Atletismo

Página 29 de 51 PrimeraPrimera ... 29 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 561 al 580 de 1003

Diario en proceso!

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Gracias a todos!!! La verdad es que me encuentro bien y eso ayuda muchísimo. El viernes como estaba previsto salí con mis dos compañeras a hacer esa tirada larga obligada . Aunque conectamos nuestros relojes no les hicimos ni caso . Queríamos disfrutar de la salida y hacerlo a un ritmo de 6. El resultado estupendo!! Al final salieron 17kms a ese ritmo e incluso en algún km a 6.20 Me encontraba fenomenal, es mas, parecía que venía de correr 6kms así que comprobado queda que la distancia esta vez al menos la disfrutaré. El sábado y domingo he descansado por lo que solo he corrido 2 días y 26kms. Mañana vuelvo a la carga y la idea es correr unos 13kms pero a un ritmo alegre. A ver que sale!!!

  2. #562
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Te comes ya los km sin enterarte, menuda progresión llevas, deseando estoy de ver los resultados en media maratón
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #563
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Te comes ya los km sin enterarte, menuda progresión llevas, deseando estoy de ver los resultados en media maratón
    Gracias Ana!!!!

    - - - Updated - - -

    Quien dijo 13kms a un ritmo alegre? No ha sido así aunque la salida estupenda como siempre. Ayer se me ocurrió hacer una clase dirigida de pesas y las sentadillas me han regalado un dolor de glúteos que para correr molestaba bastante pero no hay nada que el calor de los primeros kms no solucione. Pensaba hacer 13 pero mi amiga ha insistido en un par mas y como soy fácil pues a ellos. En resumen, 15kms 1:28,47

  4. #564
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.158
    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Gracias Ana!!!!

    - - - Updated - - -

    Quien dijo 13kms a un ritmo alegre? No ha sido así aunque la salida estupenda como siempre. Ayer se me ocurrió hacer una clase dirigida de pesas y las sentadillas me han regalado un dolor de glúteos que para correr molestaba bastante pero no hay nada que el calor de los primeros kms no solucione. Pensaba hacer 13 pero mi amiga ha insistido en un par mas y como soy fácil pues a ellos. En resumen, 15kms 1:28,47
    Como te enganchan los kms, se nota que estas en muy buen momento y disfrutando de lo lindo, eso es lo mas bonito. Sigue así, con esa ilusión y ganas, el día de la media, dejate llevar, disfutala y verás que bien te sale.

  5. #565
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.455
    Muy bien la tirada larga! La media del día 18 va a ser un paseo triunfal para tí

  6. #566
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy bien la tirada larga! La media del día 18 va a ser un paseo triunfal para tí
    Gracias Quique!!!

    Hoy he vuelto a salir. No tenía mucho tiempo pero bueno... todo suma. Una compañera del equipo me ha acompañado y ha estado bien, como siempre, disfrutando de la conversación. 8.19kms 49.32 Hemos ido despacito , a 6 de media pero no me importa pues es el ritmo que quiero mantener los 15 primeros kms en la media así que si encima puedo hablar sin sofocarme me doy por mas que satisfecha. Mañana toca la última salida antes del puente del 4 días que no creo que pueda entrenar aunque....... lo intentaré. Las zapas irán conmigo en la maleta fijo.

  7. #567
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.158
    Los 4 días de puente te van a trastocar un poco en el sentido de que deberías hacer alguna salida, ya que la semana que viene es cuando tienes que bajar los entrenamientos de cara a la media. Seguro que algún día harás algún entreno, no te podrás resistir tantos días sin salir.

  8. #568
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Los 4 días de puente te van a trastocar un poco en el sentido de que deberías hacer alguna salida, ya que la semana que viene es cuando tienes que bajar los entrenamientos de cara a la media. Seguro que algún día harás algún entreno, no te podrás resistir tantos días sin salir.
    Ramón me voy a Praga!!! La idea es salir pues voy con amigos corredores pero ya sabes...... tendré que tener cuidado sobretodo con la comida!!!!

  9. #569
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.158
    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Ramón me voy a Praga!!! La idea es salir pues voy con amigos corredores pero ya sabes...... tendré que tener cuidado sobretodo con la comida!!!!
    Pues a disfrutar de Praga, total la media ya la tienes mas que preparada.

  10. #570
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    Buen viaje y a disfrutar.

  11. #571
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.566
    A pasarlo bien por esas tierras! Que 4 días de parón vienen muy bien a veces para hacer tappering y coger la media(que por otra parte vas sobrada) con más fuerzas si cabe
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #572
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Como estaba previsto , de nuevo hoy saco a mis piernas de paseo!! Aunque no soy de geles me he animado a probar uno con cafeína 30min antes del entrene. Ufffff por suerte lo he hecho antes , en carrera hubiese sido un desastre. Me ha revolucionado el cuerpo cosa mala pero bueno, se ha pasado y he podido correr como si nada. El tiempo hoy era estupendo, nublado con fresco y lluvia suave...... así da gusto correr la verdad!!! Vuelvo a hacer 15kms en 1h31min 6.04 pero muy contenta. Hemos podido mantener ese ritmo crucero durante los 15 sin sufrir y manteniendo la lengua activa en todo momento. En carrera ya miraremos los relojes y no seremos tan comodonas. Luego en el gim la clase de gap y ahora si........ cierro semana con 38kms a falta de mi salida en Praga que si la hago será para disfrutar. Os cuento a mi vuelta. Feliz fin de semana a todos!!!!

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    Vaya vaya, sumas de 15 en 15, y acabarlo sin sufrir es muy buena señal.

  14. #574
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    49
    Mensajes
    1.072
    Que buenos entrenos y que manera de comer km's. Seguro que en Praga cae alguna salida aunque solo sea para disfrutar de esas escapadas vistas de otra forma.. siempre podrás decir... yo corrí por Praga.

    Yo al menos, salvo raras excepciones, cuando voy a alguna ciudad que no conozco intento hacer una salida runeril!!!

    A la vuelta nos cuentas.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  15. #575
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Bueno pues ya estamos por aquí de nuevo. El viaje ha sido fantástico pero me apena mucho tener que decir que no he podido salir a correr. El suelo era de piedras gruesas con grietas y en pendiente acompañado de un frío de -1 así que me aconsejaron mis propios compañeros que no investigase teniendo la media tan cerca. El gimnasio del hotel muy justito pero me permitió poder hacer algo en la cinta. Hoy empezaba semana con la intención de salir a correr pero la lluvia me ha roto todos los esquemas y ya empiezo a ponerme nerviosa. He optado por gimansio, pesas y cardio . Me queda mañana y el jueves para poder entrenar. Creo que he hecho mis deberes correctamente así que ya veremos cuales son los resultados. Con el cuerpo nunca se sabe!!!!

  16. #576
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.158
    Esta semana toca tomartela con tranquilidad para llegar descansada al medio maratón. Como bien dices has hecho bien los deberes y ahora solo te toca recoger los frutos de tu trabajo disfrutando el domingo. Un saludo y a ver si esta vez sí nos vemos.

  17. #577
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    1.166
    Claro que has hecho tus deberes!! y muy bien además!!
    Ay qué emoción, qué ganas de que nos cuentes...

  18. #578
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    Gracias, los ánimos ahora se agradecen!! Suelo ponerme algo nerviosilla de mas. Hoy
    he vuelto a salir pero solo 10kms muy suaves y luego clase de abdominales. Mañana la cosa ya va de bajada. Tocan 6kms y se acabó. Viernes y sábado descanso total.

  19. #579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.566
    Eso no son nervios, es el gusanillo que nos entra cuando se acerca el dia Ahora toca descansar que el trabajo ya esta hecho y a disfrutar el Domingo que estoy seguro que te vas a salir
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #580
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    49
    Mensajes
    1.072
    Venga, venga que el gran día está cerca.
    Viernes y sábado descanso mental y físico para ir a por todas en esa MM.
    Estaremos atentos a la crónica de la carrera que promete!!

    Saludos y suerte
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. proceso gripal (supongo)
    Por antonio gomis en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 05-05-2012, 18:34
  4. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05