Atletismo

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Diario de David

  1. #1681
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    Jun 2012
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    Vamos david!! Los deberes ya estan hechos, ahora toca mantener un poco la alegria en las piernas y descansar bien!! A tope! Que envidia me dais, que pena no poder estar en la salida del soplao con vosotros. Otra vez sera!! A disfrutarlo!!

    Un saludo!!!


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  2. #1682
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Anda... David de taper

    Bueno pues a bajar kms y descansar que ya no queda nada.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  3. #1683
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.636
    Mucho cuidado con el taper, si va llenos de Lentejas con chorizo y morcilla, se te hace pesado... lo suyo es hacerlo ligerito, pero vamos, que ya eres tu mayor para que nadie te de consejos...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1684
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    Jun 2011
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    Yo saldré con las Ultratimo, que también andan justitas de taco, pero es que la alternativa que tengo son las raidlight no las veo para una prueba como esta..salvo que esté muy seco.

    Tráete las xodus, que te irán de cine. El año pasado hice con las xodus, dos entrenos que suman 75km sobre el recorrido de la ultra y sigo vivo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #1685
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    vamos David¡¡¡¡¡, ya no queda nada¡¡¡, ya veras que bien lo pasas en el Soplao¡¡¡, puede que no la hayas preparado como te gustaría pero tu tienes base y cabeza para eso y para mas asi que al lio¡¡¡

  6. #1686
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    Nov 2013
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    Descansa esta semana lo que puedas, a pesar de las quejas has hecho muy buenos entrenamientos, nunca te parecerán suficientemente buenos y siempre les faltará desnivel, pero creo, vas muy muy bien al fumao.

    Mucho ánimo y un abrazo!!!

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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  7. #1687
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    Oño, vaya desnivel te has pegado en tan solo 8 kms!!

  8. #1688
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    Con las xodus yo creo q de sobra!! Si sois unos pistaros de cuidadado!!

    Al señor el arroz q le gusta mas seco o caldoso??

    Que sepas q el ok q te gustaba paso a mejor vida poco después de tu paso por allí. Se ve que no se recuperaron

  9. #1689
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    Venga David, animo!!!. Carreras como esta no se corren todos los días, así que sal a disfrutarla y no te obsesiones con nada más. Suerte y a empaparse del paisaje
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #1690
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    Hola boquerones,

    Que me he mosquiado con Hari, si no hay wok dominical, no voy Yo busqué el soplao porque era la excusa perfecta para pegarme una hartada de chipìrones a la plancha, sin embargo, con toda la desfachatez del mundo se me dice a última hora que han cerrado el restaurante por nosequé falta de higiene; que si removían la sopa con los pies, que si los tropezones del arroz tres delicias tenían antenas, ...

    Así que siento anunciarlo, pero el menda no va a poder soplaiar esta vez,



    pd (también pudiera ser que soy un cagao y, como estoy desentrenado, tengo miedo de no llegar a meta )

  11. #1691
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    Cagao!!!!!

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    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  12. #1692
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    Cita Originalmente escrito por juanharp Ver Mensaje
    cagao!!!!!

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    bingo


    ...

  13. #1693
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    Como acto de protesta ante el injusto cierre del Wok, ¿es esta la manera de incentivar el trabajo honesto, cerrar un acogedor restaurante por el simple hecho de haber sido el causante del deceso de la totalidad de vecinos de Oñate?, he decidido no ir al fumao. Esto implica que tengo que variar por enésima vez mis planes. En principito tengo apalabrado un entrenamiento para fin de mes, la 0-4-0, luego creo que colgaré las riot que ayer pedí en wiggle, , para el 15 de junio empezar con la glustrile.
    Existe la posibilidad de intentar encontrar un hueco en septiembre para hacer algo no muy duro. Mi primera idea era correr la Madriz - Segovia, pero la tontería de obligar una prueba de esfuerzo me echa para atrás, no me gusta pasar por el aro de las estupideces. Quizá la C2C de Fuerteventura sea la elegida, pero aún está todo en el aire, este año ha salido gafe y a veces es mejor no hacer nada hasta que escampe.

    Pues eso es lo que hay.


  14. #1694
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    De verdad que no vas al Soplao???. Y si se pierde Hari?. Menudo cargo de conciencia....

  15. #1695
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    De verdad que no vas al Soplao???. Y si se pierde Hari?. Menudo cargo de conciencia....
    Ya te digo....encima no tendré a quien echar las culpas de nada. Menudo marrón.
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  16. #1696
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    Con la ilusión que me hacía estar 23h oyendo las quejas y lamentos del vago, que si estoy cansado, no puedo más, tengo una ampolla, me roza la mochila, me duele la pierna, me duele un pie, me duele la tibia y el peroné

  17. #1697
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    Ahora que lo pienso, sé que es un disparate pero como veo que a la familia beltziana en vez de sangre le corre acero líquido, ¿quieres mi dorsal? ¿Y tu hermano? Regalado, claro está, si lo quieres te mando la autorización

  18. #1698
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Con la ilusión que me hacía estar 23h oyendo las quejas y lamentos del vago, que si estoy cansado, no puedo más, tengo una ampolla, me roza la mochila, me duele la pierna, me duele un pie, me duele la tibia y el peroné
    A ti lo que te da miedo no son los ciento y pico kilómetros, si no la tabarra que te puede dar el Hari...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  19. #1699
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    A ti lo que te da miedo no son los ciento y pico kilómetros, si no la tabarra que te puede dar el Hari...
    ...y el aroma a canguelo que desprendo en los momentos previos a la salida..también.
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  20. #1700
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ahora que lo pienso, sé que es un disparate pero como veo que a la familia beltziana en vez de sangre le corre acero líquido, ¿quieres mi dorsal? ¿Y tu hermano? Regalado, claro está, si lo quieres te mando la autorización
    Muchas gracias David, pero este fin de semana nos viene fatal....

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