Atletismo

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Diario de David

  1. #701
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    Pues ánimo.

  2. #702
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    Pues menos mal que ibas a descansar...

    Luego encima vendrás llorando
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #703
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  4. #704
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Engendro

    Engendro

    ENGENDRO
    Hombre, un rato feo sí que es el pobre, pero tampoco es para tanto.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #705
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    Acepto con cristiana resignación mi condición de feo engendro, algo que con pesadumbre tuve que admitir cuando Adriana Lima rehusó mis reiteradas propuestas matrimoniales, parece que nadie quiere ver mi belleza interior, esa esplendorosa magnificencia que irradia mi alma cándida. De aquí en adelante no volveré a colgar ninguna foto mía en donde no aparezca mi lado bueno, el cenital

  6. #706
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Acepto con cristiana resignación mi condición de feo engendro, algo que con pesadumbre tuve que admitir cuando Adriana Lima rehusó mis reiteradas propuestas matrimoniales, parece que nadie quiere ver mi belleza interior, esa esplendorosa magnificencia que irradia mi alma cándida. De aquí en adelante no volveré a colgar ninguna foto mía en donde no aparezca mi lado bueno, el cenital
    Pues yo he visto alguna foto tuya con el de Cantabria y no desmereces a su lado. Es más, tienes mas prestancia y gallardía...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  7. #707
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pues yo he visto alguna foto tuya con el de Cantabria y no desmereces a su lado. Es más, tienes mas prestancia y gallardía...
    Instituto Oftalmológico Fernández-Vega
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #708
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Maltomao...
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  9. #709
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    Lo que pasó en Lagos es que yo estaba flaco y Hari recuperadito, en su línea cachopa habitual , y claro, las arrugas estaban adiposamente suavizadas

  10. #710
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    Hola ácidos oleicos,

    Hoy tocaba tirada larga por la avenida:

    -Potaje 5km - asfalto - 4'36" - sin pulsómetro

    Había que elegir entre engordar y no entrenar como Hari , rodar con tortugo a 7'/km , con pufen a 5'/km , o a mi ritmeiro de engedro. Elegí esto último, así que con 5km y un bizcocho hasta Sevilla a las 8.

    Maniana descanso, el viernes vueleiro.


  11. #711
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    Acabo de mirar el listado de dorsales y me han asignado 2, lo mismo es que quieren que haga la carrera doble, ida y vuelta

  12. #712
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    Ánimo David! Con la cita sevillana y con el semblante...Te pongo algo porque hice una dedicatoria general en mi hilo y te dejé fuera, yo creo que porque no he puesto nada en tu diario y se me pasó al repasar los que sigo, poco que aportar tengo, pese a echarle más de un ojo curiosón.

    Bueno, que terminé la maratón y que gracias por tus palabras, y por las risas. Un saludo.

  13. #713
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Amoraver una duda que no sé si puedes resolverla, ¿sabes como es el recorrido Sevilla/Rocío? Es que en el fisbuc me dicen que se puede correr con kayano, pero una cosa es que se pueda correr con zapatillas de asfalto y otra que se deba correr con ellas. Si fuese un camino eminentemente de pista de tierra, usaría unas trabuco que están para jubilar, calzármelas en el dorsal y dejarselas de regalo a los jueces de meta Pero atún claro, tienen la amortiguación justa y no me gustaría correr 40km de asfalto, que luego pasa lo que pasa.
    Pues eso, ¿los 73km te suena si son predominantemente de asfalto, tierra o no sabes no contestas?
    Zahorra compactada y no tan compactada, arena suelta, pinar y asfalto. Sin dificultad técnica, puede haber zonas que tengan algunas piedras, pero no muchas.

    Para que te hagas una idea: Gran parte del recorrido es el camino que hacen los peregrinos ... y sus carretas y caballos

    No te voy a sacar de dudas pero yo me llevaría o unas de trail con algo de amortiguación o unas asfaltares que agarren pelin bien. Correr en arena es una jodienda ...

    ah! y cuenta con que ha llovido así que vas a acabar llenito de barro

    Ya veo que me echaras la culpa de todos tus males cuando termines, pero para una vez que puedo ayudarte yo a tí ...

    Estos blogs te pueden ayudar (aunque supongo que ya los has leído)
    Animalakos: AL ROCIO YO QUIERO VOLVER...
    Club Deportivo ANDROX huelva: I Doñana Trail Marathon
    http://www.donanatrailmarathon.com/I...on_cronica.pdf
    Corredora entre lesiones

  14. #714
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    Y que mejor que este bonito documental para que veas lo que es esto...

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  15. #715
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    Aquí se ve más la famosa parte de la zahorra

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  16. #716
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    La arena...



    Aunque aquí debieron de embarrancar... los próximos 4 videos están rodados ahí...

    Yo creo que no salieron ya.

    Huele a retirada... así que si superas esta parte... lo más jodío está hecho...
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  17. #717
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    Ah... pues no... con una resaca... supongo que de 3000 pares de cojones... debieron llegar...

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  18. #718
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    Efectivamente apañero... arribaron...

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  19. #719
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    pues que mas quieres¡¡¡¡¡¡, menuda descripción mas cojonuda que te ha hecho el Luis , mucha suerte y que disfrutes en Sevilla¡¡¡

  20. #720
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    Pero eso no te va a librar del mucho asfalto del principio!
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