Atletismo

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Diario del Guaje

  1. #2021
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    Sigue por esta vía David que de a poquito estas volviendo, abrazo y adelante!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  2. #2022
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    Contente pecador,... vaya a ser,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #2023
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    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Congratulations entonces estamos de vuelta? Dejaremos el diario de didac para comentar noticias gastronomicas y el tuyo para las series vale? Jajaja 😉
    Pobre Didac...eso si que es usurpar diarios ajenos

    De momento vamos a seguir comentando las series en el suyo y dejarme a mi coger fondo que falta me hace

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Bien bien! Esto ya comienza a rodar! Dale caña pues mañana!


    Enviat des del meu E2303 usant Tapatalk
    Mañana descanso! Que con dos dias seguidos ya me ha valido pa pillar agujetas

    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Esto ya empieza a coger rumbo del que mola, sufriendo un poquito!

    Me alegro mucho de que ya no haya lesion, así que ahora te toca recuperar todo lo de antes, me da a mi que voy a disfrutar mucho viendote sufrir

    A seguir así, ya no se acepta mas lloriqueo por aqui, bueno, ni por aquí ni por ningun lado, que todavia te tendre que quitar lo de sibarita y cambiartelo por nenaza
    Que...me callo porque iba a soltar una blasfemia contra ti como vas a disfrutar jodia viendo sufrir y yendo con el gancho sudando la gota gorda

    Un poco nenaza si que soy y lloros...seguirá habiendo, ahora ya mas del estilo "me ahogo", "mi patata va a su bola", "pulsaciones por las nubes" pero más livianos

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Sigue por esta vía David que de a poquito estas volviendo, abrazo y adelante!
    Bueno el "de a poquito" igual se convierte en un "de a muchito" pero sin desesperarse que es lo importante

    Un abrazo figura!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Contente pecador,... vaya a ser,...
    Me contengo lo juro! Mañana descanso y los otros dias voy a salir solito asi que a rodar suave y quizas por pulsaciones aunque el ritmo sea más bajo de lo normal
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #2024
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    Ya veo que todo vuelve a su cauce. Tu con ganas de darle cera a las piernas y los demás dándote caña.
    Qué más se puede pedir?.Diario del Guaje

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  5. #2025
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    Bueno, bueno , bueno...alguien está empezando a volar por el norte de nuevo...eso ya está superado hombre¡ese ritmo sin dolor es muy buena señal, asi que a segur así que pronto dejaremos el "tranquilo, no fuerces" por "venga no remolonees más" . Felicidades que ya estás casi casi¡
    "·No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  6. #2026
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Ya veo que todo vuelve a su cauce. Tu con ganas de darle cera a las piernas y los demás dándote caña.
    Qué más se puede pedir?.Diario del Guaje

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    Las piernas quieren pero me da a mi que estos lectores desean con ahínco el meter caña de una vez por todas

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno, bueno , bueno...alguien está empezando a volar por el norte de nuevo...eso ya está superado hombre¡ese ritmo sin dolor es muy buena señal, asi que a segur así que pronto dejaremos el "tranquilo, no fuerces" por "venga no remolonees más" . Felicidades que ya estás casi casi¡
    Has dado en el clavo, sin dolor porque sufrir ya sufri lo suyo Ya veo que de aqui a una semana estais presionandome y metiendo caña cabronaz@s



    Lo siento pero despues de leer esto no he podido resistirme a poner el enlace aqui...este tio si que tiene clase y estilo corriendo

    Yuki Kawauchi, récord de media maratón con traje | Running de Ciudad
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    Objetivos Otoño 2016

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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  7. #2027
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    Tudela de Duero
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    Esto ya tomando otro color, menos mal era lo que deseaba leer!! Esto ya va siendo algo alentador a medio plazo

  8. #2028
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    ¿como ves ir disfrazado de torero a una media? yo lo veo claro....

    ¿votos a favor?

  9. #2029
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    1.003
    David... lo siento pero ya sabes que para mi es una debilidad el tema de tus fotos, te dejo aquí unas pocas que he visto por si te apetece tomarlas de inspiración en tus poses...

    Esta es la mía, intentando imitarte:
    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARL3542.jpeg

    Ahora unas pocas de tu competencia, algunos parece que no sudaron:
    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARM4897.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARB5629.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARC5210.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARD4893.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARK5560.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARM4898.jpeg

    Venga david, liebre busca conejo para la próxima se queda corta :-)
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

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    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  10. #2030
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    Bravo David, metiendo ya hasta progresivo, eso está ya hecho.

    Que poco nos queda de entrar en este diario a leer tonterías, en nada estaremos otra vez joiéndonos de rabia al ver tus ritmos

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #2031
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    7 páginas tenía de retraso

    Me alegro mucho que ya no tengas molestias, pero haz caso y no fuerces todavía mucho, aunque ya he visto muy buenos tiempos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #2032
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esto ya tomando otro color, menos mal era lo que deseaba leer!! Esto ya va siendo algo alentador a medio plazo
    Me ha gustado lo de a medio plazo porque a corto de alentador tiene poco entre la patata y la capacidad pulmonar

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ¿como ves ir disfrazado de torero a una media? yo lo veo claro....

    ¿votos a favor?
    Hay un maratón en Francia que la gente participa en su mayoria disfrazados y hay avituallamiento del bueno(con vino, queso, ostras...) asi que yo ya me lo he apuntado que el disfraz ya lo tengo

    PD: marathon du Medoc Disfraces, vino y ostras para correr la atípica Marathon du Medoc - Correr y Fitness

    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    David... lo siento pero ya sabes que para mi es una debilidad el tema de tus fotos, te dejo aquí unas pocas que he visto por si te apetece tomarlas de inspiración en tus poses...

    Esta es la mía, intentando imitarte:
    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARL3542.jpeg

    Ahora unas pocas de tu competencia, algunos parece que no sudaron:
    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARM4897.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARB5629.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARC5210.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARD4893.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARK5560.jpeg

    http://s3.amazonaws.com/media.marath.../BARM4898.jpeg

    Venga david, liebre busca conejo para la próxima se queda corta :-)
    Vaya personajes que se dieron cita en Barcelona

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bravo David, metiendo ya hasta progresivo, eso está ya hecho.

    Que poco nos queda de entrar en este diario a leer tonterías, en nada estaremos otra vez joiéndonos de rabia al ver tus ritmos

    Saludos
    Bueno ese "en nada" igual lo alargamos un poco eh que no hay que apurar demasiado que esto en pretemporada como quien dice!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    7 páginas tenía de retraso

    Me alegro mucho que ya no tengas molestias, pero haz caso y no fuerces todavía mucho, aunque ya he visto muy buenos tiempos.
    Joe, pues si que he debido de poner tonterias porque correr no hace mucho que he vuelto a ello Espero que no te hayas leido toda la "morralla" que hay por aqui ya que entonces si que tienes más mérito que el maratón que te vas a marcar en París



    Miércoles 16/03/2016 (Mañana)

    Duración: 40:00 Distancia: 7,80km
    Kcal: 599 FCmed: 164ppm Ritmo: 5'08''

    Hoy habia que salir a correr y me lo pensé muy mucho ya que en la noche me fui con dolor de garganta a la cama y a mitad de la misma desperte sudoroso y con escalofrios(vamos con fiebre ) con lo que tuve que chutarme y al levantarme hoy tenia una sensación como si me hubieran dado una paliza, sin haber descansado nada pero habia que salir si o si a eliminar lo viruses que al menos fiebre no tenia

    La idea era rodar de seguido unos 40minutos a un ritmo relajado y mirando las pulsaciones para no subir demasiado, no fue mal del todo...hasta la media hora que ahi si que noté que ya iba justito de fuerzas sobretodo por no haber descansado nada bien en la noche

    Las pulsaciones siguen disparadas aunque poco a poco van volviendo a su ser y yo pues...sigo disfrutando de estos dias con solecito que siempre ayudan a recargar pilas para lo que resta de dia. A ver si no me va a más el maldito catarro o costipado o lo que sea que otra cosa no pero virus deje bastantes por el recorrido
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    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  13. #2033
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    Ieeeee como va mi san jacobo favorito? Cuidese leche calentita con miel y nada d sidriñas a seguir recuperandose 😁

  14. #2034
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    Lo de las pulsaciones es normal,... y más si estabas en estado "febril".
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  15. #2035
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    Cuídate y no te confíes. No te voy a decir que hagas bici porque me soltarías algún improperio !
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #2036
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    Yano sabes queexcusa poner pa no entrenar...que si un catarrito ahora jiji

  17. #2037
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    Pues de catarrito ha tenido poco Mi idea para hoy era hacer 1h de bici estatica pero ayer a eso de las 8 de la tarde empezo a subir la fiebre y acabe sin dormir durante toda la noche con 39,5 de fiebre, chutandome cada 5horas y no era capaz que que bajara de 39

    Ya os podeis imaginar como estoy...hecho una mierda total Ahora parece que esto mejor(he conseguido que me baje a 38º de fiebre )

    Lo único positivo es que prefiero que me de ahora que no hay objetivos que no en medio de una preparación asi que toca seguir tirado en cama, drogandose cada poco y esperando a que amaine el gripazo este asi que hasta la semana que viene no me voy a arriesgar a salir ni hacer nada

    PD: cuando coja un poco de fuerzas me pongo con vuestros diarios que ahora mismo esta costandome hasta escribir esto
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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  18. #2038
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    Madre de Dios,... si ya lo dice el dicho ese de "las desgracias nunca vienen solas".
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  19. #2039
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    Pues si que te ha pegado fuerte, cuídate y descansa para no alargarlo más de lo necesario. Ánimo campeón!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #2040
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    Ánimo crack, piensa que mejor que todo esto te pase ahora que no hay nada en juego y luego ya a volar¡¡ Méjorate¡
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