Atletismo

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Diario de David

  1. #1121
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    Si juntas los tacones de tus nuevas trabuco y dices anaga, anaga, anaga, vendrá la bruja del este y las coladas de lava se volverán amarillas y podrás hacer tres maratones, dos 10k y la Milla de Peralejos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #1122
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    A quemar zanja con ese nuevo Fore3Peak,

    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #1123
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Si juntas los tacones de tus nuevas trabuco y dices anaga, anaga, anaga, vendrá la bruja del este y las coladas de lava se volverán amarillas y podrás hacer tres maratones, dos 10k y la Milla de Peralejos.
    Y ya no será Kansas ....
    Corredora entre lesiones

  4. #1124
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    Yo el ambit3peak no me lo quito para nada. Las camisas no me cierran pero me da igual, el ambit3peak no se mueve de mi muñeca, es tan bonito...

  5. #1125
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    Desde que se que te has apuntado la prueba me da el doble de miedo! Además, correr con el el ambittrespeak ese te tiene que dar ventajas, teletransportación o algo por el estilo

  6. #1126
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    Dec 2011
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    Veo que dices que has hecho series en vez de un falete, tú quien eres ?

    Bah! da igual, has hecho las 8 en progresivo, así que seguro que mejor que él.

    Por cierto cuando veas al propietario del diario dile que o se compra un ambit o que no vuelva
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #1127
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    Hola elmotordelapuertadelgarajesehaquemado,

    A mí el gps no me da teletransportación, me da teletubbies, porque digno entrenamiento de machangos de colores:

    -Teletubbies - 16km - R1/164 - 4'48"

    Pues planeé un potaje R1 y un potaje R1 me ha salido. Muy mal, sinceramente mal, un R1 lento y sin chispa. No es que haya sido un principio meteórico que luego se ralentiza a medida que pasan los km, todos los km han rondado los 4'45"/4'55", es decir, muy estables dentro de lo mal que eran los tiempos. Al mínimo acelerón me pasaba de rosca, en fin, ajo y agua, es lo que hay.

    Mañana, intentaré rodar unos 20km para hacer volumen, a ser posible por el parque al mediodía, pero ya no sé qué decir, tengo la puerta del garaje mal y estaré a espensas de cuando venga el técnico. A último remedio lo haré en la avenida por la noche, cosa que no debería porque el piramidal está haciéndose notar.



    pd (el ambit lo estrenaré el dominico, se merece una salida de montaña como puesta de largo )

  8. #1128
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    -Teletubbies - 16km - R1/164 - 4'48"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    One stick 15km - asfalto - R2/167ppm - 4'49"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola piñones,
    12km - 162/R1 - 4'39"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola aminotransferasas,
    -Alanina 15km - asfalto - 166/r2 - 4'40"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ayer corrí un seudo falete de 15km a 4'42":
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    -Pantuflas 16km - asfalto - R2/166 - 4'41"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola nipones,
    -Reptando 12km - asfalto - 163/R1 - 4'45"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola cuchipandas,
    -Potaje 10km - zanja - 4'50" - ¿ppm?
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola palmeros,
    -Potaje zanja - 12km - 163/R1 - 4'36"
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    -Potaje 18km - asfalto - R1/163ppm - 4'55"
    Bienvenidos al día de la marmota.

    Eres cansino, cansino..
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #1129
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    Tu quoque, Brute, fili mi?

  10. #1130
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Bienvenidos al día de la marmota.

    Eres cansino, cansino..
    Mucho....bah....





    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #1131
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    Hola susmosfaisdeunpobrecojo,

    Hoy, acongojado por ver como atacan a un pobre reptiliano, tenía que correr 2 horitas tranquilo; la cosa es que me ha venido el técnico de la puerta y gracias a Dios tengo que pagar 597€



    ¡Qué jolgorio, qué satisfacción, albricias! Es como si me hubiesen quitado un peso de encima, vamos, como si me hubiesen quitado un triple maratau de encima Pues entre los festejos y las cuchipandas solamente me quedó 1 hora libre, aprovechada para ir al parque:

    -Alegría, alegría - 12km - zanja - 160/R1 - 4'28"
    *2km calentamiento - 4'38"
    *10km R1 - 4'26"

    Tan jubiloso regocijo monetario parece que dejó pasmado de alborozo al corazón, porque sigue tan exultante que ni latir normalmente puede, de ahí esos ritmos

    Pues nada, que no me queda otra que hacer un doble entrenamiento sábado-dominico, dos tiradas largas en vez de la extra dominical.



    pd (bebed a mi salud, que el tonto paga )

  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    la cosa es que me ha venido el técnico de la puerta y gracias a Dios tengo que pagar 597€
    Vende el ambit3peak
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #1133
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Vende el ambit3peak
    Con la guerra que nos ha dado??? Antes le vemos viviendo bajo en un puente o en una cueva en lo alto de una montaña

  14. #1134
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    Seguro que el ambirtrespeak puede funcionar como motor de la puerta del garage, al chisme ese nada se le atraganta!

  15. #1135
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    Seguid así, pero que sepais que había barra libre y con el cachondíto ya no invito ni a una sangría don simón.

    ¡Hala, por listos!


    pd (hoy he malvendido mi querido ambit1, hasta pena me da deshacerme del jodío después de tantas penalidades juntos. )

  16. #1136
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    Ays que dolor!!!

    ¿Pero se te ha caído la puerta entera al suelo o solo es el motorcillo de la apertura automática?

  17. #1137
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    Por menos de eso te habrías pillado el ambitrespeak saphire.
    Vende la puerta...

  18. #1138
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    Jan 2014
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    982
    Ahora ya no te pueden decir que el ambitrespeak es tan caro .

    Saludos.

  19. #1139
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    Hola máximopetrus,

    Hoy, habiendo resuelto todos mis problemas económicos con la inigualable ayuda de ebay

    Una mujer de 49 años se subasta en Ebay para conseguir un marido griego - ANTENA 3 TV

    en mi caso me he puesto a subasta y la anciana griega del yoghurt danone ha pagado 70€ por mí, es que estoy muy cotizado

    pues he decidido usar esos cuartos para comprarme unas gorripilantes sequence



    Necesitaba calzado de asfalto porque estoy finiquitando a marchas forzadas un par de kayano 20 y simpre me gusta tener 2. Esperemos que no haya metido la pata, en todos lados las ponen bien, incluído el análisis de nuestro foro, forovagos , por tanto las estrenaré hoy en la zanja y a rezar que me vayan bien.



    pd (MOZAAAAAAAAAAAAAAA, vente pacá que voy a ser la mejor compra que hayas hecho en tu vida )


  20. #1140
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    Hola oikos,

    Hoy mi mujer griega me ha llevado de paseo a la zanja:

    -Sequence 25km - zanja - 150/R0 - 4'41"

    Pulsaciones muy comedidas, nulos problemas para rodar R0 a ese ritmo, ¡loada sea la Acrópolis ateniense!

    También ha sido día de estreno de las sequence, así por encima las veo unas zapatillas de pronador de gama media-alta, no llegan a las kayano. El control de pronación es más sutil, la amortiguación es buena pero no sublime, pero adolece de cierto carácter en tierra, supongo que por tener una suela poco agresiva. También noto que tiendo a talonear un pelín más con ellas, en este caso lo achaco a que son algo menos flexibles que las kayano. En definitiva una zapatilla muy resultona por 70€, con un peso comedido y que me servirá para todos esos potajes de 12-15km por el parque. Para más distancias o asfalto, que es más lesivo, prefiero llevar las kayano, los típicos 12km en la zanja le van bien. Si consigo bajar unos kg, mejor que mejor, porque es una muy buena zapatilla, de notable, no de matrícula de honor.



    pd (esta semana era de descarga, pero finalmente meteré un poco de volumen, por tanto haré descarga a partir del próximo lunes)

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