Atletismo

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Diaro de las Meigas

  1. #261
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    Caceres
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    Buena semana de kms!

    Bien preparado vas a llegar a la MM.
    Y para cuando el Maraton???
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  2. #262
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    algondiguilla, no te frustres... todo llega! Solo es cuestión de tiempo que empieces a sentirte cómodo por debajo de esos 5, las distancias ya las tienes asimiladas.
    Sigue así compa!

  3. #263
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Genial, Al, al fin nos conoceremos

    Buena semana has tenido, con la meteorología tan cambiante... viento, lluvia y de nuevo sol aplastante... P´haberte dao algo ayer, dos horas y pico con lo que caía... (de sol).
    Si no es por la distracción del paisaje y por la pequeña brisa al lado del Mar, no se no sé

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Pues al final te has hecho dos medias, el jueves y el domingo, y con buenas sensaciones. La MM del Pilar la tienes en el bote 😉
    Esperemos terminar y disfrutarla, las sensanciones no son malas.

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues vaya panzada kms te has pegao, corto de kms no llegas no....además ese de cuestas tiene pinta de durillo, yo quizá las haría bastante mas cortas y metiendole un poco de ritmo, pero me parece un gran entrenamiento!!!

    Suerte el domingo

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk

    La verdad es que lo he intentado pero ná, más rápido como que nó, es una subidilla que suelo meter uno vez por semana y que no hago repeticiones, los tiempos no han sido mejores que con las 3 repeticiones.
    Gracias.
    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Pues si que has hecho una buena semana de entrenamientos ¡madre mía!. Si al final vas a correr esa MM ya sabes lo que te toca esta semana; creo que llegas muy bien y mentalmente estás en un muy buen momento despues de lo visto.

    Descansa y coge fuerzas que ya no queda nada...!!!

    Esta semana ya veremos si hago algo, estoy cansando de la jarta de ktros de la semana pasada y además la climatologia no acompaña,

  4. #264
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    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Buena semana de kms!

    Bien preparado vas a llegar a la MM.
    Y para cuando el Maraton???
    Gracias Luis, pues será el objetivo del proximo año,

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    algondiguilla, no te frustres... todo llega! Solo es cuestión de tiempo que empieces a sentirte cómodo por debajo de esos 5, las distancias ya las tienes asimiladas.
    Sigue así compa!
    Que vá las distancias ni de lejos están asimiladas, mi pretensión es llegar a trotar alrededor de 35 antes de final de año, pero no veas como me cuesta pasar de 15-20, ahí está el muro.

  5. #265
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    El domingo estaremos sobre las 9am para el cafe!
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  6. #266
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    Yo te diría lo mismo que te ha dicho Juan, cuestas mas cortitas y un poco más apretás de ritmo, así te harán mas papel.

    Kilómetros, desde luego llevas para la carrera, si además no tienes objetivo en mente, pues vas sobrado y seguro que disfrutas un montón. Por último, dices que tienes el muro en los 15-20 km. hombre, es casi normal, y más si te marcas medias todos los jueves y domingos

    En fin, que lo pases muy bien el domingo.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #267
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    Anda, y no nos desmoralices, dices que no tienes asimilados los ritmos sub 5 ? Será posible el tío. Nos vemos en el Pilar!!!!
    Úlima edición por haruki fecha: 22-04-2015 a las 13:05

  8. #268
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    El domingo estaremos sobre las 9am para el cafe!

    Ok, estareis en la zona de rocogida de dorsales o en algun bar en concreto,

  9. #269
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo te diría lo mismo que te ha dicho Juan, cuestas mas cortitas y un poco más apretás de ritmo, así te harán mas papel.

    Kilómetros, desde luego llevas para la carrera, si además no tienes objetivo en mente, pues vas sobrado y seguro que disfrutas un montón. Por último, dices que tienes el muro en los 15-20 km. hombre, es casi normal, y más si te marcas medias todos los jueves y domingos

    En fin, que lo pases muy bien el domingo.

    Saludos
    Es la semana que más volumen meto desde que empecé

  10. #270
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Anda, y no nos desmoralices, dices que no tienes asimilados los ritmos sub 5 ? Será posible el tío. Nos vemos en el Pilar!!!!
    Entrenando nunca he podido bajar sub5, será el instinto conservador de mi cuerpo que se mueve en la zona de confort

  11. #271
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    Mucha suerte para el domingo. Seguro que haces una buena carrera después de los entrenos que has hecho. Aunque lo más importante es que espero que disfrutes.

  12. #272
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    Vas muy bien y el domingo vas a hacer una muy buena MM, esas salidas por montaña te hacen más fuerte, física y mentalmente, ya lo veras tu mismo.
    Y la salida del domingo desde los Nietos al faro una pasada, ese recorrido suelo hacerlo yo desde playa honda, y subir al faro me encanta, aunque para espectacular meterte por Cala Reona y llegar hasta Calblanque, si no lo has hecho, te lo recomiendo. Te gustará.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  13. #273
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Mucha suerte para el domingo. Seguro que haces una buena carrera después de los entrenos que has hecho. Aunque lo más importante es que espero que disfrutes.
    Pues claro que sí, esperemos que acompañe el día, no nos castigue mucho el calor y disfrutar.

    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Vas muy bien y el domingo vas a hacer una muy buena MM, esas salidas por montaña te hacen más fuerte, física y mentalmente, ya lo veras tu mismo.
    Y la salida del domingo desde los Nietos al faro una pasada, ese recorrido suelo hacerlo yo desde playa honda, y subir al faro me encanta, aunque para espectacular meterte por Cala Reona y llegar hasta Calblanque, si no lo has hecho, te lo recomiendo. Te gustará.
    La verdad que si que es espectacular, la suelo hacer como ruta de senderismo, no me he atrevido ha hacerla corriendo, pero todo se andará

  14. #274
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    Aunque te desearé suerte en persona el próximo domingo, también lo hago por aquí... y te guardo una pinta si llego antes
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #275
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    No hemos quedado aun algon, yo personalmente no conozco el pilar, asi que la idea es estar a las 9am en la zona de recogida de dorsales a no ser que alguien los recoja el sabado y buscar un bar cercano!
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  16. #276
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    Hemos quedado en ese bar a las 9 para el café. El rayajo rojo es la salida
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  17. #277
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    Mucha suerte para la media del domingo! A disfrutar!

  18. #278
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    Disfruta de esa Media que ya llegará el gusanillo de la Entera te picará y no las disfrutarás igual

    Pasar buena mañana que vas a tener compañía de la buena.

    Un abrazo y buena carrera!!!!!
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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #279
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    Un placer conocerte, algondiguilla, a ver si coincidimos en más

    Ya lo contarás tú, pero estás fuerte fuerte!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #280
    Fecha de Ingreso
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    Murcia
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    Ya te digo, pena que te hayas ido tan pronto, quedamos emplazados para la siguiente
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