Atletismo

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Diario de David

  1. #1761
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    No se que pasa, es la tercera vez que escribo y se me borra.

    Veo ese CV tuyo y simplemente me quedé de ojo cuadrado. Mis ochos medallitas palidecen después de leerte.

    Me quedo como asiduo a tu diario mi estimado SENSEI
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
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  2. #1762
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    Tres veces son pocas, por mi prestancia, gallardía y aptitudes innatas debes perseverar en los mensajes de loa; ni te molestes en contarlos, cuando llegues al septuagésimo te aviso yo

  3. #1763
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Tres veces son pocas, por mi prestancia, gallardía y aptitudes innatas debes perseverar en los mensajes de loa; ni te molestes en contarlos, cuando llegues al septuagésimo te aviso yo
    Jajajaja, enterado mi buen David o debo llamarte GOLIAT?

    Un abrazo
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  4. #1764
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    Vaya salidas montunas para estar en período pre-plan Glu

  5. #1765
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Jajajaja, enterado mi buen David o debo llamarte GOLIAT?

    Un abrazo
    Pero si es un manta!!!! Más que goliat, puedes llamarle "el caballo del malo".
    Un día estuvo a punto de ganar a un caballo de madera, pero ni eso.

    Deivid, este finde es la Travesera, no ha habido buevos, eh?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #1766
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Jajajaja, enterado mi buen David o debo llamarte GOLIAT?

    Un abrazo
    Pero si es un manta!!!! Más que goliat, puedes llamarle "el caballo del malo".
    Un día estuvo a punto de ganar a un caballo de madera, pero ni eso.

    Deivid, este finde es la Travesera, no ha habido buevos, eh?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1767
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pero si es un manta!!!! Más que goliat, puedes llamarle "el caballo del malo".
    Un día estuvo a punto de ganar a un caballo de madera, pero ni eso.

    Deivid, este finde es la Travesera, no ha habido buevos, eh?
    Ya me gustaría a mí haber ido a traveseras, soplados y demás, he estado muy liado hasta el pasado viernes, muy liado

    --------

    Hola goliates,

    Hoy el caballito de madera ha ido a la zanja a zanjiar:

    -Caballete 13km - zanja - 168/R2 - 4'36"

    Pues mal, como ruki, no lo niego. Las pulsaciones disparatadas, un desastre, así que corrí sin mirarlas, de hecho ni miré el ritmo, cogí uno que me pareció adecuado y punto peloteira. No era plan encasillarme en una zona cardiaca que tenía toda la pinta de ser un pisawebs, calentando tenía 16ppm más de lo habitual, desde que salió la Pantoja de permiso carcelario estoy en un sinvivir

    Mañana supongo que caerán otros 60/70 minutejos.


  8. #1768
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    ya empiezan a verse por aquí buenas salidas montañiles, buena salida con los de Guayota Trail¡¡¡¡, ya iras afinando cuesta arriba tranqui¡¡¡

  9. #1769
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    El fistro güeno dice que cumpla mi palabra y vaya de voluntario el domingo a una carrera, el fistro petardo que salga de nuevo a entrenar en grupo por el Teide ... por ahora va ganando el fistro malo

  10. #1770
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    Vas a acabar con problemas de cuello si te pasas todas tus salidas por zanja y asfalto mirando el pulsómetro. Menuda obsesión. Déjalas que vayan por libre, que disfruten, que tengan libertad para ir altas o bajas según tengan el día. Entrenar todo el día pendiente de las zonas cardiacas produce taquicardia y halitosis.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  11. #1771
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Vas a acabar con problemas de cuello si te pasas todas tus salidas por zanja y asfalto mirando el pulsómetro. Menuda obsesión. Déjalas que vayan por libre, que disfruten, que tengan libertad para ir altas o bajas según tengan el día. Entrenar todo el día pendiente de las zonas cardiacas produce taquicardia y halitosis.
    Tienes toda la razón, he seguido tu sabio consejo y me he negado a entrenar por pulso.

    - - - Updated - - -

    Hola sabios consejos,

    Hoy siguiendo la recomendación de Hari he ido a la zanja a zanjiar un potaje R1:

    -Potaje 14km - zanja - 162/R1 - 4'37"

    Poco que contar, que me noto clavado y sin ritmo, pero si acelero, se me disparan las pulsaciones. Supongo que influye que no estoy haciendo series y que he entrenado mal y poco el último mes, pero no salgo nada contento, esperemos que tenga algo de continuidad para que me espabile de una vez.

    En cuanto al dominico, había quedado en ir de voluntario a una carrera, sin embargo, ha ganado el fistro malo y poco sociable, he cambiado de parecer y dedicaré ese día a entrenar en altura, que buena falta me hace. O me pongo en forma o reviento, o ambas cosas , pero más arrastres de ganado nones.


  12. #1772
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    Entrenar en altura? De cuantos metros estamos hablando? Yo suelo entrenar a 2,400 mts, ya cuenta?

    Un abrazo
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  13. #1773
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    Que si cuenta, yo soy asmático y desde que subo a 2000mt me hundo; a 2500 rebufo; a 3000 pido clemencia a la Virgen de Guadalupe; a los 3500 no soy yo directamente. Puesto que entrenas a esa altura, desde que bajes al mar te sentirás mucho más suelto, justamente lo contrario que le pasará a alguien que entrene exclusivamente a nivel del mar.

    Y sí, para mí que vivo en la costa, entrenar en altura significa correr en el Parque Nacional (2000mt) con la posibilidad de subir al volcan (3550). Es importante que me vaya acostumbrando porque la carrera de octubre sube hasta esos 3550.

  14. #1774
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Que si cuenta, yo soy asmático y desde que subo a 2000mt me hundo; a 2500 rebufo; a 3000 pido clemencia a la Virgen de Guadalupe; a los 3500 no soy yo directamente. Puesto que entrenas a esa altura, desde que bajes al mar te sentirás mucho más suelto, justamente lo contrario que le pasará a alguien que entrene exclusivamente a nivel del mar.

    Y sí, para mí que vivo en la costa, entrenar en altura significa correr en el Parque Nacional (2000mt) con la posibilidad de subir al volcan (3550). Es importante que me vaya acostumbrando porque la carrera de octubre sube hasta esos 3550.
    Pues venga majo, a darle con todo. que seguro estoy que puedes con eso y más.

    Yo si que lo noto, hace un mes hice una 10K a 1800 y me sentí más fuerte.

    Un abrazote.
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  15. #1775
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    Que envidia me dais los que entrenais en altura, yo esqe...no me apetece moverme por coche más de media hora para ir a entrenar a una "altura" que tampco son los metros de altura qe comentais
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #1776
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    David¡¡¡, al final no fuiste a la quedada o-4-0? es que he visto que uno de mi barrio estaba apuntado a la carrera y al final fue para hacerla por su cuenta y me he acordado

  17. #1777
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    es que he visto que uno de mi barrio estaba apuntado a la carrera y al final fue para hacerla por su cuenta y me he acordado
    Está soltero, a que sí.

    Mi capacidad de predecir el futuro dice que el entreno en altura de David, nos será resumido tal que así:
    "Fatal de piernas, alergia, asma y halitosis. 45km, 6.000m acumulados."
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #1778
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Está soltero, a que sí.
    Que va, tiene un crió de la edad del mio,creo k aprovecharon paravirse de vacaciones jijiji

  19. #1779
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje

    Mi capacidad de predecir el futuro dice que el entreno en altura de David, nos será resumido tal que así:
    "Fatal de piernas, alergia, asma y halitosis. 45km, 6.000m acumulados."
    Pues claro, David es "asín", una queja constante.....

  20. #1780
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    Iba hacer una maratao de montaña, pero ahora tendrá que zanjear 3k para hacerte caso y que no falles en tu predicción. Para los 6000 acumulados no habrá problema
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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