Atletismo

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Diaro de las Meigas

  1. #681
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    May 2014
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    Con las carreras nocturnas bonitas que hay estos meses por aquí.
    Nos vemos a la vuelta!


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    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #682
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    Que perritis entra con los calores, y a mí que es cuando mas me apetece salir a correr!!

  3. #683
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    Descansa, que te lo has ganado....
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #684
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    Dec 2014
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    Haces bien en descansar aunque el Viernes ese de partido y copichuelas mas bien es un entrenamiento cruzado de los buenos...de los que me gustan a mi
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #685
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    Mar 2014
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    Algon!!! Sal por la noche o a primera hora...Reduce el tiempo que sales o el ritmo para que te sea más cómodo ir con la calor...
    Pero sigue rodando, para no perder lo que ya has conseguido!!! Es lo mismo que le comentado a nuestro compañero serabula...
    Venga vamos arriba con el veranito!!!!
    Zapatillas NEW BALANCE 1080 v6, plantillas y más moral que el Alcoyano...

  6. #686
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    Así que has cogido las vacaciones anticipadas? Diaro de las Meigas
    Pues a recuperar fuerzas entonces para la temporada que viene

  7. #687
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Así que has cogido las vacaciones anticipadas? Diaro de las Meigas
    Pues a recuperar fuerzas entonces para la temporada que viene
    Vaya hombre, otro de parón, es llegar el verano y nos quedamos sin foreros. Haz entrenos regenerativos para no estar parado, que retomar tras un parón se hace más duro

  8. #688
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    Algon aprovecha las temperaturas para la pileta o la playa
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

    Mi Diario en Foroatletismo
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  9. #689
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    Hoder cuanto polvo tiene mi diario, me ha costado encontrarlo, pero ya estamos aquí, parece que empiezan a bajar las temperaturas y por ende empezaremos con mis trotes cochineros.

  10. #690
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    Ole ole cuanto tiempo sin saber de ti. Cartagena Power.

  11. #691
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Hoder cuanto polvo tiene mi diario, me ha costado encontrarlo, pero ya estamos aquí, parece que empiezan a bajar las temperaturas y por ende empezaremos con mis trotes cochineros.

    Algon muy buenas!! que gusto verte pasar por aquí! a ver si te quitas las sandalias y te pones a correr de a poco

    Abrazo grande y esperamos novedades!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  12. #692
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    Aparecio!!! Ya sabes lo que toca, trotes cochineros sin mas pretensión que ir sumando kilometros y volumen para despues empezar a meter caña

    Me alegro mucho de tu vuelta!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  13. #693
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    Pues lo dicho, damos por abierta la temporada, espero que sea mucho mejor que la anterior lo cual no será dificil . Objetivos a Corto plazo; alguna carrera de escasa distancia para ir haciendo boca , y a largo plazo pues ya veremos si puede caer alguna media .
    El objetivo principal es acumular ktros y dejar por el camino muchas piedras que llevo en la mochila ,de momento me conformo con tres salidas a la Semana de 10-12, sin mucha exigencia, el Lunes os cuento.

    Gracias por leer y felices ktros a todos.

  14. #694
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    Fenomenal, despues del verano, con las primeras lluvias vuelven a salir los caracoles Diaro de las Meigas

    Me alegro de tenerte por aquí de nuevo.


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    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #695
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    Aug 2014
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    Que bueno volver a verte por aquí. Ale, poco a poco a acumular kms


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  16. #696
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Ole ole cuanto tiempo sin saber de ti. Cartagena Power.
    A ver si podemos darle algo de continuidad

    Un saludo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Aparecio!!! Ya sabes lo que toca, trotes cochineros sin mas pretensión que ir sumando kilometros y volumen para despues empezar a meter caña

    Me alegro mucho de tu vuelta!
    Así lo haremos David, poco a poco

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Que bueno volver a verte por aquí. Ale, poco a poco a acumular kms


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    Gracias Ramón, ¿has tomado ya la decisión?, deseo que sea afirmativa y ya estés en plena faena de especifico. Activa tu Diario y nos vas informando. Un saludo amigo.

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Fenomenal, despues del verano, con las primeras lluvias vuelven a salir los caracoles Diaro de las Meigas

    Me alegro de tenerte por aquí de nuevo.


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    Pues no se yo, será que no ha tenido tiempo todo el verano de lucir el sol, me decido a darle alegría a mis patuquis y el cabroncete ha vuelto a salir de nuevo, si es que me tiene manía

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Algon muy buenas!! que gusto verte pasar por aquí! a ver si te quitas las sandalias y te pones a correr de a poco

    Abrazo grande y esperamos novedades!
    Richard ya henos dado el primer paso, las sandalias fuera , ahora solo queda mover el esqueleto.

    - - - Updated - - -

    Ha llegado el verano otra vez, vaya día de sol, si lo sé no regreso.
    El objetivo marcado era trotar durante una hora o 10 ktro. Lo primero que llegase, la verdad es que no sé por qué el primer kilometro se me ha hecho duro de más ( durante este verano he hecho alguno que otra salida), he ido sobre 6:40, luego con el trascurrir de los minutos he logrado sobreponerme, he rodado a ritmo cercano a 6:00, he finalizado bastante bien y he alargado un poco la tirada.

    Tiempo: 1:18:59
    Ktros: 13
    Salida sin pulsometro, no es el momento y he ido por sensaciones. Contento con la salida, no he sentido los dolores que me han ido atormentando durante la temporada pasada,

    Un saludo a tod@s y gracias por leer.

  17. #697
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    Buenas noticias!! Pues a seguir por sensaciones ya que así no aparecen los dolores. Diaro de las Meigas

  18. #698
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    Eso es retomar los entrenos en condiciones

  19. #699
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    Buenas días compañeros:
    Después del descanso del martes, ayer otra salida quitagrasas, las piernas algo cansadas pero sin secuelas aparentes. Segunda salida con un calor asfixiante, debo consolidar los horarios de otra forma pues no creo que pueda aguantar durante mucho tiempo salir a las 15:30 horas-
    Salida sin nada que destacar acumulando kilómetros e intentando dejar piedras en el camino. Tiempo 1:18:32 , para 13K, seguimos con buenas sensaciones aunque correr, correr la verdad que no mucho seguimos culebreando .

    Un saludo a todos y gracias por visitar.

  20. #700
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    Lo importante es seguir Algon! Es otra horita 18min mas y 13km para la saca...que es lo que realmente cuenta ahora asi que ánimo y a seguir

    ¿Que es que alli seguis teniendo calor? Por aqui, se ha ido un poco pero para la fecha que estamos no es muy normal estar a 20ºC
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    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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