Atletismo

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Diaro de las Meigas

  1. #501
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por Corrolento Ver Mensaje
    El ansia nos puede algon, pero no te cebes en exceso, ya verás como poco a poco sale casi sin querer. Ánimo.
    Gracias, las cosas salen un poquito a lo loco, pero aunque parezca mentira es necesario saber en que situación estoy.

  2. #502
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    Buenos Días tengan tod@s:

    Como decía en anteriores post esta semana era vital para mí, para ver como me encontraba exigiéndome un poco. La verdad es que no empezó demasiado bien la semana con la dichosa sobrecarga en el soleo que me ha tenido parado toda la semana, intenté probar el sábado para ver si podía o nó, lo cual me dejaba sin posibilidad de descanso, pero es lo que había. He decir que he seguido en todo mi proceso de recuperación la batuta de mi Fisio, hasta el día de ayer, huir del Asfalto , nada de cuestas y no más de 60 minutos, solo cumplí y no del todo los 60 minutos, para ser exacto salieron 64 minutos pero eso es otra historia.

    Necesitaba correr así, sin mirar pulsaciones y llevándome en algunos momentos al limite, ya se que no me conducía a nada pero moralmente era importante, en todo momento me he encontrado bien disfrutando al mismo tiempo sufriendo. El día te invitaba a salir a correr, en algunos tramos me he encontrado con viento en contra, pero como el circuito era de ida y vuelta también lo encontré a favor, las cuestas pensaba que me iban a limitar, pero todo lo contrario me he sentido fuerte, el único inconveniente la última cuesta que se me ha hecho dura de hojones, pero por que ya estaba en las últimas queriendo terminar en los 60 minutillos que tocaban, pero al final no pudo ser.

    Sensaciones muy buenas, cansancio en carrera pero recuperación muy rápida, también ayudo las cervecitas que me tomé al final. Lo peor que las molestias en el soleo perduran y en frio la rodilla empezó a quejarse.

    Hoy es el momento en que edito mi firma, creo que doy por finalizado mi proceso de volver a correr, y empezaré a plantearme nuevos retos para el próximo año, doy por terminada, casi seguro, esta temporada, ha sido el broche bueno, el único inconveniente LA MARATON de mi región, me hubiera gustado correrla, creo que estaba en forma, pero esta maldita lesión me ha impedido correrla y disfrutarla, ahora si sé que la próxima caerá y si no la siguiente.

    Vaya un muro que he soltado, Mañana toca Fisio, este me va a tirar de las orejas ya veréis.

    Un saludo.

  3. #503
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    Aug 2014
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    Que bien que tuvieras esas buenas sensaciones, eso es muy buena señal y mejor todavía que ya vayas pensando en objetivos. Tu moral habrá pegado un subidon. Respecto al fisio, no hace falta que le des todos los detalles, ya sabes una mentira piadosa, mientras no te engañas a ti mismo. Me alegro de verte animado. Un saludo

  4. #504
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    Dec 2014
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    La carrera esta claro que ha sido positiva y negativa a la vez, negativa por el tema de asfalto y las molestias que sabías que ibas a tener al terminar pero creo que en el fondo ha ganado la parte positiva, el sentirte vivo...el sentirte corredor nuevamente y el disfrutar esa sensación de dar un poco más para buscar el limite en el que estas ahora.

    Te diría que estas loco, despues de una lesión y sabiendo que esto va muy poco a poco meterte por asfalto despues de tanto tiempo y no media horita no...60 minutaz0s pero es que no me veo en la tesitura de darte consejos porque yo hubiera hecho lo mismo que tu en tu misma situación

    Al final cada uno sabe lo que hay y el autoestima y la confianza de hacer algo que nos gusta puede más que cualquier dolor fisico Me alegro un montón que hayas disfrutado esta salida y ahora si que si, a recuperar esa sobrecarga y esa rodilla y dile al fisio que no se enfade mucho

    Un saludo máquina!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #505
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    Aug 2013
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    Me he quedado alucinado cuando me ha dicho Ana el tiempo que te habias marcado, que barbaridad
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #506
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    May 2014
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    2.303
    Menudo palizón que te diste ya me gustaría saber los parciales por km (sigues sin endo?), ni te vi cuando nos cruzamos, solo ví un destello blanco A ver si nos coordinamos mejor y compartimos el pre o post con más tranquilidad...

    Un abrazo, algon!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #507
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.425
    Enhorabuena! Como bien dices, moralmente te venía bien ver que eres capaz de soportar una carrera y que todos los esfuerzos que has venido haciendo (entre ellos entrenar a veces con el freno de mano echado Diaro de las Meigas) y el seguir las indicaciones del fisio tienen sus resultados.

  8. #508
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Que bien que tuvieras esas buenas sensaciones, eso es muy buena señal y mejor todavía que ya vayas pensando en objetivos. Tu moral habrá pegado un subidon. Respecto al fisio, no hace falta que le des todos los detalles, ya sabes una mentira piadosa, mientras no te engañas a ti mismo. Me alegro de verte animado. Un saludo
    Cierto Ramon; tengo la moral arriba, cuando me vea las piernas y me las menee el condenao detectará que me he saltado el régimen.


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La carrera esta claro que ha sido positiva y negativa a la vez, negativa por el tema de asfalto y las molestias que sabías que ibas a tener al terminar pero creo que en el fondo ha ganado la parte positiva, el sentirte vivo...el sentirte corredor nuevamente y el disfrutar esa sensación de dar un poco más para buscar el limite en el que estas ahora.

    Te diría que estas loco, despues de una lesión y sabiendo que esto va muy poco a poco meterte por asfalto despues de tanto tiempo y no media horita no...60 minutaz0s pero es que no me veo en la tesitura de darte consejos porque yo hubiera hecho lo mismo que tu en tu misma situación

    Al final cada uno sabe lo que hay y el autoestima y la confianza de hacer algo que nos gusta puede más que cualquier dolor fisico Me alegro un montón que hayas disfrutado esta salida y ahora si que si, a recuperar esa sobrecarga y esa rodilla y dile al fisio que no se enfade mucho

    Un saludo máquina!
    Como bien sabes David sabía que sufriría pero no había otra, es lanzar un moneda al aire y esperar que salga cara. El fisio no se enfada, doy fe, alega que con gente como yo se hace de oro el hodío.


    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me he quedado alucinado cuando me ha dicho Ana el tiempo que te habias marcado, que barbaridad
    Un locura, sabía, pero locura, sabía que de hacer mas de 1 Hora, no llegaba, así que decidía apretar y ver lo que ocurría.

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Menudo palizón que te diste ya me gustaría saber los parciales por km (sigues sin endo?), ni te vi cuando nos cruzamos, solo ví un destello blanco A ver si nos coordinamos mejor y compartimos el pre o post con más tranquilidad...

    Un abrazo, algon!
    Que güena eres, no me viste por que estabas muy bien acompañada y de charleta vecina.

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Enhorabuena! Como bien dices, moralmente te venía bien ver que eres capaz de soportar una carrera y que todos los esfuerzos que has venido haciendo (entre ellos entrenar a veces con el freno de mano echado Diaro de las Meigas) y el seguir las indicaciones del fisio tienen sus resultados.
    Ese era el plan, y hemos acertado, por lo menos de momento.
    Un saludo.

  9. #509
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    Jan 2014
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    Me alegro mucho de que todo haya salido bien, al menos psicologicamente, lo del fisio seguro que tiene arreglo, no tengo la menor duda.

    Yo voy a ser ese pepito grillo,que te dice que te has pasado de la raya, que las consecuencias podían haber sido nefastas y que te podías estar arrepintiendomahora mismo de lo que hiciste...pero tambien te entiendo, en parte....así que una vez que ya has echado la canita al aire, ahora sé más sensato y piensa bien lo que vas a hacer.

    A seguir así de bien algon, un abrazo

  10. #510
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Me alegro mucho de que todo haya salido bien, al menos psicologicamente, lo del fisio seguro que tiene arreglo, no tengo la menor duda.

    Yo voy a ser ese pepito grillo,que te dice que te has pasado de la raya, que las consecuencias podían haber sido nefastas y que te podías estar arrepintiendomahora mismo de lo que hiciste...pero tambien te entiendo, en parte....así que una vez que ya has echado la canita al aire, ahora sé más sensato y piensa bien lo que vas a hacer.

    A seguir así de bien algon, un abrazo
    Cierto es, hay que tener sensatez, ahora ya no hay vuelta atrás pero si adelante, con vuestros consejos y ánimos seguiremos ahí. Gracias por aportar coherencia.

    Un abrazo.

  11. #511
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    Mar 2011
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    Bueno, por mi tierra dicen que sarna con gusto no pica, pero a partir de ahora con cuidado eh

  12. #512
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    Nov 2014
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    999
    Grande Algon!! que bueno que te vayas sintiendo así, que puedes un poco más, motivado y con ganas. Aplaudo eso de poner objetivos.

    Ahora si continua pero no abandones la cautela.

    Abrazo!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

    Mi Diario en Foroatletismo
    Mi Perfil en Garmin
    Mi Perfil en Endomondo

  13. #513
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.636
    Enhorabuena Algon, carrera u rato con los amigos, pues lo has tenido todo.

    Yo soy de los que piensan que hay que ser optimistas, intenta olvidarte de las lesiones y los dolores y disfruta de este fantástico deporte. Quizás así, poco a poco vuelvas a recuperar las sensaciones que tenías antes.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #514
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Ponferrada
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    1.206
    ¡¡¡Pero bueno algon!!! ¿Sarna con gusto no pica no? Jajajaja
    Como te dije, ya era hora de editar esa firma

    Por una parte me alegro pero por otra tengo una opinión parecida a la de hamaka, espero que la carrera no sea mala para el cuerpo... eso si, para la cabeza no podías haber tenido mejor bálsamo.

    Lo dicho, a seguir adelante!

  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, por mi tierra dicen que sarna con gusto no pica, pero a partir de ahora con cuidado eh
    Y aquí también, me has hecho recordar de joven cuando llegaba de madrugada después de estar de juerga y tenía que trabajar mi Padre me decía lo mismo.

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Grande Algon!! que bueno que te vayas sintiendo así, que puedes un poco más, motivado y con ganas. Aplaudo eso de poner objetivos.

    Ahora si continua pero no abandones la cautela.


    Abrazo!

    Descuida, ahora volvemos a la normalidad.

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Enhorabuena Algon, carrera u rato con los amigos, pues lo has tenido todo.

    Yo soy de los que piensan que hay que ser optimistas, intenta olvidarte de las lesiones y los dolores y disfruta de este fantástico deporte. Quizás así, poco a poco vuelvas a recuperar las sensaciones que tenías antes.

    Saludos
    Ya lo creo, lo mejor de todo son las sensaciones, como siempre digo mi filosofía es ser optimista.

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    ¡¡¡Pero bueno algon!!! ¿Sarna con gusto no pica no? Jajajaja
    Como te dije, ya era hora de editar esa firma

    Por una parte me alegro pero por otra tengo una opinión parecida a la de hamaka, espero que la carrera no sea mala para el cuerpo... eso si, para la cabeza no podías haber tenido mejor bálsamo.

    Lo dicho, a seguir adelante!
    Mucha razón tenías en cuanto a la firma, una vez saciada la cabeza ahora vamos ha hacer las cosas con ella.

  16. #516
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    2.420
    Pues sabes qué te digo??? Que estoy completamente de acuerdo con tus acciones!! siempre hemos de ser cautos, siempre entrenando con cabeza,.... pero de vez en cuando el cuerpo nos pide a gritos un poco de lokura porfavor!!!
    Lokuras a parte, me alegro un montón de que dejes atrás esa lesión de la que hablas
    Y ahora...a por nuevos retos!!! Seguro que ya tienes alguno en mente...
    Un saludo, compiiiii!!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #517
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    Dec 2014
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    Como va eso fiera, espero que sigas disfrutando de esas salidas y la rodilla no ande dando mucha guerra
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #518
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Pues sabes qué te digo??? Que estoy completamente de acuerdo con tus acciones!! siempre hemos de ser cautos, siempre entrenando con cabeza,.... pero de vez en cuando el cuerpo nos pide a gritos un poco de lokura porfavor!!!
    Lokuras a parte, me alegro un montón de que dejes atrás esa lesión de la que hablas
    Y ahora...a por nuevos retos!!! Seguro que ya tienes alguno en mente...
    Un saludo, compiiiii!!!!!
    La lesión no la hemos dejado atrás, esta se queda conmigo a perpetuidad, pero bueno mientas no se queje la jo**a, no pasa nada.


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Como va eso fiera, espero que sigas disfrutando de esas salidas y la rodilla no ande dando mucha guerra
    Que va me ha castigado el Fisio, de momento mucho Core, más fortalecimiento y correr cero , la próxima semana será la última de no correr, así que de momento no queda otra que esperar.

  19. #519
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Miedo me das cuando te deje correr de nuevo . Llegarás a tiempo de LA? De la sansil?
    Ánimo, campeón!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  20. #520
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Ponferrada
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    Míralo por el lado bueno, por lo menos ahora sabes que después del reposo vuelve la tempestad runneril!
    Una semana se pasa en nada algon...

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