Atletismo

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Diario de David

  1. #1621
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues no estuvo nada mal el entrenamiento ese, y que bonitas son las chumberas y que buenos los higos chumbos (que por cierto, no hay ni uno en la foto) pero que chungo tiene que ser aterrizar en uno como ese de la foto

    Sigue entrenando así con los perros y lo mismo vas a las olimpiadas a patear canes...
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Jolines, mas de medio marranón, con más metros de subida que de la mía...
    Además cuentas con la ayuda de los canes.

    Todo lo tienes de cara para volar en ese Soplao...
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Me ha molado esa "patada a seguir" como en el rugby

    Desde luego seremos impopulares con los defensores de los animales, pero es lo único que te queda ante la mala educación de los dueños y los chuchos....

    Actitud Chuck Norris si señor

    De los entrenamientos, poco que decir, mucha envidia na mas.

    Un saludo!!!
    Lo que más pena me da es que leo vuestros diarios pero nunca sé qué decir , como parece que lo teneis todo tan claro me siento fuera de lugar, soy un apestado , y es que ni siquiera me meto con vosotros como debo, gasto todas mis energías en criticar al pobre de Hari

  2. #1622
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    Hola atufados,

    Hoy tocaba salida sencilla de recuperación. Había pensado en 10km suaves a 5'00" o así, pero es que hacía un solajero de mil demonios. Hasta pasé frente al parque y cuando vi que me iba a achicharrar vivo preferí irme a casita y sudar como un pollo en la estática. Los 50' de bici son igual de insufribles, pero al menos me evito acabar como San Lorenzo.

    Mañana no se bien donde iré, se supone que me tocaban unos 15/18km con partes en R2, pero si pudiese preferiría hacer trile duro. Sé que el soplao no es excesivamente técnico, pero ahora me ha dado por subir riscos que es donde me encuentro más a gusto. Todo dependerá de tener o no alguna horita libre adicional.


  3. #1623
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    Vaya lo tuyo con los perros, mejor que te acompañen en la cuesta arriba hasta que los dejes con la lengua fuera que en la cuesta abajo, que una patada tuya... aunque no caiga en las chumberas no creo que sea muy agradable
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #1624
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    que tal esta el recordman mundial de lanzamiento de perros???
    buen rodaje el del otro dia, dándole agusto en las subidas y en las zonas llanas, vamos David que vas de lujo¡¡¡
    Normal que a un rudo montañero le gusten los riscos mas que las pistas jijiji

  5. #1625
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    que tal esta el recordman mundial de lanzamiento de perros???
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #1626
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    A mí me gustan los perros calientes con tomate y mostaza

  7. #1627
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    Hola sincebollas,

    Hoy tocaba salir R2 asfaltero o trile, como trile no pude pues avenida que te quiero toapamí:

    -Potaje 18km - asfalto - 161/R1 - 4'32" - +498/-498
    *6km calentamiento - 4'54"
    *6km R2 - 4'07"
    *6km R1 - 4'36"

    Según el 310xt he subido y bajado medio km, , sí homme, medio litro de vodka se tomó el programador de garmin, eso no se lo cree ni pinocho. En finsss, que calor, a las 9 de la noche aún hacía 26º, y pocas ganas de raniar, menos aún en asfalto. La gracia es que la parte más incómoda de todas fue la de los primeros 6km, luego uno se concentra como el avecrem y se pasa el tiempo más amenamente. El R2 lo veo bien, el R1 regulín, cosas que pasan.
    Mañana si puedo iré a trilear 2 ó 3 horitas, o si no, 24km de aburrido trote asfaltero.


  8. #1628
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  9. #1629
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  10. #1630
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    Y con toda la cara del mundo me llamais aburrido, cuando pateo perros no decís ni mu, pero resulta que tengo un día sin incidentes y empezais con lo de este diario es cansino. Que sepais que tanta presión me está estresando

  11. #1631
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    Diario de David

    Por lo menos inventate algo para dar color a la salida y mantener el nivel, no? Lo del chucho estuvo entretenido...

    Un saludo!


    P.d. Anecdotas sugeridas:

    - Ataque de gaviota enfurecida. ( vease tambien aguila ratonera, buitre leonado o cualquier otra rapaz de dimensiones considerables.)
    - picadura de procesionaria (copyright beltz)
    - sombras y ruidos extraños en la oscuridad.
    - Si corrieras a los ritmos de Hari, podrias deleitarte y posteriormente narrarnos la floracion primaveral, los atardeceres o la metamorfosis de las crisalidas en bellas mariposas...






    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Arriluze fecha: 08-05-2015 a las 06:37

  12. #1632
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    Ya veo que estás fuerte fuerte , vas a venir a Cantabria y te van a confundir con uno de nosotros jajaja.

  13. #1633
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Por lo menos inventate algo para dar color a la salida y mantener el nivel, no? Lo del chucho estuvo entretenido...

    Un saludo!


    P.d. Anecdotas sugeridas:

    - Ataque de gaviota enfurecida. ( vease tambien aguila ratonera, buitre leonado o cualquier otra rapaz de dimensiones considerables.)
    - picadura de procesionaria (copyright beltz)
    - sombras y ruidos extraños en la oscuridad.
    - Si corrieras a los ritmos de Hari, podrias deleitarte y posteriormente narrarnos la floracion primaveral, los atardeceres o la metamorfosis de las crisalidas en bellas mariposas...






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    Tu dale ideas.....

    Qué buenos entrenos llevas David, eres de una regularidad asombrosa. Ojalá te salga en el Soplao una muy buena carrera porque vas muy bien preparado.
    Venga, venga que ya no queda nada!

  14. #1634
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    Espera ... que yo también le doy:

    - Resbalarse y caer en una boñiga
    - Ir tan despacio que se le subió un caracol a la zapatilla
    - Darle un apretón

    Vamos a seguir con las miles de anécdotas que nos pueden pasar.
    Corredora entre lesiones

  15. #1635
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    A mí me gustan los perros calientes con tomate y mostaza
    Aquí tenemos pintxos más sofisticados, pero el perro nunca falta en el pintxo-pote
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #1636
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Aquí tenemos pintxos más sofisticados, pero el perro nunca falta en el pintxo-pote
    Ahora entiendo que nunca hagas sub3h30', los coreanos no suelen ser muy buenos en los marranones

  17. #1637
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    Hola coreanos,

    Hoy dudaba entre trilear un par de horas o hacer 24km aburridos por la avenida, como la rodilla está algo juguetona desde el martes, pues a morirme de asco por esas ciudades populosas:

    -Populosa 24km - asfalteiro - 4'53" - 152/R0

    ¡Qué jolgorio, qué diversión trotar R0! Es lo que hay, unos pagan por correr a 5'00", el tortugo coreano por ejemplo , y yo pagaría por no haber entrenado hoy.

    Mañana descanso de cardio; el dominico supongo que intentaré mimar la rodilla, así que trilearé por las pistas del Teide, me evito zonas muy técnicas pero, a cambio, entreno en altura.


  18. #1638
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    Por curiosidad, qué media de kilómetros semanales llevas en estas últimas semanas que llevas preparando El Soplao?

  19. #1639
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Por curiosidad, qué media de kilómetros semanales llevas en estas últimas semanas que llevas preparando El Soplao?
    Pues omarcetes, unas 11/12 h y 105/110km.

  20. #1640
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues omarcetes, unas 11/12 h y 105/110km.
    casi na¡¡¡¡¡¡, makina

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