Atletismo

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Diario de David

  1. #521
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Esta si que es buena!!!!! Don David alias "hombre de hielo", nervioso por una carrera.

    Vivir para ver
    Algo nervioso si se pone, lo que pasa que no lo dice. En la salida de la Xtreme Lagos tenía 102 pulsaciones estando parado, tengo pruebas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #522
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola pantelégrafos,

    Hoy había que elegir entre ponerse un enema de chiles habaneros o correr 8km bajo el tórrido sol de la zanja; por poco margen ganó ir a la zanja:

    -Potaje 8km - zanja - 4'57" - sin pulsómetro

    Lo único destacable que hice un pobresivo, empezando por un espectacular ritmo de 6'42"/km y acabando en 4'06"; básicamente he ido al ritmo que me apetecía en cada momento.

    No soy amigo de hacerme selfies (los que me teneis en facebook sabeis que es raro que me haga uno) pero la tormenta de hoy se merecía un selfie ... bueno dos






    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Por cierto, mañana tocan 5km suaves, si llueve se lo dedico a Hari, si hace sol a Felicia
    Eres malo, muy malo, rematadamente malo Pero de mi entreno no dijiste nada de nada

    (Estoy muerta de la risa)
    Corredora entre lesiones

  3. #523
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    Esta un poco raro .

  4. #524
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    Puez a juzgar por las fitos parece que el crecepelo del Doctor Bacterio claramente esta haciendo efecto, no como en el caso de Hari... que esta calvo como una rana... y mira que se toma litros y litros...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #525
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    Autobús Escoba
    Felicidades atrasadas tío!!!!!! La federación de montaña se enteró y han estado discutiendo para hacerte una categoría propia! ;-)

    Con el tute q llevas es normal q se te empiecen a saltar algunas tuercas, cuídate y espero q ninguna de ellas te de demasiada guerra en la carrera, ya luego no importa, q se q Laetitia esta esperándote con los aceititos para hacerte el recovery! Jejejeje!

    Del tema pichicologico ni caso te vamos a hacer, q mucho 'me da canguele' y luego te lo subes trotando y cantando cual heidi! No te comas más el coco! Te lo has currado un montón, ya sólo queda ir, correr, desufrir un fisco y disfrutar de lo conseguido, ánimo!!!




    Tapatalk

  6. #526
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    Como sigais con la retahíla de felicitaciones atrasadas llego a los 44 y empatamos onomásticas Si no os acordasteis a tiempo, se os pasó el arroz, ya os tengo en la lista negra y vuestras falsarias palabras no mejorarán la pésima imagen que habeis dado
    Previsión del tempo para el fin de semana:

    Períodos de céu muito nublado com abertas. Aguaceiros fracos
    Que chuva, que chuva, a Virgem da caverna

  7. #527
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    Cómo chuva y con el frío que debe de haber por encima de los 3000m lo podéis pasar mumalamente, no sé qué será peor...

  8. #528
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Cómo chuva y con el frío que debe de haber por encima de los 3000m lo podéis pasar mumalamente, no sé qué será peor...
    ¿Quién te ha dado permiso para escribir en este diario asfaltero del demonio? Primero beltz se pasa a las carreras llanas, ahora tú; judas, que sois unos judas

  9. #529
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    Hola duracelles,

    Hoy tocaba finiquitar el plan con una salida extralarga de 5km:

    -Potaje 5km - zanja - sin pulsómetro - 4'40"

    Muchoooooooo calor, mucho, mucho. Mi idea era rodar alg más suave, pero dado que caía un sol de justicia, aceleré un pelín para acabar antes. Con este megapotaje y un bizcocho hasta el viernes por la nocho, ahora a llenar los depósitos de glucógeno y poco más.

    Mis númberros de la glus son:

    *20 semanoidas
    *5 horas de bicicloide
    *1590km
    ***670 trail - +37445mt/-37445mt
    ***920 urbanos
    Me ha faltado algo de calidad, de pesas de piernas, de cintura, ... Pero en verano es un martirio entrenar, ya no hay vuelta atrás, el sabadete veremos si hay meta o ambulancia

  10. #530
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    vamosssssss David¡¡¡¡¡, ya esta todo hecho, como dices, hacer calidad en verano tiene tela, bufff, pero mira el lado bueno, tienes un desnivel envidiable¡¡¡¡, ahora a disfrutar que te lo mereces y te lo has currao¡¡¡¡¡
    se puede seguir la carrera online???

  11. #531
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    Qué maquina!
    Eso, ahora a descansar, hidratarse y comer bien.
    Fuera nervios.
    Por fin llega el día para el que te has preparado tanto. Te mereces que te salga un carrerón.
    Nosotros también nos merecemos que te salga fenomenal después de aguantarte tantos lloros!!

  12. #532
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    Tenerife Bluetrail - Tenerife Bluetrail - Sigue a tu corredor

    Dorsal 27, el dorsal de los champiñones

  13. #533
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    Tanto rollo para el cross ese del parque la granja????


    Ah nooo... que por fin vas a hacerte un hombre de pelo en pecho... pues na, que salga bien y no olvidea hacer el calentamineto del baile de la pandereta... si es con giro de cámara... mejor

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #534
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    Mucho ánimo David, que ya te toca pasar por capilla... enséñales a esos desconsiderados quien es el Boss en esa isla!!!

    Te seguiré en vivo, así que no te rajes que le daré de mamporros al ratón hasta que te vea correr como Dios manda
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #535
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    Mucha suerte!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #536
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Quién te ha dado permiso para escribir en este diario asfaltero del demonio? Primero beltz se pasa a las carreras llanas, ahora tú; judas, que sois unos judas
    Oye oye, que no soy yo el que está apuntado para un marranón asfaltero este año
    Porque ibas a hacer en de Tenerife, no?

    Mucha suerte para la Blue!!!

  17. #537
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    Bueno viejo mucha suerte y sonríe un poco en meta .

    Saludos.

  18. #538
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    Mucha suerte en la carrerita

    Y esperamos crónica sin sempertear
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #539
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    bilbao
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    ... felicidades atrasadas!!!!

    Viejunoooooo. Ten cuidado en la Blue, con los bads boys blues!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #540
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    Vamos David a darle caña!!
    Ni sabré de tí hasta que vuelva de piris el domingo, pero te tendré en mente.
    Espero que te vaya genial y que disfrutes.
    ¡¡¡¡ANIMO!!!

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