Atletismo

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Diario de David

  1. #1261
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    ¡¡¡Que entrenamiento mas pésimo!!!

    Oye David, ¿como va de precisión el Ambit2?
    Ya que corres a veces con el 310XT, igual has hecho alguna prueba.

    Yo he comprado que el Ambit2R es mas preciso que el 220 o el 110 pero que a todos estos bichos les afectan muchísimo las curvas, asi que tu con tanto zanjear pos no sé....yo que mi circuito es casi todas las curvas a izquierdas, el GPS que va en esa mano mide bastante bien, y el que vaya en la derecha (da igual el modelo) da metros de más....y si cambio el sentido al circuito es al revés, mide bien el de la mano derecha

    No sé si has probado esto, de todas formas el track en el mapa del ambit es muchísimo mejor que el del 220, asi que también es mas fiable la medida...

    Un saludo y sigue deleitandonos con entrenamientos tan pesimos
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #1262
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    Tú si que eres pésimo. Anda deja de llorar un rato, que ya no nos das pena.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    yo que mi circuito es casi todas las curvas a izquierdas, el GPS que va en esa mano mide bastante bien, y el que vaya en la derecha (da igual el modelo) da metros de más....y si cambio el sentido al circuito es al revés, mide bien el de la mano derecha
    ¿Lo dices en serio?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #1263
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    Donde están esos desniveles a los que nos tenías acostumbrados...

    Pobre zanja.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1264
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tú si que eres pésimo. Anda deja de llorar un rato, que ya no nos das pena.



    ¿Lo dices en serio?
    Muy en serio, te puedo pasar varios links hechos con un Garmin 220 y un ambit 2R uno en cada mano y en el mismo circuito....

    Si estás interesado, te los paso
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #1265
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    A mi el 405 siempre me ha parecido q me márca bastante más rápido el ritmo q el ambit y cualquier día vuelvo a probarlo.

    Por cierto para q te pones el bicho en la zanja si a estas alturas aya te tienes q saber hasta donde están las piedras¡¡

  6. #1266
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    Jajajaja. Mira que eres llorón!!
    Menudas kilometradas te metes y a buen ritmo una semana tras otra. Estás hecho un máquina!!

  7. #1267
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    Una máquina de hacer el memo, iba a escribir gilipoll*s, pero no quiero ser mal hablado

    Estoy muy falto de forma, sé los motivos y sé como solucionarlo, pero me falta voluntad para ello. El año pasado lo tenía todo atún claro, este 2015 es un caos, no me tomo en serio el marranón extreme porque no me llena, no tengo ultras asequibles en mente, entreno por entrenar y así salen las cosas, en fin.

    Una cosa es quejarme por correr R1 a 4'40" en vez de 4'35", otra ir en el km 24 a 5'00" en R2, eso es patético. Ahora mismo debería estar planteándome correr un maratón dominical, bien, ¿y para qué? ¿Me levanto a las 5 de la mañana un domingo, pasando frío y quitándome horas de sueño, para correr 50km por el monte como preparación de nada? Es que es muy difícil obligarse cuando no hay objetivos, ese es el problema básicamente.

    -----

    En cuanto al ambit2, muy contento, es justamente lo que me esperaba, a diferencia del goldo que no sabe usar un suunto, el ambit es fiable y un tanque. En recorridos rectos se igualan ambos, el garmin condenseitor y el ambit; en la zanja la cosa cambia radicalmente, he llegado a ver hasta un 4% de diferencia, el ambit mide de menos y el 310 de más.

    No siempre, pero hacer 12km de zanja equivalen a 15 vueltas de 800mt, realmente las vueltas son de unos 790mt, por lo que 15 vueltas equivalen a 11,85km. El ambit2 /2s /2r me marca 11,70km, el 310xt (modo grabación inteligente) 12,20km. Si corro con el 310xt, ese día los ritmos me pueden salir, no sé, 3" más rápidos por km, es algo que sé. Cuando en la zanja digo que voy en R2 a 4'21"/km, ni yo mismo me lo creo, redondeo a 4'25" y mejor peco de lento que de rápido.

    ¿Y este rollo a qué viene? Pues que hoy no entreno cardio y algo debo escribir.

  8. #1268
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    ¿Como sabes que la vuelta a la zanja son 790m?
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  9. #1269
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    Está medido por gente de paellera que hace seríes allí, además de tanto probar los habituales con 205, 305, 310xt, 910xt, 610, ambit1, ambit2, ambit3, ambit 2r, al final coincidimos en que le faltan unos pocos de metros para que sean 800mt justos.

  10. #1270
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    Ya sospechaba yo que para comprobar una medida poco fiable usabais otra medida poco fiable.
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  11. #1271
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    Ay Señor, Señor, la gente habitual de paellera sin jepeseses hacía series allí, uno de ellos trabajaba en una empresa de construcción y llevó un día un rodillo de esos de medida, dejando marcas cada 100mt, según él le salían casi 400mt, sobre 395mt hasta cierto banco que uso como referencia para dar la vuelta.

  12. #1272
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    Joer pos parece que por aquí a la gente le gusta tocarte los coj.... No se por que jejee.
    Este Seldon lleva la contraria a todo Dios .

  13. #1273
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Joer pos parece que por aquí a la gente le gusta tocarte los coj.... No se por que jejee.
    Este Seldon lleva la contraria a todo Dios .
    Y además me manda privados amenazadores y hace llamadas jadeantes los martes de madrugada

  14. #1274
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    Bastante castigo tiene David con sus interminables vueltas a la zanja como para que encima dudéis de la distancia que corre.

  15. #1275
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    pues yo una vez estuve en la zanja y eran 810 metros, que lo sepas¡¡

  16. #1276
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    No si el malo seré yo y todo. Pero David hoy no ha entrenado y os la ha colado con un montón de palabrería vacía.
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  17. #1277
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No si el malo seré yo y todo. Pero David hoy no ha entrenado y os la ha colado con un montón de palabrería vacía.
    Excusas 4.0 se debería llamar este diario

    vista la precisión de los los GPSs yo usaría más estos métodos para dirimir definitivamente la longitud de la zanja!

    longitud.jpg

  18. #1278
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    Pues a ver cuando te decides a un ultra, aunque sea uno de la Península. Hay tantas y muy buenas...
    Mérito tiene hacer esas salidas largas por monte sin tener nada en mente, desde luego.

  19. #1279
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Pues a ver cuando te decides a un ultra, aunque sea uno de la Península. Hay tantas y muy buenas...
    Mérito tiene hacer esas salidas largas por monte sin tener nada en mente, desde luego.
    Si yo decidirme me decido rápido, es mi cuenta bancaria la que está remolona

  20. #1280
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    Hola ipeceses,

    Hoy, apesadumbrado porque me han subido 5 céntimos el precio de la cola lite sin cafeína gianica de mercadona, me dispuse a correr por esa zanja de distancia variable:

    -Potaje 15km - zanja - 4'33" - R0/153ppm
    *5km - 5'14"
    *5km - 3'57"
    *5km R1 - 4'30"

    La idea era calentar 5km a 5'00", otros 5km a 4'20" y 5km finales R1; como se ve hice un revuelto de ajetes con gambas Los 5km de calentamiento de charleta, luego los centrales acelerando para intentar que saliesen sub4', y finalmenete los 5km últimos sí en el rango correcto porque soy persona seria y formal.

    Mañana supongo que 10km y poco mais, iba a añadir que estoy de la lumbalgia roto, destrozado y hundido, pero como se me critica cada vez que me quejo, pues nada, miento y escribo que tengo la cintura lista para una sesión de hula hoop





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