Atletismo

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Diario de David

  1. #2681
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ...
    ¡Ay señor de la cañita, cómo se nota que don hari no conoce Canarias!

    ...........

    Veo con alegría que la opción de hacer 1km y retirarme va ganando, no podía esperar menos de una panda de barrigudos cerveceros

  2. #2682
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    Hola amex,

    Ayer salida por la zanja para estirar patas de oro 1 horita:

    -Potas 12km - zanja - 4'58" - R0/150ppm

    Media hora de charla sobre el Madrid/Atlético y otra media sin nadie a quien aburrir


  3. #2683
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    Encima de entrenar poco nos quieres engañar. Con 12k a 4:58´/km no llegas a una hora

  4. #2684
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Encima de entrenar poco nos quieres engañar. Con 12k a 4:58´/km no llegas a una hora
    y además con las kayano. Este diario es una estafa en si mismo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #2685
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    y además con las kayano. Este diario es una estafa en si mismo.
    Bueno, pero el autor parece majo. De Canarias y con barba pero majo .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  6. #2686
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Encima de entrenar poco nos quieres engañar. Con 12k a 4:58´/km no llegas a una hora
    Por eso ha puesto "horita",... el muy bribón.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    y además con las kayano. Este diario es una estafa en si mismo.
    Es que como siga a esos ritmos pues no conseguiremos sacarlo de kayano.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #2687
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    Hola aloe vera,

    Hoy el piel seca se ha ido a la zanja a culebriar:

    -Culebreo 15km - zanja - 4'53" - R1/162

    *5km - 5'07"
    *5km R2 - 4'32"
    *5km R1 - 5'05"

    Típico entrenamiento con el intervalo central en R2, el inicial de charla y el final R1. Los numereiros lo dicen todo, una mielda mieldosa, entrenamiento patético.

    Maniana pesicas de patas, a ver si el descanso me permite encarar el fin de semanoide algo mais espabilado.


  8. #2688
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    Ayer,... a 4'58 eran R0.

    Hoy,... a 5'05 es R1 .

    ¿O es por ser al final?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2689
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Encima de entrenar poco nos quieres engañar. Con 12k a 4:58´/km no llegas a una hora
    Y encima esto va a ir a peor conforme se vaya haciendo mas viejuno¡¡¡

  10. #2690
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    Hola batatas,

    Viendo cabizbajo como mi diario, en escasas 48h, ha sido sobrepasado por decenas de forovagos que escriben mucho y entrenan poco , he decidido hacer un marranón:

    -Batata 42,2km - pista/sendero - +2045/-2045

    Unos 7km de pista y otros 35km de sendero forestal, nada de asfalto y nada de fuerzas . Desde el principio me encontraba flojucho, así que salida poco edificante, no es que el crono haya sido malo, pero la chispa de la vida se ausentó desde el primer metro hasta el último. La decisión de irme a raniar por pista forestal y sendero se debió a que tengo la rodilla izquierda bastante cargada, y no creía oportuno meterla por Anaga. De paso la salida me ha servido para estrenar las xodus 6, zapatilla que se ha comportado bastante bien excepto en rocas mojadas, ya se sabe que las xodus no casan con la roca mojada. También he notado que tienen la media suela algo dura, no sé si es cosa de ser nuevecitas, y la horma ancha, esto último es lo de menos. En principito bien, ninguna rozadura ni ampolla, cumplen con creces las expectativas que tenía de ellas, zapatillas para monte y piedra suelta, preferiblemente en seco, así dejo las riot para los entrenamientos mais complicados.

    Maniana intentaré salir 1 ó 2 horitas mais para completar la semana de cargueira.


  11. #2691
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    Otro con las "arrimaladas",... y menos mal que tiene tocadita la rodilla.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #2692
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    100kms me ha durado el upper de la xodus 6... Que bien pensado, son 20kms mas de lo que me duro el de las xodus 5. Con lo que haciendo cuentas, la xodus XXV quiza sea mi zapatilla!!

    Un saludo!!


    P.d. De la tirada y de los lloros prefiero no comentar.


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  13. #2693
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    Buff!. Si es que cuando veo tus entrenacos es que alucino. Una maratón así, a pelo!.
    Muy buena David!.
    Animalico....Diario de David

  14. #2694
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    100kms me ha durado el upper de la xodus 6... Que bien pensado, son 20kms mas de lo que me duro el de las xodus 5. Con lo que haciendo cuentas, la xodus XXV quiza sea mi zapatilla!! ...
    "El hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra."

    xodus.gif
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #2695
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    Pues entonces estoy de enhorabuena, aún me quedan 48 kilometrazos hasta que se me rompan

    - - - Updated - - -

    Hola xodus,

    Hoy tocaba trote para hacer unos minutejos:

    -Minutejos 16km - zanja - 150/R0 - 5'08"

    Nada que destacar, calor y cuádriceps algo cargados, pero básicamente salida tranquila.

    Maniana descanso cardio, de verme bien caerán pesas de patas y cinturoide.


  16. #2696
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues entonces estoy de enhorabuena, aún me quedan 48 kilometrazos hasta que se me rompan ...
    Te he dicho que tantos kilómetros seguidos no te sientan bien.

    Según la teoría del hombre del barro,... a tus zapas le quedan 58 km de vida upperiana (57,8km,... xactamente).
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2697
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Te he dicho que tantos kilómetros seguidos no te sientan bien.

    Según la teoría del hombre del barro,... a tus zapas le quedan 58 km de vida upperiana (57,8km,... xactamente).
    Pero yo estoy contando con la rotura de la puntera y la caída de tacos, no es por ser gafe, pero mejor pecar de corto que de largo

  18. #2698
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    Buena marratón esa por senderos perdidos

    Ya era hora que nos obsequiases con una

    Veo que además hoy has pasado la hora holgadamente para que nadie te diga nada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #2699
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    Vuelve "El Hombre", como la colonia Otelo. Se casca una maratón de montaña y no solo no llora, sino que encima parece que está hasta contento.

    Este es el David que nos gusta.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  20. #2700
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola batatas,

    Viendo cabizbajo como mi diario, en escasas 48h, ha sido sobrepasado por decenas de forovagos que escriben mucho y entrenan poco , he decidido hacer un marranón:

    -Batata 42,2km - pista/sendero - +2045/-2045

    Unos 7km de pista y otros 35km de sendero forestal, nada de asfalto y nada de fuerzas . Desde el principio me encontraba flojucho, así que salida poco edificante, no es que el crono haya sido malo, pero la chispa de la vida se ausentó desde el primer metro hasta el último. La decisión de irme a raniar por pista forestal y sendero se debió a que tengo la rodilla izquierda bastante cargada, y no creía oportuno meterla por Anaga. De paso la salida me ha servido para estrenar las xodus 6, zapatilla que se ha comportado bastante bien excepto en rocas mojadas, ya se sabe que las xodus no casan con la roca mojada. También he notado que tienen la media suela algo dura, no sé si es cosa de ser nuevecitas, y la horma ancha, esto último es lo de menos. En principito bien, ninguna rozadura ni ampolla, cumplen con creces las expectativas que tenía de ellas, zapatillas para monte y piedra suelta, preferiblemente en seco, así dejo las riot para los entrenamientos mais complicados.

    Maniana intentaré salir 1 ó 2 horitas mais para completar la semana de cargueira.

    ¿A menos de 100 mts. de desnivel por cada km.? Vaya mielda ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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