Atletismo

Página 53 de 161 PrimeraPrimera ... 53 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.041 al 1.060 de 3220

Diario de David

  1. #1041
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.193
    Pues sí que tiene que ser duro ese maratón de Anaga si te parece más duro que el de Lagos.... Y cuando dices que es?.
    Recupérate....

  2. #1042
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    En teoría es el 19 de abril. He puesto lagos como barómetro para que los que lo habeis corrido sepais ponderar, lo mismo que digo que el soplao es bastante más fácil que lagos, a mi humilde entender Anaga es mucho más técnico. Y eso que tiene unos 9km de pista/asfalto, pero las zonas técnicas hacen que el mismo desnivel, +3000, duela un poco más.

  3. #1043
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Y yo pensado que me ibas a copiar el entreno

    Ya no respetamos ni las Rs en este diario, ni que diera miedo lo que digamos, si total no nos haces ni caso
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1044
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Solamente con los números en la mano, obviando la parte técnica la dureza queda de menos a más: Soplao (45km +2000) << Lagos (42 +2660) << Anaga (42 +3000). Si además dices que Anaga es más técnico que Lagos, la cosa está clara.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #1045
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    De todas maneras, es mi humilde opinión, que luego venís alguna vez y os lo comeis con patateiras,

  6. #1046
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    Hola leucocitos,

    Hoy tempranito me he pesado, estoy ganando masa muscular a espuertas A partir de ahora voy a medir mi peso en grados fahrenheit, como es un rollo patatero enterderlos, así no me asustaré más un viernes por la mañana

    El que ha subido masa muscular tenía que zanjiar larguito para hacer volumen, voluminoso sí que me estoy poniendo

    -Fahrenheit 24km - zanja - 4'51" - 156/R0

    Un potajito evitando llegar a R1, más tranquilo de lo habitual, básicamente coger fondo y/o fondón El único pero es que me he vuelto a resentir un poco del cuádriceps derecho. La semana pasada, haciendo estaticoide note un pinchacito pero seguí pedaleando. Al acabar me molestaba un poco el muslo, hoy a partir del km 15 lo noté de nuevo, espero que con una cremita y el descanso de mañana no tenga problema para trilear el dominico.


  7. #1047
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    Hola vitaminas b6,

    Hoy tocaba salida por esos sitios donde las croquetas son croquetas y no avecrem rebozado:

    -Croqueta 37km - monte/pista/montaña - +1893/-1209

    Pues un surtido de croquetas, unos 14km de pista forestal, 18km de sendero forestal y 5km de terreno muy técnico. Me invitaron a entrenar en armonía con otros top chefes y la cosa salió mejor de lo esperado.
    Esta mañana temprano me ocurrió lo de siempre, despertador, lo apago y me quedo 5' más y juro que ya me levanto; de chiripa me volví a despertar 1h después, así que con las prisas me olvidé de pastillas de sales, esparadrapo pezonero y hasta de la mitad de los geles. Lo que pudo ser una hecatombe, dada mi pésima forma física, realmente no lo fue, algún tramito algo más apurado de lo normal, pero en líneas generales suelto y sin más problema muscular que un principio de lumbalgia que arrastro desde hace unos días.

    Los chefes croqueteros muy buena gente, la verdad es que me siento comodísimo compartiendo mesa y mantel con ultreros, tienen tus mismas aficiones, hay compañerismo y es juntarse el hambre con las ganas de comer. El único pero es que están planeando un 48km por Anaga y, de cuajar, me he apuntado, ¡vicio, y más vicio es lo que hay en esta santa casa!

    Mañana cintura, si puedo claro, porque la lumbalgia me tiene a mal traer.


  8. #1048
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Al final estas salidas largas por el monte con buena compañía acaban siendo mejor que las carreras y encima más baratas, sobre todo si te dejas las sales y los geles en casa

  9. #1049
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    38
    Mensajes
    3.066
    La croqueta de buen tamaño, pero un poco descompensada, ¿no?. Casi 1900 metros de desnivel positivo y solo 1200 de negativo. ¿Qué pasa? ¿Había algún bar en mitad del camino y pasaste de finalizarlo?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  10. #1050
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Tanto gel y tanta leche, donde esté un buen tupperware con croquetas para salir al monte que se quiten esas moderneces. Llevasteis bota de vino?

    Por lo menos te ganaste el aperitivo con la salida

  11. #1051
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    El rebozado bien crujiente y el relleno bien cremoso. Un gran invento la croqueta. Si señor. Buena ración te has metido.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #1052
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    La leche, pedazo de salida montañera, que desniveles¡¡¡

  13. #1053
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Menos mal que no te ibas a apuntar a ninguna carrera , buena salida.

    Saludos.

  14. #1054
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.193
    Qué entreno más bueno, David. Y dices que estás en mala forma física??.
    Llorón!

  15. #1055
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    La croqueta de buen tamaño, pero un poco descompensada, ¿no?. Casi 1900 metros de desnivel positivo y solo 1200 de negativo. ¿Qué pasa? ¿Había algún bar en mitad del camino y pasaste de finalizarlo?
    Seria una croqueta de pollo, y bajo volando.... por eso le faltan 700 mts.

  16. #1056
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Buena salida

    Lo de los 700m hacia abajo, decidió bajarlos andando claroesta, no vaya a ser que le saliera una media decente el ritmo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #1057
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.241
    Vaya mierda de entrenos... quien los pillara.

    Como sois los "pofesionales".
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  18. #1058
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    Hola harina, huevo, pan rallado, huevo,

    Siguiendo los 4 pasos necesarios para hacer un buen rebozado he tenido que decidir qué entrenaba hoy. Sinceramente me tocaba un 4x1500, pero he tenido un día desastroso en el trabajo. Un fallo en el disco duro me ha borrado lo hecho desde el 27 de diciembre, suelo hacer copias bisemanales, para una vez que me olvido toca la lotería. Si a eso le sumamos la incompetencia y falta de juicio de las administraciones públicas, pues día farragoso y poco edificante. Puede ser que las patas me dieran permiso para un 4x1500, la cabeza nones, así que esta noche haré pesas de patitas y ya correré maniana.

    De paso comentar que el viernes pasado usé lo conseguido por la venta de las raidlite para agenciarme unas



    Compré las raidlite por 70€, las vendí por 70€ y me he comprado las trabucoide 3 por 70€. ¡Todo a 70€, que me lo quitan de las manos! Muy cómodas, me van como un guante, 37km en el estreno y ni una rozadura. Sé que no son las mejores zapatillas de trile, que son un quiero y no puedo, pero estas y las xodus se adaptan perfectamente a un corredor como yo, un trilador que es un quiero y no puedo Una vez un ultra me dijo que solamente los novatos hacen carreras largas con trabuco, pues ahora le respondería que siempre hay alguno que tiene horma asics, kayano en asfalto y trabuco en monte, supongo que habrá mejores zapatillas, pero esa combinación me va bien y ya no me gasto un duro más en probaturas.


  19. #1059
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Una putada lo del trabajo...Te dejamos posponer esas series a cambio de una buena sesión de pesas, en excéntrico,concéntrico,pliométrico y métrico si hace falta.

  20. #1060
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Siempre nos quedarán las Trabuco (mira que te lo avisé). Eres un nostálgico.

    ¿Si a un rebozado le metes pan rallado?..no será que estás empanado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de David.
    Por damartos en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-07-2016, 12:55
  2. Diario de David
    Por D@vid en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 103
    Último Mensaje: 27-01-2012, 01:15
  3. David Bustos
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-01-2010, 16:51
  4. David Gómez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-02-2008, 18:00
  5. David Testa
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-02-2008, 10:21