Atletismo

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Diario de David

  1. #1061
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    Ains... Si esto lo cuenta Lenon, hay cachondeo hasta el día del juicio final.

    En fin. Una putada lo del disco duro, pero un juego de niños si lo comparas con una administración farruca...eso te puede amargar la existencia para los restos.

  2. #1062
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    Ese empanado de Trabuco se ve fenomenal... a meterle kms!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #1063
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    Quesus sepais que yo no seré tan condescendiente cuando hagais el vago, ya pueden salir ardiendo los servidores de la Nasa que mis lamentables comentarios os pisotearán la autoestima

    Tras finiquitar las pesicas, me estoy poniendo güenorro petitsui , he decidido darme el gusto de regalar jepeses como caramelos. A rokkie le ha tocado el ambi1, que si no voy al soplao porque no tengo reloss, que si patatín, que si patatán, pues adjudicado. La baliza diplomática ha salido esta tarde así que le llegará mañana al alba. A gurb le ha tocado en suerte el ambit2r, con él podrá practicar su deporte favorito, el trailrunning por la Puerta del Sol

    ¿A qué viene este maremoto de donaciones altruistas? Pues que la cigüeña me trae de París Hilton un



    Que nadie piense que he hecho caja vendiendo esos gps para agenciarme uno nuevo, sabe Dios que ni rookie, ni gurb, han tenido que pagar un duro

  4. #1064
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    Tu viejo 310xt será bien tratado en mi casa, que lo sepas.

    Por cierto y eso de la foto ¿es un....?...¿ambit 3?. Es que me parecen todos iguales. Lo que llevabas en los lagos, ¿que era?. Me refiero al reloj no al gilipichis que llevabas al lado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #1065
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    Un respeto, que mi amigo trilero llevaba un gps android 5.0 lollipop Yo más modesto usaba un ambit 1, reloss al que se le acabó la garantía en noviembre y que, seamos sinceros, no cogía GOL TV como el del compañero. Si supiéses lo que nos entretuvo ver la liga inglesa en su paellera mientras subíamos Covadonga

    pd (ambit3, faltaría canal plus ... aunque estuve en un tris de coger el 2)

  6. #1066
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    No se tienes más vicio a comprar gps, o zapatillas o a quejarte de tus entrenamientos .

    PS: es el sapphire?.

    Saludos.

  7. #1067
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    Chulo rechulo ese reloj, David. Ahora a darle caña!

  8. #1068
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    Un Ambit3, vaya cacharro. Yo no sabría ni sacarlo de la caja...

    ¿Te lo paga la Hilton esa?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  9. #1069
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    Bonito peluco, me suena de algo

    Y el Gurb con un ambit, que tramará....

  10. #1070
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    Pues ya me contarás como te va, pero yo creo que eso es mucho bicho para la tortuga ... pobre tortuga ...
    Corredora entre lesiones

  11. #1071
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    El papafritismo que no falte.

    Y lo del trabajo no te preocupes, nadie le iba a hacer mucho caso
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  12. #1072
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    ¿Cada cuanto hay que darle cuerda a eso? ¿Suenan los "cuartos"? ...Digo más...¿Funciona en llano?

    Ah....Y espero que me lo mandes con su correspondiente correa de piel para ir con él a bodas, bautizos y primeras comuniones

  13. #1073
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    Ya sabemos que ir de compras cansa mucho, pero no es mucho tiempo sin entrenar ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #1074
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya sabemos que ir de compras cansa mucho, pero no es mucho tiempo sin entrenar ?
    Tranquilo que hay para todos, a ti te ha tocado un frontal petlz tikkina, un minifrontal para un minicorredor

  15. #1075
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    Hola tikkinos,

    Si buscásemos en el libro gordo de petete el significado de mielda entrenamiento pinchado en un palo. saldría esto:

    One stick 15km - asfalto - R2/167ppm - 4'49"

    *4km calentamiento - 4'47"
    *1500 rec 1' - 3'59" (rec 43ppm)
    *1500 rec 1' - 3'58" (rec 45ppm)
    *1000 rec 1' - 4'00" (rec 40ppm)
    *1000 rec 1' - 3'58" (rec 45ppm)
    *500 rec 1' - 3'52" (rec 47ppm)
    *500 rec 1' - 3'43" (rec 37ppm)
    *4km R1 - 5'04"
    *5x100 rec100 - 4'24"

    Unos maromenos intervalos ¿regresivos?, intenté que saliesen los de 1500 y 1000 rondando los 4'00"/km, en los 2 de 500 ya no puse demasiada atención. Las patas pesadas, las lorzas pasan factura , sin chispa; el R1 final patético; el conjunto un desastre. Pico y pala, no queda otra.

    Maniana me daré un salto a la zanja e intentaré rodar 15km a 5'00"/km o así.


  16. #1076
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    Si claro, tienes toda la razón, un entrenamiento totalmente mediocre... ya te voy a dar yo a ti so quejica. Ayer he hecho yo 13 km a 4:48 min/km y estoy supercontento con mi nueva marca , pero claro, tu estás en otro nivel. Me voy a tener que agenciar una zanja de esas para mejorar, ¿donde las venden? igual me puedes dejar la tuya tirada de precio, que veo que estás que lo regalas todo

  17. #1077
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    No sé, pero si vas a ritmillos de menos de 4' y recuperas todas esas ppm tan rápido yo estaría más que contento. Lo que no esperarías es acabar sin notar el cansarcio. Ese entreno se nota, no teniendo lorzas como mi edefesia figura o siendo el mejor amigo del payaso McDonald de un goldo como tú.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  18. #1078
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    Bueno, ya sabemos que tu puedes ir mas rápido y recuperar mejor, pero para que salga en el libro gordo como que no eh

  19. #1079
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    Estoy que lo tiro todo, ironkarter se queda con el portadorsales, JL con la mochila skinpro; aún queda material en abundancia, pedid por esas boquitas de piñón que el fistro proveerá

  20. #1080
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    Hola piñones,

    Tras el entrenamiento cacafuti de anoche tocaba zanjiar un rato al mediodía:

    Que no, en serio, nop - 12km - 162/R1 - 4'39"
    *3km calentamiento - 4'45"
    *9km R1 - 4'37"

    Sigo sin verme fless, me noto cansado, no sé ni como me salen esos ritmos, voy clavado; si no pudiese mirar el gps y me dicen que mi ritmo es de 5'15", me lo creo. No sé, me noto como mayte71 últimamente

    Mañana supongo que potaje suave pero largo para hacer volumen, a ver si tengo tiempo y caen 2 horitas.


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