Atletismo

Página 42 de 162 PrimeraPrimera ... 42 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 821 al 840 de 3229

Diario de David

  1. #821
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Acaso dudas que nuestro galgo de La Felguera romperá el 3h10'? Homme de poca fe, si se centra en correr y olvida por un rato su vena boxística , en SS va a volar.
    Si su sub 3h10' me lo creo, lo que tengo dudas de que tú te conformes con sub 3h15'

    Suerte mañana.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #822
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.313
    Vengo a desearte suerte para mañana... y me encuentro con que lo hago en tu pagina 42!!!!!

    Eso es una señal, machote!!!

    Que sepas que estoy dando y puliendo cera tó seguido....

    Oye, tu no hacias el Apuko????


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #823
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.313
    habemus mus o no habemus mus????


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #824
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.155
    Hola NissanNotes,

    Pues ha sido que non, ya sabía que era harto difícil, y veo normal que no se consiga sub 3h15'. Mi idea para el marranón era, ante todo, disfrutarlo, cosa que siendo sincero no lo hice. Me resultó muy extraño que ningún conocido quisiese mi dorsal, todos me han dicho lo mismo, que el asfalto le repele; yo eso lo llego a entender, pero que alguien que no haya corrido nunca un maratón de asfalto ni siquiera tenga el gusanillo de probarlo, la verdad, me parece casi raro. Por tanto, tenía la opción de perderlo o correrlo, optando por esto segundo.

    Me levanté tempranito, desayuné 2 platanoides y dos cafeseses, me acicalé sin esmero, este año ya he hecho entrenando un maratón asfaltero sub3h30', así que no tenía nervios ni nada parecido. Aparco por las inmediaciones y veo como a falta de 45' para el inicio hay muchísimos corredores haciendo mil y una rectas, amoraver, amoraver, ¿nadie les ha dicho que como te pegues 45' calentando lo mismo sales cansado? Luego también me parece curioso ver esa marea de camisetas naranjas de la China que han regalado en la bolsa de carrera, ¿como que lo de no estrenar nada en competición tampoco, verdad? Mucha zapatilla reluciente, mucho cinto de hidratación, ¿?, bastantes camelbak, ¿¿??, y, como no, mucho Uvaursis o Uvaursies, que nunca he sabido cual es el plural Así que una amalgama de populares, desde gente que corría por 1º vez a veteranos en esto del asfalto. También me topé con trileros, pero no creais que tantos como yo pensaba.

    Mi dorsal correspondía al cajón de 3h30'-4h, pero opté por meterme en el de 3h-3h30', había que probar el 4'37"/km. Calentando veo que la cosa no es que vaya mal, es que es gorripilantus, un disparate de pulsaciones, unas 20 pulsaciones más de lo que es normal. Ahí me dí cuenta que hoy no sería mi día, además, un solajero cabroncete que te caía de plano, yo ilusionado con que lloviese, y no es broma, y como no me comprase una regadera portátil, de agua nada.

    Salimos y, resumiendo porque no tiene demasiada enjundia, altísimo de pulsaciones. He corrido 6km a 4'40" o así para ver si se estabilizaban, pero no, en los repechos me metía en R3 alto y eso es un disparate para lo que estoy acostumbrado. A partir del 6 me quité la pulsera de ritmos y frené a 4'50"/5'00". En ese ritmo corría cómodo, un pelín alto de pulsaciones, pero bien. El problema es que no estaba disfrutando de la carrera, así de simple. Donde único se atisbó una sonrisilla de satisfacción fué en la zona más fea, la autovía, porque daba un aire en contra fresquito y se nubló un poco el cielo, pero a la vuelta de nuevo el sol de justicia.

    A falta de 5km para llegar al medio marranón pensé en acabar o no. No podía hacer mmp, odio correr con sol, me estaban empezando a molestar ligeramente los tendones del tobillo y, aunque iba sobrado para sub3h30', ¿para qué quiero entrenar yo un 42km en 3h30'? Hace 4 años me hubiese cortado las venas por ese crono, el 42km me parecía una distancia mítica, un reto solamente acabarlo dignamente, pero hoy no.

    Quiero que la gente me entienda, soy muy respetuoso con el 42km, pero ya no me llena acumular dorsales largos, si fuese ir a por marca, entonces la cosa cambia, sin embargo, correr tantos km por decir que soy un Chuck Norris que dorsalea un maratón la semana siguiente de un ultra, ya lo sabeis, no es mi estilo. No tengo que demostrar nada a nadie, solamente a mí mismo, y el mí mismo, o mimismo dicho todo junto , no disfruta ya de los dorsales de asfalto, me aburren cosa fina.

    En definitiva, que hice 21km y, aunque iba muy suelto para sub3h30', me paré y me vine para casa, no me arrepiento la verdad. Quizá si el próximo año me preparo mínimamente y, sobre todo, descanso algo antes de correrlo, me apunte de nuevo, pero como siempre con una idea en mente, mmp, porque está claro que no volveré a inscribirme más en asfalto a no ser que busque marca, para pasarlo bien a la montaña

    -Potaje 21.1km - asfalto - 170ppm - 1h42'50"

    Ahora sí que empieza el descanso antes de diciembre, haré entre semana únicamente bicicloide, volveré a meter pesas de patas y cinturoide, dejando para los domingos la salida montañera, que no quiero que el cuerpo olvide lo que es pasarlas canutas



  5. #825
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.313
    Bien hecho!!!! A otra cosa y listo.

    Vienes al Apuko o no?? (vago de mielda)


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #826
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    No se puede estar en la procesión y repicando las campanas. A no ser que te lleves las campanas encima, cosa harto complicada...

    Has tenido criterio, eso está bien.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #827
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Por fin un poco de sentido común! Descansa y deja descansar a esas piernas!
    Corredora entre lesiones

  8. #828
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Ahora a descansar.

    Saludos.

  9. #829
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    38
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Pues muy bien hecho tío! Y tampoco es mala marca para una MM con todo lo q lleva soportado ese cuerpito tuyo! Ahora a disfrutar el merecido descanso del guerrero! ;-)

    Pd.- q bueno esto del tapatalk...si no te sigo esperando en el arco de meta! XDDD


    Tapatalk

  10. #830
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    2.540
    Bueno David, medio marranon asfaltero tampoco está tan mal y más con todo lo que llevas encima, una gran temporada!!!
    Abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  11. #831
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.196
    Normal, David, a mi me tenías flipada. O habías acabado muy muy bien el ultra de Doñana o era casi imposible hacer un maratón decente.
    Me alegra que hayas abandonado en el 21. Ahora déjale a tu cuerpo que se recupere bien que se lo ha ganado.
    Vamos David!!

  12. #832
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Felicidades por saber decir hasta aquí y parar, metido en carrera no siempre es fácil.
    Descanso más que merecido

  13. #833
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.846
    Que barbaro nen, otro con menos cabeza (lease yo..) se hubiera jugado el fisico en pos de nada. Bien tomada esa decision y te digo lo mismo que a Alex, es que no teneis un puto sitio llano en esa isla?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #834
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.155
    A partir de ahora me retiraré a la mitad de todos los dorsales porque veo que se me alaba más que cuando los termino El próximo dominico me ha invitado un trilero archiconocido de aquí a subir el Pico Viejo, supongo que me tendrá ojeriza ¿Pico Viejo? ¡*ño, eso me suena de algo!

  15. #835
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.323
    pues vaya cacafuti¡¡¡, entraba yo todo contento para ver una MMP y me encuentro con una retirada
    Bueno tocayo, ahora a descansar del gran año que te has pegado y sobre todo de haberte sobrepuesto a esos momentos malos en los que no te apetecia correr y haber podido disfrutar de muchos kilómetros de montaña

  16. #836
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Pues si, a descansar, que ya toca, leches

  17. #837
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Y para eso sales ?

    Un ultra la semana pasada, no corres nada en toda la semana y para colmo donas sangre...

    Que conste que ni aun así me fiaba de que te fueras a dar por vencido tan fácil

    Ahora descansa que ya toca. Cuantas veces habré dicho esto en este diario...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #838
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    ¡Vaya follón tu! Ya no tengo claro si se puede decir que corriste o que no corriste y claro, no sé si tengo que regañarte, felicitarte, alegrarme, darte el pésame o borrarte del feisbook.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #839
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.155
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¡Vaya follón tu! Ya no tengo claro si se puede decir que corriste o que no corriste y claro, no sé si tengo que regañarte, felicitarte, alegrarme, darte el pésame o borrarte del feisbook.
    Bórrame del fisbuc, que aún he de pagar por lo de la foto de vendedor de la once

  20. #840
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Un entreno de pago mas pa'a la saca.

Temas Similares

  1. Diario de David.
    Por damartos en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-07-2016, 12:55
  2. Diario de David
    Por D@vid en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 103
    Último Mensaje: 27-01-2012, 01:15
  3. David Bustos
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-01-2010, 16:51
  4. David Gómez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-02-2008, 18:00
  5. David Testa
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-02-2008, 10:21