Atletismo

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Diario... o cuando pueda!

  1. #261
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    Nov 2014
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    Como no somos adivinos no sabemos como va a salir la carrera, lo que si es cierto que si te encuentras bien y se dan todas las condiciones ese será el momento de ir a por marca, si no puedes pasar al plan B

  2. #262
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    Sep 2014
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    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Tú eres el que mejor conoce tu cuerpo Vimac, nosotros solo podemos darte ánimos para que saques lo mejor de ti.
    Ya veras como con la semanita de tapering el día antes lo ves de otra manera.
    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Decisión difícil de como plantear la MM, pero ya que esta con el plan.... pues seria llegar al final y ver las fuerzas para hacer el maratón, para echarse atrás siempre hay tiempo.
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Como no somos adivinos no sabemos como va a salir la carrera, lo que si es cierto que si te encuentras bien y se dan todas las condiciones ese será el momento de ir a por marca, si no puedes pasar al plan B
    Yo creo que voy a por el plan B. Y si no llego al 29 que no sea porque no lo he intentado.

  3. #263
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    Sep 2014
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    Diario... o cuando pueda!

    Actualizo los dos últimos entrenos:

    Ayer miércoles, series. Hice lentas y rápidas, intento explicarlo, aunque es más difícil escribirlo que contarlo:
    5 min calentamiento a 5'/km
    3 x 3 min a 4'17"/km
    2 x 4 min a 4'17"/km
    3 x (30" a 3'20"/km + 2' a 4'/km)
    Descanso de 2' entre series y repeticiones.
    En total unos 8,1 kms

    Hoy jueves 60' de bici suave.

    Mañana y pasado descanso. La suerte está echada. 😄

  4. #264
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    Nov 2014
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    Bueno bueno, que poco nos queda ya, el entrenamiento de esta semana nada que decir, Suerte CAMPEON.

  5. #265
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    Suerte Vimac!
    Que salga buena carrera el domingo! Esperamos cronica!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  6. #266
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    May 2014
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    Mucha suerte Vi!! Que te vaya muy bien el domingo y disfrutes la carrera!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #267
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    Alea iacta est, no?
    La suerte es solo para los que la necesitan y tú tienes preparación de sobra Vimac, ahora a comerte la marca del Domingo.

    Caballeros -y dama, perdón-..... hagan sus apuestas.

  8. #268
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    ...Pues nada si tu dices que la suerte está echada es que lo está... no discutamos eso ahora, lo que queda claro es que estas sobradamente preparado... y listo. Estoy con Sred... tu suerte no la necesitas. Para eso te lo has currao... mucha suerte u espero con ansia tu cronica... a por ellos...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  9. #269
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    Mucha suerte Vimac, por interés en hacerlo bien no va a quedar; estoy seguro que vas a hacer una muy buena carrera, te lo estás currando como se debe y eso siempre acaba bien.

    Un saludo y disfruta...!!!

  10. #270
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    Sep 2014
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Bueno bueno, que poco nos queda ya, el entrenamiento de esta semana nada que decir, Suerte CAMPEON.
    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Suerte Vimac!
    Que salga buena carrera el domingo! Esperamos cronica!
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mucha suerte Vi!! Que te vaya muy bien el domingo y disfrutes la carrera!!
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Alea iacta est, no?
    La suerte es solo para los que la necesitan y tú tienes preparación de sobra Vimac, ahora a comerte la marca del Domingo.

    Caballeros -y dama, perdón-..... hagan sus apuestas.
    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    ...Pues nada si tu dices que la suerte está echada es que lo está... no discutamos eso ahora, lo que queda claro es que estas sobradamente preparado... y listo. Estoy con Sred... tu suerte no la necesitas. Para eso te lo has currao... mucha suerte u espero con ansia tu cronica... a por ellos...
    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Mucha suerte Vimac, por interés en hacerlo bien no va a quedar; estoy seguro que vas a hacer una muy buena carrera, te lo estás currando como se debe y eso siempre acaba bien.

    Un saludo y disfruta...!!!
    Gracias a todos. Esperemos que todo vaya bien. De entrada, hoy el tiempo ha mejorado, de hecho sol y 22 grados. Esperemos que siga hasta el domingo.

    Hoy y mañana toca descanso.

    Ayer fui a la feria a por el dorsal, y coincidí con Juan. Fue un placer conocerle y charlar un rato con él. Espero que el día de la carrera podamos coincidir. Será al principio, porque entre que sus marcas y las mías no tienen nada que ver, y que en la organización no tuvieron en cuenta mi marca, nos separan varios cajones, por lo que saldrá bastante por delante de mí (más o menos, la misma diferencia que entre los números de dorsal 😱)

    Además ayer tuve un día espeso espeso. Primero tardé en entrar casi media hora a la feria, luego me dieron el dorsal de otro corredor y no me enteré, pregunté por el cambio de cajón y me dijeron que muy complicado (tenían que cambiarme el dorsal por alguno libre, tenían muy pocos y había muchos igual que yo), y cuando fui a por la camiseta me dieron la bolsa, pero vacía.

    Menos mal que esperé a Juan, ya que en condiciones normales me hubiese ido a casa y a saber cuándo me hubiera dado cuenta.

    Menos mal que al final se solucionó (gracias Juan por la paciencia de tener que esperar otra vez la co,a de dorsales) y tengo todo.... o eso creo 😕

  11. #271
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    Bueno Vimac, mucha suerte para el domingo, seguro que te va a salir un carrerón porque llevas una muy buena preparación y muchos kms encima.

    Pase lo que pase a disfrutar y bueno, por allí nos veremos, animo!!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  12. #272
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    Diario... o cuando pueda!

    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Bueno Vimac, mucha suerte para el domingo, seguro que te va a salir un carrerón porque llevas una muy buena preparación y muchos kms encima.

    Pase lo que pase a disfrutar y bueno, por allí nos veremos, animo!!!!!

    Igualmente. De verdad que te deseo lo mejor y que en tu reencuentro con la distancia lo disfrutes al máximo.

    Por cierto, ya reloj de sustitución, y al final era más barato en el Decathlon que en los chinos!!
    Úlima edición por Vimac fecha: 27-03-2015 a las 23:08

  13. #273
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    Mucha suerte y a disfrutar campeón!

  14. #274
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    Ahora que le contestaba a Juan, me he dado cuenta que no lo había comentado. Es que en mi glorioso día de ayer, además del tema de la camiseta, el dorsal y alguna cosa más, se me rompió la correa del reloj.

    Es un Timex, pero no encuentro correa, así que para poder tomar tiempos el domingo he decidido comprarme otro reloj, el más barato posible que tenga crono, hasta que arregle el mío.

    Si ya os decía que ayer no tuve mi día...

  15. #275
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mucha suerte y a disfrutar campeón!
    Gracias. Ya os contaré qué tal sale al final.

  16. #276
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    Animo y mucha fuerza para mañana. Disfruta de esa media que es lo mas importante.

  17. #277
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    Sep 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Animo y mucha fuerza para mañana. Disfruta de esa media que es lo mas importante.
    Gracias. No sé cómo terminará la cosa, lo que sí es seguro que la disfrutaré.

    Además es una carrera con mucho ambiente, bastante animación, sobre todo en la parte final y animada por la BRIPAC (brigada paracaidista), cuyos pelotones suelen ir cantando y animando al personal.

  18. #278
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    Aug 2013
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    Me apunto al diario justo con el debut, mucha suerte mañana y que pases un buen dia de carrera.... los de la BRIPAC animan mucho, es cierto, pero se pueden hacer muy cansinos con tanta cancion si los llevas mucho tiempo al lado, lo digo por experiencia
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #279
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    Sep 2014
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    Gracias Darío. Además parece que va a hacer buen tiempo. Esta tarde ha estado soplando un poco el viento, y yo ufff espero que para mañana no.

    Con los de la las BRIPAC no tuve ese problema, porque el año pasado casi todos me iban adelantando 😔 Aunque es cierto que a algún pelotón adelanté yo (bueno, sólo a uno).

  20. #280
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    Cartagena
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    Pues ya llego el día que nervios

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