Atletismo

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Diario de David

  1. #1921
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    Hola turronáceos,

    Pues hace poco volví del paseo senditrotista:

    -Senditrotismo 47km - sendero/asfalto/pista - +2165/-3049

    Sip, he bajado mais de lo que he subido, para que después venga algún lumbreras y diga en mi cara que no hay cambio climático, ¿no es suficiente cambio que haga esa ignominia?

    Maniana a ver si me animo y senditroteo 2 horitas, con eso daría por finiquitada a semana de descanso.

  2. #1922
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    Semana de descanso dice el jodio

  3. #1923
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Semana de descanso dice el jodio
    No, si todavía puede ser verdad y todo y la semana que viene mejora lo presente. De este te puedes esperar cualquier cosa.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #1924
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    Hola fideosdemileto,

    Hoy mcmec ha ido a montañiar mis 14km de rigor:

    Crispín 14km - asfalto/montaña - +979/-979

    Pues goliath notó las patitas cansadas y el cuore algo juguetón, aún así no me quejo, rápido o lento, son otros 1000 metritos para la saca, esperemos que sirvan para que el ente no me toque los grelos con los dedos

    Maniana supongo que rodaré por la avenida unos 18km o así.


  5. #1925
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    Uff, menudos números te gastas. Eso sí que es ponerse las pilas. Va a ser emocionante ese Ultra de Gredos porque vais a llegar los dos muy fuertes.

  6. #1926
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Uff, menudos números te gastas. Eso sí que es ponerse las pilas. Va a ser emocionante ese Ultra de Gredos porque vais a llegar los dos muy LLORONES.

    Corregido.



    Un saludo!!


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  7. #1927
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    Hola sabrinasalernos,

    Hoy el llorón tenía que raniar 18km por la avenida:

    -Samantha Fox 18km - asfalto - 160/R1 - 4'45"

    El ritmo malo, pero es lo que hay, lo que sí me tiene algo enfadado es que veo que recupero bastante peor que otras veces, me parece que volveré a mis batidos de siempre, porque ahora no hay manera de entrenar sin que note las patas cansadas.

    Maniana toca descanso aeróbico, estaré todo el día aguantando la respiración , pero sí caerán lumbares y abdominoides, que está la espalda a punto de dejarme tieso.



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  8. #1928
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    Tendrás que ir a ver al Eufemiano Fuentes , pero que no te hagan mear en Gredos.

    Un saludo.

  9. #1929
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Tendrás que ir a ver al Eufemiano Fuentes , pero que no te hagan mear en Gredos.

    Un saludo.
    No si este dice que no le sale gota y listo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #1930
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    A mí me van a hacer una prueba de dopaje porque se extrañarán de la lentitud, no hay humanoide que trilee tan lento como yo

    Pues eso, hola eufemianos,

    Hoy tocaba montañiar los 14km de rigor mortis:

    -lento 14km - asfalto/montaña - +950/-950

    ¿Sabeis esos días donde todo parece ir a cámara lenta? Pues hoy es uno de esos: Me ha costado la zona verde, me ha costado la zona amarilla, me ha costado la zona naranjito mundial '82, la zona blanco vestido novia con palabra de honor no me ha costado, ya ves . No puedo decir que salga muy contento, día malo y cansancio a destajo. En cuanto a mañana voy a estar algo liado, ya veré si ruedo 1 horita o si sustituyo el raneo por algo de estática.
    Y el fin de semana ya he quedado con dos galgos para la salida larga dominical, supongo que me reventarán porque uno está preparando el ultra del pirineo y el otro el faro a faro, van más rodados que yo y son mejores que yo, así que quedaré a la altura del betún , todo sea por coger algo de forma para que el Hari no me deje en demasiada evidencia.


  11. #1931
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    Culebreo a la vista .

    Un saludo.

  12. #1932
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    Vaya entrenacos te estás metiendo, llevo siguiendo el diario mucho tiempo y, dejando al margen tu lloriqueo tan típico, parece que estás muy enchufado con esta fase, me alegro... esos 47 del día 15 son épicos artista.

    En fin, que voy a disfrutar siguiendo tu preparación como otras veces.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #1933
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    y pones aquí que entrenaste 47 kms como si nada , como que parece que no cuesta nada ? todavía no sabes que el resto de los humanos que te leemos solo podemos soñar con esos pedazos de entrenos ? y lo peor es que luego llora y llora que está muy mal....

    Estás como una moto chaval.

  14. #1934
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    Perdón, me ha faltado un separador, es que se me derramó guacamole en el teclado y algunas teclas no responden bien; yo quise decir que entrené 4.7km, .

    - - - Updated - - -

    Hola jalapeños,

    Hoy el chiplote ha bicicliado una horita en la sudorosa estática, había pensado correr al mediodía en la zanja, pero la sola idea de entrenar al mediodía en ese horno me quitaron las pocas ganas que pude reunir. Mañana descanso y el dominico ya he quedado para una salida de 4.9km (+300.0) con un galgo, ¡Dios me coja confesado!



    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Estás como una moto chaval.



  15. #1935
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    salida de 4.9km (+3000) .

    Creo que había una errata , esto ya parece un entreno tuyo.


    Un saludo.

  16. #1936
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    49 km con in galgo? Vas solo?
    Corredora entre lesiones

  17. #1937
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    Pues el IN galgo acaba de constatar la muerte definitiva de su 310xt, ¡mira que ayer estuve tentado de comprar un 910xt en forumsport por eso del 30% de descuento! Pues nada, que he quedado huérfano de garmineses, tiraré de ambiteses y mucho debe mejorar la cosa para que me vuelva a comprar otro reloj de esa marca, calidad chinorris a destajo

  18. #1938
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    Ya sabia yo que los numeros de los ultimos entrenos no estaban bien...


    Un saludo!!!


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  19. #1939
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    Hola bocadillos de lomos,

    Anoche, sastamenete a las 23:53 gtm he ido a raniar con 2 compañeros de viaje:

    -Casi me mato baby - 46km - pista/montaña/sendero - +2847/-2847

    Pues voy a decirle algo al señor Adidas:

    "Don Adidas, sus riot son una mielda pinchada en un palo cuando se combina gran desnivel de bajada y gravilla"

    He puesto a mis abobados en el tema y más tarde que pronto presentaré una demanda por daños y perjuicios a don adidas, estoy más matao que un perro ensopado coreano Cuando había piedrillas sueltas hacía patinaje artístico, en una de esas he caído bastante mal y ahora luzco unas gonitas heridas en rodilla, mano y antebrazo. Todo por culpa de Hari que con su manía de querer correr un ultra conmigo me ha obligado a hacer un deporte de alto riesgo Quitando el trompetazo, salida muy amena, hasta doy por buenas las nuevas cicatrices que por seguro luciré

    En cuanto a rendimiento, iba con mucho miedo, llevo toda la semana cansado, pero en las subidas he respondido bastante bien, me he defendido en los llanos y las bajadas muy apañadas, excepto en esos km de piedra suelta que fueron gogorrosos.

    Maniana, supongo que descanso.


  20. #1940
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    Efectivamente, con unos perfiles altos (33mm-23mm) las riot no son las zapas mas estables del mundo mundial, sobre todo en pasos laterales y demas... Peeeeeroooo son comodas, agarran razonablemente bien y son bastante polivalentes.
    El problemas es que bajais como unos locos.


    Un saludo!!!


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