Atletismo

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Diario... o cuando pueda!

  1. #401
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    Pedazo de salida que te has marcado compañero! El maratón va a ser cosa de sufrir, con que te mentalices y le eches dos huevos con jamón seguro que cae con unos tiempos y sensaciones que te hagan estar satisfecho. Trabajo has hecho de sobra para merecerlo!

    Buena semana y al toro!

  2. #402
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    May 2014
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    2.304
    Pues como dicen, pescao vendío...

    Ahora a descansar esta semana y a darlo todo el domingo... Ánimo!!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #403
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    ya la tienes aqui, una semana y a debutar en un maraton, espero te vaya muy bien y al disfrutes mucho, y aunque sufras un poquito , eso entra dentro del disfrutar de un corredor..
    Mucho animo y a por ese maraton.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  4. #404
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    Sep 2014
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    Parla
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    ¿Cómo van esas piernas para el domingo?

    Vete metiendo hidratos para el cuerpo que los vas a necesitar.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  5. #405
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    Sep 2014
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    Diario... o cuando pueda!

    Gracias a todos por los ánimos. Se puede decir que estoy en la tensa espera.
    Como además esta semana no tiene casi volumen, pues dedicándome a ver el recorrido, pensando cuándo tomar los geles, ... vamos, lo que viene siendo el darle vueltas a la cabeza.

    Estoy mirando, sobretodo, a partir del 30. No sólo por ser la parte más dura, sino también porque no la conozco, así que no tengo referencias, ni conozco las pendientes,... así que iré un poco a ciegas a ver lo que viene.

    En cuanto a entrenos esta semana, pues muy light. El lunes 45 minutos para soltar piernas a 5'/km, ayer martes 60' de bici muy suave y hoy 45 minutos de series para que las piernas no se duerman.

    Y ahora sí que sí, campana y se acabó. Descanso y a esperar.

  6. #406
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    Jan 2015
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    Caceres
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    Pues nada Vimac, ha llegado el momento!
    A descansar y a tope el Domingo! Mucha suerte!
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  7. #407
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    Nov 2013
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    MADRID
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    2.540
    Buenas!!!

    Mucha suerte para el domingo (aunque te la desearé en persona el viernes en la Feria ) y seguro que haces una buena carrera, guárdate un puntito para disfrutar de este primer maratón y de paso dejar una marca asequible para el siguiente

    Aunque no conozcas exactamente el final, al ser de aquí más o menos te haces una idea, asi que no le des muchas vueltas, y a disfrutar!!!

    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  8. #408
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Gracias a todos por los ánimos. Se puede decir que estoy en la tensa espera.
    Como además esta semana no tiene casi volumen, pues dedicándome a ver el recorrido, pensando cuándo tomar los geles, ... vamos, lo que viene siendo el darle vueltas a la cabeza.

    Estoy mirando, sobretodo, a partir del 30. No sólo por ser la parte más dura, sino también porque no la conozco, así que no tengo referencias, ni conozco las pendientes,... así que iré un poco a ciegas a ver lo que viene.

    En cuanto a entrenos esta semana, pues muy light. El lunes 45 minutos para soltar piernas a 5'/km, ayer martes 60' de bici muy suave y hoy 45 minutos de series para que las piernas no se duerman.

    Y ahora sí que sí, campana y se acabó. Descanso y a esperar.
    No son pendientes pronunciadas (De hecho, pocas cuestas pronunciadas he visto por Madrid), pero del 32 al 41 es casi todo subida, está concentrada la dureza. Reserva en la primera parte y corre a ritmo alegre lejos de tu máximo y no se te harán tan dura la parte final

  9. #409
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Walt Dinesy dijo: Todo empieza con un sueño. Suéñalo y podrás lograrlo.
    Tomate la carrera como lo que es algo muy especial, disfruta de cada momento, deja un liston que luego te motive más para rebajarlo.

    Suerte Chaval.

  10. #410
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    May 2014
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    Mucha suerte, Vimac, que disfrutes de tu debut en maratón!!!
    Estaremos pendientes de tu crónica
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #411
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    Conociendo el final como lo conoces, solo te queda pasar el trago de la casa de campo guardando fuerzas y lo tienes en el bote, mucha suerte y sobre todo, diversion
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  12. #412
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    Mucha suerte macho. Disfruta de tu debut que va a ser un día que recordarás toda la vida.

    Pásalo en grande y no eches toda la carne en el asador que más vale llegar con fuerzas al muro y así además dejas margen para mejorar ampliamente el año que viene.

    Marcas:


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  13. #413
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    Muchas gracias a todos por los ánimos. Espero poder estar a la altura y poder daros buenas noticias por la tarde 😉. Aunque sea lo típico que se dice, en este caso es más cierto que nunca aquello de que con terminar me doy por contento.

    Esta mañana retirada del dorsal, paseo por la feria con Juan y charla entretenida e instructiva. Parleño, te lo he dejado cansado, que le he tenido dando vueltas por la feria como si fuéramos de compras, así que tendrá las piernas cargadas de estar de pie y esta tarde puedes meterle un hachazo en un momento de descuido que tenga 😉

  14. #414
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    Ufff que no llego... Vimac, mucha suerte el Domingo, estoy seguro que todo va a salir bien, te lo has currado y te mereces disfrutar de la carrera. Nompierdas detalle y te preparas una buena crónica de las tuyas.

    Un abrazo,

  15. #415
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    Tudela de Duero
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    El trabajo ya está hecho. Mucha suerte y a disfrutar del debut! Y luego no olvides que toca crónica!

  16. #416
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    Que vaya muy bien. Animo y a disfrutarla.

  17. #417
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    Muchísima suerte!! Estoy convencida de que lo vas a hacer muy bien. Esperamos tu crónica!!!

  18. #418
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    Feb 2015
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    Nava
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    Pa mi que llego tarde... suerte...suerte...y cronica...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

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    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  19. #419
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    MADRID
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    Poco que añadir a lo que hablamos ayer.....

    Que tengas mucha suerte y disfrutes un montón de este primer maratón

    Un abrazo!!!!
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  20. #420
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    Sep 2014
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    1.432

    Diario... o cuando pueda!

    Gracias nuevamente. Estoy seguro que vuestros ánimos me ayudarán a apretar los dientes en los momentos duros. Ahora a preparar la ropa de mañana y a buscar chubasquero, que parece que lloverá...

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