Atletismo

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Diario de David

  1. #681
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pues varios "calientes" de mi equipo hace ya varios días que se han pre-inscrito a la Camí de Cavalls...
    Pues que se diviertan por el famoso Camí de Cabrals...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #682
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Pues que se diviertan por el famoso Camí de Cabrals...
    Como menorquín de nacimiento exijo públicas disculpas, con cantar un "Camí de Valls tiene un color especial" y luego colgarlo en llutube me conformo

    De todas formas, esperaré a ver si se celebra el ultra de Anaga de abril, cosa harto improbable, con lo que solamente me quedan 4 opciones:

    -Trasfulania 73km: Que la va a hacer su padre (su padre y otros 2000 padres más ) Para atascos ya cojo el coche cada mañana.

    -0/4/0 58km: Sí, voy a pagar 70€ para que me den medio litro de agua cogida del baño de La Rambleta (donde llega el telesfórico) Eso lo hago cualquier otro día y me sale gratis.

    -Gomera Ultra Deshidratación 60km: O como estar 2 días sin orinar Ya veremos, no me atrae mucho pero es lo que hay.

    -Lanzarote Ultra 84km: ¿A que al final voy a quedar entre los 20 primeros? Pues no lo descarto, sobre todo si me acompaña Iñaki, que dice que como en Lanzarote no se vive en ningún otro sitio

  3. #683
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    No ibas a hacer el Apuko?


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #684
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    Yo hago el que sea más barato, estamos de rebajas personales

  5. #685
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    Solo le admitire a usted como menorquín de pro si me responde en menos de 5 minutos a la siguiente pregunta:

    Cual es la famosa ginebra oriunda de Menorca y que deja un dolor de cabeza de cullons tras su ingesta?

    Un dos tres... responda otra vez...
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  6. #686
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  7. #687
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    Tengo un compi de trabajo que es un neo-friki de los gintonics. El otro día me puso la cabeza como un bombo hablando de ginebras. Me menciono esa de Menorca, aunque no recuerdo el nombre, porque lo que me dice lo guardo en la memoria flash del cerebro y cada vez que me reseto la borro.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #688
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    No te pierdes na... es igual de inmunda que el Cami de Cabrals ese...
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  9. #689
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    En vez e correr se habla de ginebra...

    Este diario ya no es lo que era
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #690
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    De ginebras me vais a hablar, pero si sabeis que yo lo más fuerte que bebo es un batido de proteínas sabor vainilla,

    Hablando de vainillas, hoy he avainillado 60' de vainilla estática. Mañana, lo mismo caen 10km R1, se supone que me toca un 3x1500 pero como estoy de saldillo, R1 y gracias.

  11. #691
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    David...apuntate a la que mas rabia te de, que total, siempre te acaba pasando algo y la apuntas en la lista negra para el año siguiente! Aunque si aceptas sugerencias, un hombreton como tu ya debería cruzar el charco y medirse con los Jurek, Krupicka y Olsones...vamos, una Badwater, una Western States...vamos, sin madiconadas!

    Y no olvides llevarte en la mochila los calcetines de topitos de la Noe y el camel lo llenas de la Ginebra esa Menorquina

    compressport-pro-racing-sock-v2-run-high-white-pink-aw13.jpgxoriguer.jpg

  12. #692
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    ¿Ginebra? ¿He leido "Ginebra"? Un martini, por favor, removido, no agitado de bombay shapire con dos aceitunas!!!
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  13. #693
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    Hablando de borrachuzos



    Espero que alguno se anime, que el espectáculo de mi sinuoso culebreo es digno de verse

  14. #694
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    Ya está decidido, el 11 de abril a Lanzarote

    Ultra Trail Lanzarote
    84km
    Desnivel acumulado 5336mt
    Tiempo máximo 16h
    Lo único que me haría cambiar de opinión es que se celebrase el Ultra Anaga, cosa que veo muy, muy, muy difícil ya que este año se suspendió.

    El 1 de diciembre empiezo un plan de 20 semanoidas. De salir airoso de la deshidratación, pájara, lesión o similar que seguro me ocurrirá por ser día de dorsal , me planteo muy seriamente el Coast2Coast de Fuerteventura para septiembre, sin descartar la gluss de octubre. Hala, teniendo ya objetivos se acabó marear la perdiz.

  15. #695
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    Hola mireinoporunascaballas,

    Hoy tocaban 10km, en semana previa de dorsal guëno habría hecho un 3x1500, pero como en Sevilla habrá dorsal malo, de hecho todos mis dorsales son malos ahora que lo pienso , pues entrené R1:

    -Gogorroso 10km - asfalto - 162/R1 - 4'46"
    *2km calentamiento - 4'46"
    *8km R1 - 4'46"

    Pulsaciones R1 gogorrosas, ritmo de 4'46" y bastante bueno me parece dado que había que echar de freno de mano, freno de pata , todo el tiempo. Supongo que se deberá a la bicicloide de anoche, pero gorrible ritmo; no lo califico de desastroso porque tampoco es que haya sido una hecatombe total, pero sí de muy malo.
    Me queda una tirada larga de 500000cm que no sé si caerá maniana o el jueves, supongo que poco importa ya el día.


  16. #696
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    ¿Desde cuando son 5 cochinos kms una tirada larga? Que ni Felicia sale ya a la calle por 5kms ...
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  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    *2km calentamiento - 4'46"
    *8km R1 - 4'46"
    Disculpa eso son: 8km calentamiento a 4'46"+ 2km R1 a 4'46". La próxima puedes hace 10km de calentamiento a 4'46" y te ahorras la verguenza ajena que nos has hecho pasar al leer ese engendro de entreno.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  18. #698
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    Desde que a Felicia le ha dado por entrenar al estilo puritito Chiapas está irreconocible

    Y Hari, amoraver, yo siempre entreno igual los R1, 2km rondando los 5'00" para calentar y luego el R1 a lo que salga. En este caso coincidió y yo soy el primero en opinar que es un engendro, el otro día el R1 me salió a 4'27", hoy a 4'46", supongo que ese empeoramiento se debe al trauma que me ha causado saber que no quieres venir a correr la glus 2015 con menda

  19. #699
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    Tres ultras en un año y comenzando en Diciembre, estas mu loco .

    Saludos.

  20. #700
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Tres ultras en un año y comenzando en Diciembre, estas mu loco .

    Saludos.
    Homme, si nos ponemos en plan tiquismiquis, este año dorsalearé 3 ultras y 2 marranones, pero la intensidad de lagos fue mínima, lo mismo que pasará en el 42km de asfalto de la próxima semana. Aunque si contamos los que he hecho solamente entrenando, pasamos de la docena de entrenamientos con más de 40km con suma facilidad.
    Como todo hay truco, no es lo mismo la transfulania que el ultramitic andorrano, ni doñana que la gluss. Yo entiendo que toda carrera de más de 55/60 km es una ultra, pero las hay ultralite y ultramandawebs, así que bien sabes, porque eres rudo montañero, que los km son relativos.

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