Atletismo

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Diario del Guaje

  1. #181
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    Entrenacos David!! Vaya nivel que gastas.
    Vaya chollo con la compra!! Suerte que no tienes maquina de reñir que evita estos sablazos a la tarjeta.

  2. #182
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    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Entrenacos David!! Vaya nivel que gastas.
    Vaya chollo con la compra!! Suerte que no tienes maquina de reñir que evita estos sablazos a la tarjeta.
    Muchas gracias Pablo! Me imagino que me llegarán mañana a casa porque las pedí el Viernes y entre el finde y esas cosas. Mi madre es la peligrosa para reñir que siempre suelta "estais muy mal gastar esos pastizales por unos playeros", pero como asi seguramente se ahorre los Reyes Magos de este año no ha dicho nada
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #183
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    Hubiera pagado para ver la cara que se le quedaba al chaval No sabía que Super-David tira mucho y encima es un picao!!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

  4. #184
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    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    Hubiera pagado para ver la cara que se le quedaba al chaval No sabía que Super-David tira mucho y encima es un picao!!
    La verdad que es dificil que yo me pique con alguien entrenando porque cada uno tenemos nuestros ritmos...muchos van más rápido que yo y otros van menos rápido pero es que no puedo con este tipo de fanfarronadas. Nadie le ha debido de enseñar que la humildad es la base del deporte porque siempre habrá alguien mejor que tu, el día que te crees el mejor estas muerto
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  5. #185
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    Me subo yo también a este diario que tiene muy buena pinta.

    De momento chapeau por esas pedazo de marcas. Ya me voy pasando a ver como entrenas para llegar ese nivelazo que tienes.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
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  6. #186
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    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Me subo yo también a este diario que tiene muy buena pinta.

    De momento chapeau por esas pedazo de marcas. Ya me voy pasando a ver como entrenas para llegar ese nivelazo que tienes.
    Bienvenido! y como le digo a tod@s comentar lo que querais y meterme palos si me hacen falta!
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  7. #187
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La verdad que es dificil que yo me pique con alguien entrenando porque cada uno tenemos nuestros ritmos...muchos van más rápido que yo y otros van menos rápido pero es que no puedo con este tipo de fanfarronadas. Nadie le ha debido de enseñar que la humildad es la base del deporte porque siempre habrá alguien mejor que tu, el día que te crees el mejor estas muerto
    +1. A ese tipo de fantasmas bocazas hay que hacerles tomar contacto con la realidad. Este deporte es demasiado duro y bonito para que lo desprestigien tipos así con sus actitudes

  8. #188
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    Miércoles 22/07/2015

    Duración: 30:05 Distancia: 5,33km
    Kcal: 395 FCmed: 150ppm Ritmo: 5’38’’/km

    10'(123-136ppm)+15'(164-170ppm)+5'caminando

    10' --> Ritmo 5'41'' FCmed:135ppm
    15' --> Ritmo 4'39'' FCmed:168ppm

    Entreno para recuperar la pierna y dandole un pco de chispa en esos 15', mañana toca descanso y el Viernes a sufrir se ha dicho
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  9. #189
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    Acaban de llegarme las zapas!!! tengo mono de estrenarlas y yo con el día de descanso hoy Las Adizero Adios las dejare para cuando vaya a entrenar en pista pero me he enamorao de ellas Para mi son color violeta pero ya sabeis como son las mujeres y sus gamas de colores...según mi madre(atención al dato) son "azul tinta" pero que color es ese?!?!?!

    Por cierto en esta tierrina santa llamada Asturias es casi imposible seguir una vida sana en verano Ayer me liaron y acabe en el Oktoberfest de Gijón bebiendo litros de cerveza y subiendome a un toro mecánico al ritmo de "tengo un tractor amarillo"
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  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Acaban de llegarme las zapas!!! tengo mono de estrenarlas y yo con el día de descanso hoy Las Adizero Adios las dejare para cuando vaya a entrenar en pista pero me he enamorao de ellas Para mi son color violeta pero ya sabeis como son las mujeres y sus gamas de colores...según mi madre(atención al dato) son "azul tinta" pero que color es ese?!?!?!

    Por cierto en esta tierrina santa llamada Asturias es casi imposible seguir una vida sana en verano Ayer me liaron y acabe en el Oktoberfest de Gijón bebiendo litros de cerveza y subiendome a un toro mecánico al ritmo de "tengo un tractor amarillo"

    Si es que aprovechas cualquier oportunidad para fortalecer cabrito, debes tener la zona abdominal-lumbar como una roca

    Yo sobre los colores no pelearía con una mujer. La mía me ha descubierto que hay vida más allá de los primarios: que si el pastel, que si el pistacho, que si el coral......

    P.D- Si yo te contara de Oktoberfest.... estuve en el de Münich y entre que las jarras son enooooooormes, la cerveza tiene bastante más graduación, y esas camareras con el vestido típico portando 400 jarras por viaje

  11. #191
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    Eso mismo pensé cuando me vi encima de aquel cachivache, ya que estoy...oportunidad perfecta para fortalecer el Core
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  12. #192
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    le diste un buen escarmiento, si señor jejejej. Yo si quieres me apunto a eso de tomar cervezas que veo que tambien tienes buen fondo jejejej. Ahi lo mismo algo te puedo seguir jejejej. Ya nos contarás que tal son esas zapatillas para la gente que sois capaces de mover a esas velocidades! Estarás como loco por estrenarlas jejejeje. 1 saludo

  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Yo si quieres me apunto a eso de tomar cervezas que veo que tambien tienes buen fondo jejejej. Ahi lo mismo algo te puedo seguir jejejej.
    Yo por una buena rubia hago lo que sea! Porque me pillas un poco a desmano que sino alli me tienes tomandonos algo...con lo que me gusta a mi el faranduleo/cachondeo/fiesta
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  14. #194
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    Viernes 24/07/2015

    Duración: 41:17 Distancia: 6,97km
    Kcal: 623 FCmed: 162ppm Ritmo: 5’55’’/km

    10'(128-142ppm) + 2x2000(entre 7'01-7'26'', rec. 3') + 5'trote

    Hoy tenía que haber rodado 45' regenerativos y hacer este entreno mañana pero mi vida social me impedia mañana meterme esta "chuletada" (vamos que me voy mañana a Santander a lo que mejor ser hacer...a fiestear un poco )

    10'calentamiento -->143ppm a 5'49'' de ritmo medio...las pulsaciones altas otra vez, siempre me pasa en estos entrenos

    El rango de tiempos era muy amplio en las series con lo que intente regular un pelin en la primera y darle caña en la segunda.

    Primer 2000 7'18'' con los miles a 3'40'' y 3'38'', 182ppm y máxima de 191

    Segundo 2000 7'07'' con los miles a 3'32'' y 3'35'', aqui ya sali un pco más rápido y lo que aguantará...perdí el ritmo entre el 1200-1500 de ahi que se me fueran 3seg, los últimos 300m sacando todo lo que tenia que no era mucho la verdad 191ppm y máxima de 199

    Una semana de meter mucha calidad y pocos km...a ver si mañana hago el regenerativo ese antes de marchar pa las CantabriaS

    Lo mejor del entreno meter les patuques en el mar justo después de acabar, diosss que sensación tan orgasmica queda uno como nuevo
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  15. #195
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    Vaya 2 miles te has marcado jodio

    Yo también me apunto a la juerga que haga falta eh, que me va la marcha

  16. #196
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    Buffff, vaya series David!!!! Estas a tope tio.
    Siempre haces la series en el kilometrín? Con la nueva reforma la vuelta es de 1000 m o sigue quedandose en noveciento y muchos.

  17. #197
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya 2 miles te has marcado jodio

    Yo también me apunto a la juerga que haga falta eh, que me va la marcha
    No me calenteissss que soy de liarme facilmente...y yo por una juerga hago lo que sea!

    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Buffff, vaya series David!!!! Estas a tope tio.
    Siempre haces la series en el kilometrín? Con la nueva reforma la vuelta es de 1000 m o sigue quedandose en noveciento y muchos.
    Siii, alli los hago y alli siguen faltando esos 20-25metros segun mi GPS Es lamentable que se ponga a remodelarlo para que quede 1000metros clavados y el que estaba midiendo el recorrido en vez de por la cuerda lo haga por la parte de fuera....y se quede tan ancho diciendo ¡Perfecto 1000metros justos! Amoaver señor que los 1000metros tiene que ser por la parte interiorrrr
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  18. #198
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    David no quiero verte por ninguna carrera por Ibiza, como me dobles te muerdo al pasar o algo Es coña o no...

    Sigue así tío
    No pain no gain!!

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  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    David no quiero verte por ninguna carrera por Ibiza, como me dobles te muerdo al pasar o algo Es coña o no...

    Sigue así tío
    Nada nada...en realidad estos entrenos es todo postureo para contar aqui, después llego a las carreras y me hago popo

    Pues tendré que visitar la isla en modo turista playero sin ninguna competición de por medio pero al menos me harás de guía no? Porque me pilla un pco lejos, pero ganas tengo de visitarla porque teneis cada playa por ahi
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  20. #200
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Nada nada...en realidad estos entrenos es todo postureo para contar aqui, después llego a las carreras y me hago popo

    Pues tendré que visitar la isla en modo turista playero sin ninguna competición de por medio pero al menos me harás de guía no? Porque me pilla un pco lejos, pero ganas tengo de visitarla porque teneis cada playa por ahi
    Eso está hecho!! Guia, cervecitas o mojitos al gusto, está to pagao! Pero me da a mi que lo que te va a no son las playas unicamente. Es la isla del culto al cuerpo en verano.
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