en esos 17km.
    Está claro que te has recuperado muy bien de los achaques del año pasado.
    Y no llores!!!
    Diario de David

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  14. #2474
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.078
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ... Está claro que te has recuperado muy bien de los achaques del año pasado. ...
    Pues lo que faltaba es que semejante "plañidera" no estuviese encima bien recuperado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #2475
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Hola batidos de vainilla,

    Hoy tocaba salir un rato para hacer fondón físico a bajas revoluciones:

    -Dubrovnik - 18km - zanja - 153/R0 - 5'09"

    Muy incómodo, me resulta muy pesado ir en R0, nunca encuentro el ritmo y, de paso, al no tirar de azúcar es trotar sin gasolina. Sé que me sientan bien estos potajes, pero no son nada edificantes.

    Maniana haré pesas de patas, cintura y quizá unos 45' de cicloide. En cuanto al dominico, dependerá de como vaya la rodilla y es que últimamente me noto la rodilla izquierda algo dolorida. Si me recupero, entonces iría a Anaga, que es sinónimo de dureza, desnivel y terreno técnico; sin embargo, de persistir la molestia, puede que vaya a rodar al parque nacional, el desnivel es bastante menor, pero se compensa con la mayor altura.


  16. #2476
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Esos ERREs tuyos están pero que muy bien mais quieramos mas de uno y de dos tenerlos para nosotros , esperemos que esos multiples dolores tuyos no te hagan parar por que vas cogiendo buen ritmo.

  17. #2477
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Hola errequeerres,

    Ayer, en teoría, debía haber hecho pesas de patas y algo de cicloide, sin embargo, tuve todo el día la rodilla dolorida. Siempre me pasa, si encadeno unos cuantos días de salidas con bajada técnica, la vieja lesión reaparece. Por ese motivo preferí tomarme el día de rascawebing, cosa que creo fué una sabia decisión. Hoy me levanté con la rodilla algo mejor, aunque agarrotada y con previsión de tormenta si subía las isobaras de Anaga. Tampoco estaba muy fina para el monte que, aunque mucho menos técnico, siempre tiene su firme irregular, así que decidí rememorar viejas épocas granjiles y disfrutar como un hamster :

    -Cobaya 36km - zanja - 153/R0 - 5'17"

    Bajas pulsaciones y quemando grasas, no era el entrenamiento previsto pero todo suma, mejor poder decir que al menos he hecho 3h de deporte que lamentarme por una semana cortísima de km.

    Maniana sí debería hacer pesucas de patas, cuanto más fuerte tenga esos MÚSCULOS
    , mejor me responderá la rodilla.


  18. #2478
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.078
    Juer,... con la rodilla chafada y te cascas 36km a lo roedor.

    Cuando la tengas chachi,... subir a los catalanes y volver será una mielda de tirada.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #2479
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Jue como tamos por aqui...tocado y 36km así da gusto, me quedo por aqui con su permiso

  20. #2480
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jue como tamos por aqui...tocado y 36km así da gusto, me quedo por aqui con su permiso
    Con su permiso déjese de formalismo, escribe cuando quieras homme de Deus, que ya tienes galones como para entrar y salir por los diarios como Petrus por su casa

Temas Similares

  1. Diario de David.
    Por damartos en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-07-2016, 12:55
  2. Diario de David
    Por D@vid en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 103
    Último Mensaje: 27-01-2012, 01:15
  3. David Bustos
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-01-2010, 16:51
  4. David Gómez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-02-2008, 18:00
  5. David Testa
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-02-2008, 10:21