Atletismo

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Diario de David

  1. #1101
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    Hay que ver las ganas que tengo yo de empezar a poner el desnivel a mis entrenamientos, mientras tanto me conformaré con leer los tuyos y los de Beltz, iba a decir también los de Hari, pero en fin...

  2. #1102
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    Hola xperias,

    Hoy tocaban series, ¡oh, pero!, vuelvo a dejarlas para mañana. Desde hace semanas noto que el piramidal está juguetón, de ahí que mis entrenamientos zanjeros sean de nuevo habituales, pero las series me gustan hacerlas en asfalto; como no tengo presión ya que ahora mismo los dorsales no son prioritarios, he decidido tomarme las cosas con calma. Me veo mejorando en cuanto a fondo físico, empiezo a hacer tiradas largas y estoy motivado para entrenar, aún sin carrera en mente. Para más inri, esta semana es de descarga, por lo que al mediodía han caído solamente unas buenas pesas de patas.

    Si esta noche me veo animado, horita de estática. Mañana sí, cortitas, pero series.


  3. #1103
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    El cuerpo te va a agradecer que le des un poco de tregua. Y no tienes todavía a la vista alguna carrera?. Porque te estás metiendo buenos entrenos....

  4. #1104
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    El cuerpo te va a agradecer que le des un poco de tregua. Y no tienes todavía a la vista alguna carrera?. Porque te estás metiendo buenos entrenos....
    A ti no te sonará raro, tampoco a Omar, a Hari, Arri, David, etc, al resto del foro quizá no le cuadre, pero salgo 33km por montaña por varios motivos:

    - Primero, no perder del todo la poca forma física que tengo.
    - Ser capaz de hacerlo. Uno de los alicientes es poder apuntarme a carreras, si no lo hago, no será por falta de posibilidades, si no por falta de ganas.
    - Disfrutar. El otro día estaba en medio de una cuesta dura y cayéndome encima la mundial, miré hacia delante y no había más que subida, al cielo y solamente agua torrencial, y, pudiendo maldecir a todo lo que se meneaba, realmente lo que me vino en mente fué lo bien que me lo estaba pasando. Entrenar tiene siempre su nosequé de superación, pero, en el fondo, quien pasa penalidades así es porque le gusta la montaña, no hay más secreto.

  5. #1105
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    Mas razon que un santo.


    Un saludo!!!


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  6. #1106
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    Amen
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #1107
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Maremía, me vais a dejar en cueros, en fin, para mayankel los bastones black diamond, para fer las gafas y para Ymyr el bote de pastillas de sal.

    Por cierto, siento desilusionaros pero hoy me he rascado los webs, he nadado eso sí, en la bañera con pompitas de jabón por doquier y un patito de goma amarillo pollo. Si el ultravago no entrena, ¿lo va a hacer menda lerenda?
    Una curiosidad el ultravago soy yo o es Hari ? Si vagos somos los 2... o los 3, pero lo del ultra da un nivel más
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #1108
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    - Disfrutar. El otro día estaba en medio de una cuesta dura y cayéndome encima la mundial, miré hacia delante y no había más que subida, al cielo y solamente agua torrencial, y, pudiendo maldecir a todo lo que se meneaba, realmente lo que me vino en mente fué lo bien que me lo estaba pasando. Entrenar tiene siempre su nosequé de superación, pero, en el fondo, quien pasa penalidades así es porque le gusta la montaña, no hay más secreto.
    ¡¡Que bonito!! Es leer estas cosas y entrarme unas ganas tremendas de escribir un soneto.

  9. #1109
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    Estoy harto de escupir.
    Me ahoga el tanto fumar.
    Estoy cansado de escribir.
    Ya no quiero forear.
    Estoy harto de pensar
    Que a criticarme volverás.
    Debo ya de admitir
    Que volverá a pasar.
    Tus sobacos olerán
    Las voces no se callarán
    Y las ladillas no se detendrán.
    La narcolepsia va a seguir
    Y la bilirrubina permanecerá.
    Sólo quiero morir...
    Ya no puedo más.

    Soy un poeta

  10. #1110
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    Si si, todo un poeta! Si le vas a recitar eso a alguna bajo la ventana por favor grabate en video (beta, acorde con vuecencia) para poder ver si recibes mieles u otras cosas!

    Con lo de la mojada, el sufrimiento montaña arriba y demás, tienes toda la razón, ya ando yo pensando en cuando pueda repetir la ruta (pero bien)...lo único que no me gustó fue cargarme el telefono jajajajaja!

  11. #1111
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  12. #1112
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Por 799€ se soluciona el entuerto, va a ser por dinero ...

    Vengaaaaa...vamos a medias pues, por no querer aguantarme el paraguas ni prestarme una bolsita

  13. #1113
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Vengaaaaa...vamos a medias pues, por no querer aguantarme el paraguas ni prestarme una bolsita
    Hombre, bastante hice con cargar con tu chubasquero porque decías que te pesaba, como para tener que llevarte el móvil, los geles y las gafas de policía municipal cabreado

  14. #1114
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    Hola ambittrespeak,

    Hoy tras recibir mi nuevo ambittrespeak fui a la avenida a entrenar un poco, hubiese estrenado el cacharro, el nuevo ambittrespeak, pero me pareció mejor idea dejarlo para otra ocasión, así me leo las instrucciones del ambittrespeak a fondo para no meter la pata con mi nuevo ambittrespeak:

    -ambittrespeak 12km - asfalto - 163ppm/R1 - 5'05"
    *4km calentamiento - 4'53"
    *8x500 rec1' parado (4'01"-4'00"-3'56"-3'54"-3'50"-3'45"-3'41"-3'38")
    *4km R1 - 4'40"

    Pues quizá debido a que no llevé mi nuevo ambittrespeak sigo sin verme cómodo en las partes animadas, sé que es la falta de costumbre, pero es como usar un ambittrespeak sin usarlo. Voy a empezar a entrenar por pulsaciones, más que nada para acostumbrarme a correr acelerado, y, aunque los ritmos serán churros regresivos, aún midiéndolos con mi nuevo ambittrespeak, así dejaré de agobiarme.
    En fin, que entrenamiento corto, es semana de descarga y no llevaba el nuevo ambittrespeak, pero al menos no me quedé en casa leyéndome las instrucciones de mi nuevo ambittrespeak.

    Mañana, supongo que 12km R1 medidos por mi nuevo ambittrespeak.



    pd (se me olvidaba decir que hoy recibí mi nuevo ambittrespeak )

  15. #1115
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    Tranquilos que no pondré de nuevo lo del ambittrespeak , creo que finalmente me apuntaré al Maratón Extreme de mi ciudad, era durillo y lo han hecho aún más jodido



    Al final salen +3600mt, que para un 42km técnico no lo veo mal.

    pd (ambittrespeak, ambittrespeak, ambittrespeak, ambittrespeak )

  16. #1116
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    Jodo buena pinta tiene! Buen desnivel!!

    Un saludo!!


    P.d avisa cuando estrenes el ambit, ok?


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  17. #1117
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    Buena pinta ese maratón, ahora tendrás que darle duro a esas instrucciones .

    Saludos.

  18. #1118
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    Desde luego en tu pueblo no os andáis con tonterías, eh?. 3600+ en 42 km no es lo que se dice un paseo montañero...

    De acuerdo con lo que cuentas de disfrutar en el monte. Si no de qué!!. Al final las carreras son la excusa perfecta para perdernos por esos caminos de cabras y que no piensen que estamos muy muy locos.

    Viva el ambitrespeak!

  19. #1119
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    Como dices que se llama tu nuevo cacharro???
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #1120
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Como dices que se llama tu nuevo cacharro???
    Ni idea, este que me ha regalado Fistro va a ser mi primer gps, creo que es casio o algo parecido

    Por cierto, me acabo de inscribir en el Maratón Extremo de Santa Cruz, +3630mt técnicos, como diría Laín, arriquitaun

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