Atletismo

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Diario de David

  1. #1541
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    Hola susodichos,

    Hoy he cancelado el entrenamiento, no tengo muchas ganas a lo que se suma que me ronda un resfriado; sin embargo, no todo son malas noticias, me he pesado esta mañana y he subido 1 kg Para compensar tal aumento de grasa abdominal me he gastado los cuartos en aminículos trileros:

    -Adidas riot 6

    Llevaba tiempo detrás de unas, estaba dudando entre esas o las inov8 race ultra 290, pero he preferido ir a lo "seguro", dentro de lo que cabe, y decantarme por unas zapatillas que tiene buenas críticas allá por donde leo.

    -Guantes Gorerunning ultra windstopper light

    El domingo casi me quedo sin dedos, al empezar estaba a 0º con viento, y me niego a seguir sufriendo cual Frodo Bolsón cada vez que subo al Parque Nacional, así que me compro unos buenos y me olvido del tema.

    Resumiendo, que ahora estoy más gordo, y soy más vago y pobre que ayer

  2. #1542
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    Anaerobicland
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    Ai yast col tu sei ailovyu 🎶


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #1543
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ai yast col tu sei ailovyu 🎶


    Saludos
    Lo secundo!


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    Corredora entre lesiones

  4. #1544
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    Bueno, por aquí por lo que veo en tu línea papafrita total comprando sin cesar

    Vaya entrenacos que te gastas jodío

  5. #1545
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    ¿Me vendrán bien unas Adidas Riot 6 para bajar y subir andando cuestas?

    David, cuando puedas una breve review, please.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  6. #1546
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    Yo ayer me pesé y descubrí que la báscula dice 75,5 cuando antes de semana santa decía 72. Hoy 73.5, algo mejor. Debo estar reteniendo líquidos y luego expulsándolos en las horas posteriores al pesaje....

    Pongo esto porque veo que por aquí se habla de todo menos de entrenar


    Menos mal que racionaste el agua, lo podías haber pasado un poco malamente.

  7. #1547
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    A la búsqueda de la zapatilla perfecta....en eso estamos todos!.
    Ya nos contarás que tal te van, yo sigo contenta con ellas.
    Y no te preocupes del peso, ¡seguro que es puro músculo!.

  8. #1548
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    ¿Riot?..no sé para que me haces caso, no acierto ni una.

    Al menos, creo que con los guantes has acertado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #1549
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje

    Resumiendo, que ahora estoy más gordo, y soy más vago y pobre que ayer
    pero mucho mas guapo con tus guantes y zapas nuevas jajaja

  10. #1550
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    Madre de dios la pasta q te has tenido q gastar en este deporte!! Respecto lo de los guantes me tienes q decir cómo funcionan con frío y mojados q yo estoy buscando algo de eso pa la bici!!

  11. #1551
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Madre de dios la pasta q te has tenido q gastar en este deporte!! Respecto lo de los guantes me tienes q decir cómo funcionan con frío y mojados q yo estoy buscando algo de eso pa la bici!!


    Correr es barato comparado con el triatlón, imagina la de papafritadas que puedes comprar en 3 deportes y no solamente en 1

    ------

    Amoraver, zapatillas de trile tengo 2, xodus y trabuco. Las xodus están muy bien en seco, como llueva empiezan los problemas, las trabuco son regulinas en todo. Por tanto, estoy buscando algo para terreno técnico, que agarren mínimamente en mojado, es posible que en el soplao llueva y no me veo corriendo con trabuco.
    Los guantes son una necesidad ya que tengo unos del decartón y me voy a quedar sin dedos. Me está dando por subir a El Teide, a las 7 de la mañana puede estar bajo cero tranquilamente, para luego subir a 25º. He probado a usar 2 guantes a la vez, pero nada, así que me compro unos buenos y punto pelota.

  12. #1552
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    Hola guantoides,

    Lunes descanso; martes dudando si raniar o no; miércoles corriendo por compromiso:

    -Compromiso 25km - asfalto - 163ppm/R1 - 4'37"

    Sigo con el ronroneao del resfriado, no acaba de cuajar, pero ahí está. Sinceramente me hubiese quedado en casa viendo la tele, sin embargo, saltarme otro entrenamiento, con el soplao a la vuelta de la esquina, hubiese sido un desastre. Mi idea era correr un mínimo de 15km y un máximo de 20, a 5'00" o por ahí, que no tenía ganas para mais. Al final, en fin, aceleré algo y llegué a los 25 para compensar en parte lo del martes. Las sensaciones regulinas, empezándome a cansar a partir del km 21; un entrenamiento raruno.
    Hoy deberían tocar 10km suaves, pero ya no sé, quizá combine bici y raneo para que la semana no me quede coja de entrenamientos.


  13. #1553
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    De las zapas no diré nada, porqué no tengo ni idea, de los guantes no sé cuales has cogido, pero si son buenos seguro que es un acierto, los considero algo indispensable y nunca es un dinero mal invertido.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #1554
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ai yast col tu sei ailovyu 🎶


    Saludos

    Que Elisa me llame lo veo un halago , sin embargo, he de reconocer que desde que cambiaste el ambit por un fenix algo no funciona como debe en tu corazoncito

  15. #1555
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    Hola estiviguonderes,

    Hoy tocaba salir a raniar por esa avenida que es santo y seña, mejor dicho, ara y púlpito de todo buen asfaltero:

    -Pulpo 15km - asfalto - 4'28" - 161/R1
    *5km - 4'52"
    *5km R2 - 4'05"
    *5km R1 - 4'28"

    Pues hice el entrenamiento de los 15km dividido en 3 tramos que tan manido tengo, a destacar el R2 que lo veo bastante bien, y el dolor de lumbares que lo veo bastante mal. En cuanto a maniana, supongo que unos 20km suaves para hacer volumen. Por mí haría algo de desnivel, pero esta semana estoy liado y se me hace muy difícil escaparme más de 2 horas.


  16. #1556
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    Por aquí como siempre, kilometradas y quejas a partes iguales. Te metes 25 km de asfalto y casi te sorprende cansarte a partir del 21, yo lo hubiera hecho a partir del 5...

  17. #1557
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    muy buenos rodajes estoy viendo por aquí y a muy buen ritmo, ese R2 envidiable a mas no poder, me parece que en los tramos de pista del Soplao vas a volar¡¡¡

  18. #1558
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    muy buenos rodajes estoy viendo por aquí y a muy buen ritmo, ese R2 envidiable a mas no poder, me parece que en los tramos de pista del Soplao vas a volar¡¡¡

    Volar por los aires, lo que normalmente llamamos explosionar y/o reventar

  19. #1559
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    Hola cubrebotones,

    Ayer me tocaba salir a potajiar un potaje para hacer volumen:

    -Potaje 24km - asfalto - 4'55" - 149/R0

    Ya que no pude hacer desnivel, que era lo que me parecía mais conveniente, pues a apurar las 2 horitas libres en la avenida a ritmo poco exigente. Sin demasiada novedad, no es que me divirtiese mucho, pero era lo que tocaba.


  20. #1560
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    si no se puede pues no se puede y punto, de todas maneras muy buena semana te va a quedar, volumen de kilómetros no falta y a muy buen ritmo todos, ya veras como te va de lujo¡¡¡

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