Atletismo

Página 131 de 161 PrimeraPrimera ... 131 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.601 al 2.620 de 3213

Diario de David

  1. #2601
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.137
    Hola pastillitas de menta,

    Empieza la semana de descarga con una salida cortita:

    -Potaje 12km - zanja - 163ppm/R1 - 4'47"

    *4km calentamiento - 4'58"
    *4km R2 - 4'28"
    *4km R1 - 4'54"

    Pues mal, no lo niego, mucho calor y patas como palos, sobre todo los tobillacos, esas pesas de ayer aún hacen pupita. No me gustó el entrenamiento, pero bueno, lo que es la ejecución del mismo dentro de lo programado.

    Maniana iré al monte un rato, ya he puesto los adminículos adminiculares en el petate, incluyendo las zapatillas . Se prevé lluvia, por lo que voy a evitar la montaña y raniaré por sendero o pista.


  2. #2602
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Buena tirada para la descarga, es normal que tengas así las patas asi que tranquilo que ya verás como disfrutas la salida de hoy por el monte aunque te mojes jeje

  3. #2603
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.137
    Hola ghosterys,

    Hoy tocaba salida saliente:

    -Potaje 15km - perrera municipal - 159/R0 - 4'59"

    Pues qué puedo decir, que estoy de los perros sueltos en el parque hasta los mismísimos cojones y que se me quitaron las ganas de entrenar a los 5km, aún así hice 10km mais, lo cual maquilla, poco, la pésima salida de hoy. Los numeritos lo dicen todo, un desastre.


  4. #2604
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.143
    +1. Alguna vez escribiré sobre algunos "animales" que sacan a sus perros a pasear.

    Y conste que tengo y he tenido perr@ toda la vida,... pero en el mundo hay de todo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #2605
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.704
    Ni tan mal si no cancelaste el entreno directamente...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2606
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ya somos dos los que estamos de los que ttienen los perros sueltos por lugares que....y yo también tengo perro y lo he tenido y me encanta pero hay cada "dueño" que debería llevar el bozal él

  7. #2607
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Nada mejor para hundir la moral de uno, que leer una semana de descarga en este diario. ¿Me he perdido algo estos 15 días?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #2608
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.143
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Nada mejor para hundir la moral de uno, que leer una semana de descarga en este diario. ¿Me he perdido algo estos 15 días?
    El guanche lo ha leído,... y para disimular está haciendo como que no hace nada,... falso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2609
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.137
    Yo leo lo que decís, pero responder desde el móvil no es fácil


  10. #2610
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.660
    Eres la señora de buen ver que está tumbada en la hamaca tercera contando desde la izquierda según se mira o el anciano de la bicicleta en la ducha?

    Saludos y que disfrutes
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #2611
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.861

    Diario de David

    Se te han olvidado las zapas o las metiste en la maleta?


    Un saludo!!


    P.d. Bueno, realmente va a dar igual...


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #2612
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.182
    Uff! Que mala es la envidia....

  13. #2613
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.143
    No te hacía tan alto.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2614
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.137
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Yo leo lo que decís, pero responder desde el móvil no es fácil

    Que pregunta tu tito Fistro si además de ir a pescar por la tarde y cenar luego en el italiano corres algo por la mañana.

    Pues al Fistro le dices que el viernes trileé 1 horita por senderos de montaña, que ayer paseo de 45' por montaña con mi hermano, así como otros 90' de raneo por senderos, y hoy paseo de 1h más raneo de 35km por pista. A eso le sumas cintura y bosu, ¡ah!, que mañana cintura y pesas de piernas tempranito para luego tarde pesqueril.
    En definitiva, deporte, pesca de caña y tranquilidad por toneladas

  15. #2615
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Me comunican por línea interna, que el Bosu ese, es primo hermano del negro de wassap.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #2616
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.143
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Me comunican por línea interna, que el Bosu ese, es primo hermano del negro de wassap.
    Ya decía yo que tanto bosu tenia gato encerrado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2617
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Jajajaja

  18. #2618
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.137
    Hola epaplus,

    Dolido porque Felicia me ha hecho volver precipitadamente de las vacaciones, que si los forovagos se estaban acomodando, que si en vez de Edimburgo quería ir a las islas Salomón donde el mais gordo es el rey, en fin, que una semana solamente he podido disfrutar sin vuestras tonterías

    Recapitulando que es imperativo equivocado como infinitivo:

    **Semana 4 al 10 (descarga)
    (L) - Potaje 12km - zanja - 4'47" - 163/R1
    (M) - Potaje 15km - zanja - 4'59" - 159/R0
    (X) - Cintura y pesas de piernas
    (J) - An de bugui an de güididípi Aserejé ja de je
    (V) - Rodaje 9km - montaña - +627/-627
    (S) - Rodaje 14km - montaña - +671/-671 (y sesión de cintura)
    (D) - Rodaje 35km - pista - +764/-764

    ***Semana actual
    (L) - Cintura y pesas de piernas
    (M) - Rodaje 14km - montaña - 756/-756
    (X) - Rodaje 12km - asfalto - 4'49" - sin ppm
    (J) - Rodaje 20km - pista - +492/-492 (y sesión de cintura)
    (V) - Cintura



    pd (Hay que sumar paseos diarios con mi hermano de 60' o 90' con un desnivel de unos +200/-200 cada uno)

  19. #2619
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    "Lo que otros llaman infierno él lo llama VACACIONES "
    Jonh Rambo

  20. #2620
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.143
    Mucha cintura semanal, ¿Es que te veías como el holandés ese que tuvo el madrid?,... metgod o algo así.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Temas Similares

  1. Diario de David.
    Por damartos en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-07-2016, 12:55
  2. Diario de David
    Por D@vid en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 103
    Último Mensaje: 27-01-2012, 01:15
  3. David Bustos
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-01-2010, 16:51
  4. David Gómez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-02-2008, 18:00
  5. David Testa
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-02-2008, 10:21