Atletismo

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Diario de David

  1. #481
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    Bueno, va, lo reconozco, fueron 3,6km a 7'32", lo cual me dejó un gran sabor de boca ya que este mismo entrenamiento de series lo hice el pasado mes a 7'40" de media

  2. #482
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Bueno, va, lo reconozco, fueron 3,6km a 7'32", lo cual me dejó un gran sabor de boca ya que este mismo entrenamiento de series lo hice el pasado mes a 7'40" de media
    Me he convertido en ruda canaria y no me he enterado?
    Corredora entre lesiones

  3. #483
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me he convertido en ruda canaria y no me he enterado?
    Ahora que lo dices, sip, tienes cierto aire canario.




  4. #484
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    Aug 2009
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    Hola pezqueñines,

    Hoy tocaba una tranquila dorada a la sal:

    -Besugo al horno - 12km - zanja - 4'57" - R0/159

    No llevé ni reloj ni pulsómetro, pero calculo que maromenos esos son los números de la salida. En cuanto al entrenamiento en sí, pues solamente un merluzo a la plancha tiene la osadía de correr en el parque a las 2 de la tarde. Entre eso, y que, a ojo, tenía las pulsaciones disparatadas debido al tute de anoche, pues carbonicé 12km en 57'27", a ojo ya digo , con el corazón riéndose de mi estampa

    Mañana se supone que debía descansar, sin embargoide voy a intentar rodar unos 90', si son por el monte, mejor que mejor. Así el dominico descansaría y retomaría el raneo el lunes; con eso gano un día, el jueves, que lo dedicaría a sesión de fisio para llegar a la carrera con las patas renovadas.


  5. #485
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    El rey de los relojes sale a entrenar sin uno de ellos?
    Qué pasa que ya solo quieres llevar un Ambit3 peak saphire?
    Ya estás tardando.....

  6. #486
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola pezqueñines,

    Hoy tocaba una tranquila dorada a la sal:

    -Besugo al horno - 12km - zanja - 4'57" - R0/159

    No llevé ni reloj ni pulsómetro, pero calculo que maromenos esos son los números de la salida. En cuanto al entrenamiento en sí, pues solamente un merluzo a la plancha tiene la osadía de correr en el parque a las 2 de la tarde. Entre eso, y que, a ojo, tenía las pulsaciones disparatadas debido al tute de anoche, pues carbonicé 12km en 57'27", a ojo ya digo , con el corazón riéndose de mi estampa

    Mañana se supone que debía descansar, sin embargoide voy a intentar rodar unos 90', si son por el monte, mejor que mejor. Así el dominico descansaría y retomaría el raneo el lunes; con eso gano un día, el jueves, que lo dedicaría a sesión de fisio para llegar a la carrera con las patas renovadas.

    Asi a ojo, 57'27" y 153 milesimas....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #487
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    vamos David¡¡¡¡, recta final¡¡¡¡

  8. #488
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Asi a ojo, 57'27" y 153 milesimas....
    Jajajajaja
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #489
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    Hola pantelégrafos,

    Hoy tocaba rodar algo, pensé en un primer momento ir al montecino, pero al final me quedé en terreno urbanitoide. De nuevo dejé el reloss en casa:

    -Potaje 18km - zanja - 4'55" - 154/R0

    Desde el jueves por la noite tengo una molestia en el piramidal, llevo mucho asfalto y eso se paga, además la rodilla está un pelín juguetona, esto último supongo que es por el cambio de tiempo. Para prevenir que lo del piramidal vaya a mais decidí güeltear en mi zanja querida.
    Mucho mejor que ayer, sin grandes alardes, pero al menos las pulsaciones se mantuvieron un pelín moderadas, teniendo en cuenta que rodé tranquilote era lo menos que se podía esperar.

    Maniana descansaré, que hay que empezar a guardar fuerzas (de flaqueza )


  10. #490
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ....
    ...
    ...

    Maniana descansaré, que hay que empezar a guardar fuerzas (para soplar veloides )


    He visto que tu contador de años ha dado un paso adelante. ¡¡¡ Feliz cumpleaños !!!
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #491
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    Felicidades entonces!!
    Y de regalo una semana de descanso!
    Que disfrutes del día.
    Un abrazo.

  12. #492
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    He visto que tu contador de años ha dado un paso adelante. ¡¡¡ Feliz cumpleaños !!!
    Ahora eso mismo me lo dices en inglés, en francés y en eslovaco, que para eso me he gastado mis buenos dineros en el cunilingua del demonio

  13. #493
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Felicidades entonces goldo!!


    Ha sido que cambies a asfalto y que no hagas más que calentarle las orejas al personal diciendo que estoy cachopo tras el maratón de lagos Pues que sepas que hoy me he pesado y la báscula dice que estoy en 72.8kg, puesto que mi objetivo era llegar con 73kg, lo doy cumplido.

    Por tanto me quedo solamente con las felicitaciones y obvio lo de goldo hari seldon

    pd (gracias beltzita, )

  14. #494
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    Entonces a parte de goldo también eres viejo?

    Felicidades señor David!!

  15. #495
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    felicidades David¡¡¡¡, que sigas otro año disfrutando igual de la montaña¡¡

  16. #496
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    Felicidades, GOLDO ... en una de estas ... me alcanzas En algo tengo que ir por delante de tí
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  17. #497
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    Felicidades humanoide. El día del Pilar, día de la Hispanigododidad, y cumpleaños del corremontañas canario. No lo celebres demasiado que te cargas esos 72.8 kilitos en los que te has puesto.

  18. #498
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #499
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    Felicidades David!!
    Estas en forma y los años no te pesan.

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #500
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    Felicidades David

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