Atletismo

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Diario de David

  1. #1741
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    vamos que esto ya hecha a andar¡¡¡

  2. #1742
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    En nada ya estará haciendo semanas de 200 kms y tropecientas horas de runneo

  3. #1743
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    Yo había pensado en 350km semanales, correr más podría ser excesivo

  4. #1744
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vamos que esto ya hecha a andar¡¡¡
    Visto lo visto, lo que no sabemos es hacía donde.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #1745
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Visto lo visto, lo que no sabemos es hacía donde.
    Ahí le has dado.....

  6. #1746
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    Aug 2009
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    ¡Cómo no iba a saber hacia donde iba! A la avenida a achicharrarme cual lagarto juancho:

    -Al rojo vivo 12km - parrilla asfaltera - R1/163 - 4'44"

    Pues como diría Ruqui, mal, muy mal. Mi idea era rodar a 5' pelados, pero ya que estábamos probé sensaciones 15 segundillos mais rápido. El cuore latino muy acelerado, y ese solajero criminal dando la tabarra, así que salida poco edificante.

    Maniana supongo que otro poquito, hay que seguir cautos y empezar con tino, que subir muy pronto el volumen no es aconsejable.


  7. #1747
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    Equipo
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    Anda, y yo creyendo que andarías pa la zanja
    Corredora entre lesiones

  8. #1748
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    Mi buen David, leyendo tu diario y disfrutando de tu sui géneris forma de escribir.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #1749
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    Ya hasta me llaman hasta sui géneris, voy a tener que salir un día a estrenar las riot para que se me muestre el respeto debido

  10. #1750
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vamos que esto ya echa a andar¡¡¡
    Yo lo prefiero llamar entrenamiento vagowey , un eufemismo para evitar decir que voy algo lento

    Pues eso, que ayer eché a andar por ese parque donde pululan loros y perros a manos llenas:

    -Lorito ladrador 13km - zanja - ¿ppm? - 4'35"

    Mi idea era rodar a 5'00", como siempre, pero tras 2km, preferí seguir a un ritmo cómodo donde no tuviese que estar mirando el reloxxx, que ya estaba harto de tantó corsé, metafóricamente hablando claro, no vaya a a ser que alguien se piense que uso fajas para esconder mi prominente barriga Luego, ya de vuelta a Saint Tropez, una buena sesión de cinturoide.

    Mañana cierro la semanita con una salida trilera no demasiado larga, 2, 3h quizá, y la próxima semana a empezar la gluss.


  11. #1751
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    Hola salomones,

    Hoy salida larguita con la buena gente de Guayota Trail, algo mais larga de lo que tenía planeado, pero uno tiene su honrilla, sufijo "illa" de chiquitita y/o menguante , y no era plan decir que me iba a mitad:

    -Sufijo 34km - trile - +1902/-1902

    Partes de sendero muy técnico, básicamente hemos corrido la K42 Anaga menos los 4km iniciales y finales. Menciono que estrené las riot, terreno propicio para la prueba, roca mojada y algo de barro. En barro regulinas, acumulan mucho entre los tacos, pero en roca mojada han sido una grata sorpresa, no es que sean espectaculares, sin embargo, puedes lanzarte sin estar temeroso, un agarre bastante decente. Lo único que compré un 45 1/3 y quizá hasta me hubiese apañado con un 44 2/3, aunque no pasa nada, son cómodas y al tener horma algo estrecha ese puntito de largura no afecta. Me han dejado buen sabor de boca.

    Las partes negativas de la salida son, una torcedura de tobillo, que no creo que vaya a más, y que en las subidas duras no estaba nada fino, tanto tiempo alejado de los ruedos pasa factura. Esperemos que con algo de continuidad mejore la patateira.


  12. #1752
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    Buena salida David!! Muchos km y mucho desnivel, en nada encontraras otra vez las sensaciones.

  13. #1753
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    Vaya salidorra que te has marcao
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #1754
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    Teniendo en cuenta que estás empezando de nuevo, te has marcado un entreno de primera David. Normal que no anduvieras fino en las subidas, si no sales de la zanja. Ya volverás a los buenos ritmos.
    Cuídate ese tobillo.....

  15. #1755
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    Juer, leo esto echa a andar y de seguido 34 km, no es eso andar mucho?

  16. #1756
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    No os dejéis engañar, en su feisbuk ha subido una foto y es todo-todito asfalto. Además cuesta abajo. Y ni riot ni nada: pantuflas, lleva puestas unas pantuflas.

    Miente mas que habla el tipejo este.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #1757
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    Joder, y luego se ríe de mis prestaciones traileras el tío... en asfalto nuevecito y encima bajando...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  18. #1758
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    Vaya con ese CV, está que me deja los ojos cuadrados, jajajaja. Yo veo mis, ahora tristes, 8 medallitas y me siento Olimpico, después de leer eso mejor las guardaré en el cajón. ajajaja.

    75K? mmm no suenan mal, cuanto mides?

    Un abrazo para ese SENSEI del running,
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  19. #1759
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    Aug 2009
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    No fue para tanto, lo sabeis, que salidas de estas en otros diarios hay legión.

  20. #1760
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Caray con el CV, para dar miedo a cualquiera. Ayer veia mis, tristes, 8 medallita, después de leerte ya mejor no digo nada, las guardaré hasta que sean por lo menos 20.

    Me haré asiduo de tu diaro que mucho hay que aprenderte mi estimado SENSEI.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

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