Atletismo

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Diaro de las Meigas

  1. #661
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    Buena salida, Algon; 17 km con bola en el tobillo... tas loco

    Ahora a repetir salidas por aquí, que también tenemos fresco con este levantito
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #662
    Fecha de Ingreso
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    101
    Menos mal que lo del tobillo no fue nada.A seguir disfrutando.Buena ruta esa de 17k!!!

  3. #663
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    363
    Bien algon, buenas tiradas y poco a poco recuperando sensaciones.
    No sé cuantos MM
    5 Maratones de asfalto.
    1 Maratón de montaña.
    1 Ultra.

    MMP
    21 K - 01:51:27 MM Rincón de la Victoria 2012
    42 K - 04:09:41 Maratón Málaga 2015

  4. #664
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    Algon!!!!

    Espero que ese tobillo ya este en su lugar y el esguince allá quedado atrás (igual que alguna otra).

    Buenísima salida esta ultima que nos cuentas, incluso noto que vienes en modo disfrute.


    Saludos!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  5. #665
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Buena salida, Algon; 17 km con bola en el tobillo... tas loco

    Ahora a repetir salidas por aquí, que también tenemos fresco con este levantito
    Para reñirte Algon por esas burradas. Eso sí, ¿Qué no harías sin molestias y pudiendo coger continuidad? Alentador cuanto menos

  6. #666
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Buena salida, Algon; 17 km con bola en el tobillo... tas loco

    Ahora a repetir salidas por aquí, que también tenemos fresco con este levantito
    Jo**r, cometo muchos errores, lo bueno, que nunca los mismos....

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por digitalbath Ver Mensaje
    Menos mal que lo del tobillo no fue nada.A seguir disfrutando.Buena ruta esa de 17k!!!
    Un pequeño esguince que no fue a más, en cuanto a la salida cuanto menos algo entrenida

    Cita Originalmente escrito por Corrolento Ver Mensaje
    Bien algon, buenas tiradas y poco a poco recuperando sensaciones.
    La cosa marcha muy lenta, además este calorcito ayudar ayuda poco.

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Algon!!!!

    Espero que ese tobillo ya este en su lugar y el esguince allá quedado atrás (igual que alguna otra).

    Buenísima salida esta ultima que nos cuentas, incluso noto que vienes en modo disfrute.


    Saludos!
    Pues sí Richard modo disfrute total, las otras molestias de las que hablas siguen estando ahí.

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Para reñirte Algon por esas burradas. Eso sí, ¿Qué no harías sin molestias y pudiendo coger continuidad? Alentador cuanto menos
    Dudo mucho que lleguemos a saberlo, o a lo mejor esto és todo lo que hay, y no tengo para más.

    Un saludo.

  7. #667
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    Outra semana máis, he conseguido salir a trotar con cero molestias, hay que decir que las salidas son a ritmo cansino, arrastrándome por esos caminos perdidos:

    Martes: 10 Ktros en 1H 01,

    Jueves: 13 Ktros en 1H 22,

    Viernes: 11 Ktros en 1H 18, desde hace mucho tiempo no salía dos días consecutivos, el cansancio ha hecho bastante mella y los últimos Ktros han sido una verdadero losa.

    Sabado: 15 Ktros , tres días seguidos???, ni me acuerdo cuando fue la última vez que lo hice, que decir que el cansancio en las piernas perduraban y además se unió un calor de la leche y eso que salí a la 8:00.

    Muy contento con la semana, sensaciones buenas por no decir muy buenas, tengo miedo de meter algo de chicha en los entrenos, no tengo mucha seguridad de como responderán mis piernas.

    Esta semana va a ser bastante complicado poder sacar adelante las salidas, tengo que correr después de dejar a mi hija en el cole, sobre las 9:30-10:00, y a esas horas no hay quien aguante en la calle, así que ya veremos como lo podemos sacar adelante.

    Un saludo a todos y gracias por visitar.

  8. #668
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    Muy buena semana para seguir fortaleciendo con 50k
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  9. #669
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    No vives en Cartagena?? Allí el calor no es nada con el infierno murciano.... yo el miércoles mi hora ideal de salir sería 17:30... mientras niños en inglés...

  10. #670
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Muy buena semana para seguir fortaleciendo con 50k
    ,

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    yo el miércoles mi hora ideal de salir sería 17:30... mientras niños en inglés...
    ,

  11. #671
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    No sé cómo lo harás, pero en esta semana no se puede salir ni de madrugada


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  12. #672
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    No sé cómo lo harás, pero en esta semana no se puede salir ni de madrugada


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Pues muy fácil:
    CINTURON DE HIDRATACION.jpg

    El sábado que lloverá me lo hago tó de golpe

  13. #673
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    Me requete encanta!!!


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  14. #674
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    Nos has descubierto el secreto para conseguir ese volumen de kms, me gusta, lo tendré que poner en práctica

  15. #675
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    Vaya máquina de devorar km que estás hecho...miedo me da pensar en lo qie estarias haciendo si, segun tus palabras, estuvieran con más gasolina en las patas...Espectacular!!!

    Me alegro mucho Algon, cuídate!!!

  16. #676
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    Nov 2014
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    Aprovechando la tregua que tenemos , sin pensarlo dos veces he salido a trotar para poder cumplir con el objetivo de la semana. Día maravilloso, por poner un pero. algo de aire, pero se agradece, piernas bastante sueltas y sin secuelas, ritmo bastante controlado, mi trabajo me ha costado, objetivo cumplido, un total de un poco más de una hora, el gps nada de nada, sin señal, creo que habrán caído un total de 12 Ktr.

    Espero que este Sábado o Domingo pueda salir a trotar un poco.

    Un saludo a todos y felices ktrs.

  17. #677
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    Dec 2014
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    ¿Y donde dices que venden ese cinturón? Porque en el Decathlon no lo he encontrado
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #678
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¿Y donde dices que venden ese cinturón? Porque en el Decathlon no lo he encontrado
    El problema es que solo hay de talla XXL, para cinturitas de avispa no lo tienen...

    Vas muy bien Algon, ya pasando de GPS y todo, un auténtico free-runner estás hecho.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #679
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    Nov 2014
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    Buenasssss......, al final el Sabado no salí, mal coctel el Viernes: partido de futbol, amigos para cenar y copas para festejar la victoria..... resultado al día siguiente reposo reposo. Ya el Domingo tampoco salí, por que no me dio la gana....

    Como no tengo a corto plazo ningún objetivo, vamos a desconectar hasta finales de agosto, saldré si me apetece pero sin ninguna obligación, además sufro mucho con estas temperaturas, por lo tanto queda cerrada la temporada.

    Un saludo y gracias por leer, nos leemos en Septiembre.

    PD. seguiré entrando en vuestros diarios a cotillear

  20. #680
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Buenasssss......, al final el Sabado no salí, mal coctel el Viernes: partido de futbol, amigos para cenar y copas para festejar la victoria..... resultado al día siguiente reposo reposo. Ya el Domingo tampoco salí, por que no me dio la gana....

    Como no tengo a corto plazo ningún objetivo, vamos a desconectar hasta finales de agosto, saldré si me apetece pero sin ninguna obligación, además sufro mucho con estas temperaturas, por lo tanto queda cerrada la temporada.

    Un saludo y gracias por leer, nos leemos en Septiembre.

    PD. seguiré entrando en vuestros diarios a cotillear
    Otra baja en estos meses! Manten algo de continuidad Algon, que empezar de cero es muy duro

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