Atletismo

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Diario del Guaje

  1. #2621
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    Ya está todo hecho, mucha suerte y mucho ánimo David, ya veras cómo lo harás mejor de lo que piensas.

    P.D: Las marcas se hacen cuando se está en forma, no importa el recorrido si se tiene el día

  2. #2622
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    Vaya KK de series, ya no nos das ni una sorpresa . para cuando pinchar en unas series, en carrera no te lo permitimos, así que a por esa MMP no homologada, espero que no pase como a los que se metieron en la de Martin Fiz de 10k, que era la popular y no homologada... 10,6k
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #2623
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    Apr 2012
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    20.042
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ... P.D: Las marcas se hacen cuando se está en forma, no importa el recorrido si se tiene el día
    Claro, las marcas se hacen cuando se está en forma,... cierto,... pero eso de que no importa el recorrido,... ya no es tan cierto.

    Estando en forma no se hace la misma marca en la media de getafe que en la media de la reconquista,... yo, por lo menos, no.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #2624
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    Jun 2014
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    840
    Buen rodaje y mejores pulsaciones, estas on fire nene

    A ver, yo te dije lo del 1h30 por meter presión. pero sabes que hagas lo que hagas eres un campeón por lo menos para mi, pero vamos, que tu tira a por el 1h30 si te ves con posibilidades que yo sigo creyendo que puedes con ello y más

    Yo soy de la opinion de p@m@t@ti, el recorrido influye, no es lo mismo una media planisima que una con bastante desnivel, por muy buena forma que tengas siempre harás mejor marca en una plana que en una con desnivel.
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  5. #2625
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    Oct 2011
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    Mucha suerte!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2626
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    Muchas gracias a todos por los ánimos! A dia de hoy siguen dando bastantes tormentas para la hora de carrera y diluvio (mas claro no puedo ser...estoy empezando a llorar SI ) Lo bueno al menos es que viento no dan asi que quien no se consuela es porque no quiere

    Respecto a la frase de Jeri pues...debes ser el único que piensa que el recorrido no influye En mismo estado de forma yo voy mas lento en una cuesta que en llano y no digo nada de la bajada porque todos sabemos que tengo una facilidad innata para coger velocidad que soy un monstruo bajando(en todos los sentidos )

    Creo que hay cosas más importantes que hacer un Sábado a las 18h pero por si a alguien no se le ocurre como divertirse/entretenerse a esa hora y quiere estar mirando para una pantalla de ordenador esperando a mis tiempos aqui tiene el enlace

    https://resultados.live/evento/480

    Dorsal 850 va a llevar puesto un servidor en el pecho

    PD: no se que le pasa ultimamente al foro pero estoy del "software malicioso" este hasta los mismisimos SuS juro que no son viruSeS de esos
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2627
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    Ok. A las 18:15h me tomo una birra a tu salud. Aprieta!!!


    Un saludo!!!


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  8. #2628
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    Parece que tocará luchar contra los elementos, y en un recorrido poco propicio para lucimientos, así que, más que nunca, intenta salir con prudencia y administra bien las fuerzas. Ánimo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #2629
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    deja de llorar que yo rezo pa que llueva jaja que el año pasado ya fue excesivo el calor...y no quiero repetirlo

  10. #2630
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    Suerte,... pero poca,... que sino a Arri le van a salir los cachopos por las orejotas.

    Lo del virus malicioso yo lo he arreglado cambiando algunas cosas en el ordenata.
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  11. #2631
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    deja de llorar que yo rezo pa que llueva jaja que el año pasado ya fue excesivo el calor...y no quiero repetirlo
    Calla agorero, dejate de pedir lluvia Que por cierto lo del tiempo va a ser una loteria, esta claro que dan tormentas...si tenemos la suerte que no nos caen durante la carrera de lujo y si no a empaparse



    Tengo una noticia y no se si será buena o mala hasta despues de llegar a meta Al final mi padre se ha calentado y ya ha llegado hoy a Cangas de Onis caminando(dos dias le ha llevado en vez de tres ) y para no hacerle esperar alli horas y horas nos vamos ya por la mañana, comemos alli y despues me tocará rendir a mi en carrera

    Dato importante lo de comer alli porque ya sabeis como va esto Voy a intentar no cargar mucho el carro pero la 1h30' peligra con este detalle de ultima hora

    Puede ser la gasolina que faltaba para hacer sub1h30 o el lastre para irme a la 1h40 va a estar bonita esa incertidumbre hasta que me ponga a correr
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    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  12. #2632
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos por los ánimos! A dia de hoy siguen dando bastantes tormentas para la hora de carrera y diluvio (mas claro no puedo ser...estoy empezando a llorar SI ) Lo bueno al menos es que viento no dan asi que quien no se consuela es porque no quiere

    Respecto a la frase de Jeri pues...debes ser el único que piensa que el recorrido no influye En mismo estado de forma yo voy mas lento en una cuesta que en llano y no digo nada de la bajada porque todos sabemos que tengo una facilidad innata para coger velocidad que soy un monstruo bajando(en todos los sentidos )

    Creo que hay cosas más importantes que hacer un Sábado a las 18h pero por si a alguien no se le ocurre como divertirse/entretenerse a esa hora y quiere estar mirando para una pantalla de ordenador esperando a mis tiempos aqui tiene el enlace

    https://resultados.live/evento/480

    Dorsal 850 va a llevar puesto un servidor en el pecho

    PD: no se que le pasa ultimamente al foro pero estoy del "software malicioso" este hasta los mismisimos SuS juro que no son viruSeS de esos
    Como os gusta contradecirme! Para que veais que tengo argumentos, hace poco en la media de Segovia (Se supone más dura que Cangas), me quedé a sólo 54'' de hacer mi marca.

    Suerte David y no te cebes en la comida, come con cabeza buenos hidratos!

  13. #2633
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... Puede ser la gasolina que faltaba para hacer sub1h30 o el lastre para irme a la 1h40 va a estar bonita esa incertidumbre hasta que me ponga a correr
    Pobre Arri,... entre la lluvia cayendo a espuertas sobre tu cabeza y las fabes dando vueltas en tu barriga,... que vaya diciendo adiós a ganar un segundo cachopo .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Como os gusta contradecirme! Para que veais que tengo argumentos, hace poco en la media de Segovia (Se supone más dura que Cangas), me quedé a sólo 54'' de hacer mi marca. ...
    Je,... lo cual viene a decir que estabas bien y que en otro recorrido hubieses hecho MMP.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2634
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    Por partes...en la apuesta ni un paso atras.
    Jeri, de lo que se trata. A igualdad de condiciones, en el circuito mas favorable saldra mejor marca. Todos de acuerdo, no?


    Un saludo!!


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  15. #2635
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    Suerte cachoooopo!!! Mucho animo te voy a dedicar unas series este finde pq se q vas a hacer un carreron.com 😉🏆

  16. #2636
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    Te dejamos que comas poco...pero eso sí unos cuantos culines de sidra no te los quitamos eee jiji

  17. #2637
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    Lo de la comida es para darle un poco de emoción al asunto que si no Arri ya se veia con doble ración de cachopo, tortos con picadillo bañados en salsa cabrales y demas manjares que harian muy dura su vuelta al monte

    Sigo teniendo esperanzas en que fallen en las predicciones y ya me conformo con que me llueva de manera normal y fina Porque si aciertan los meteorologos...tenemos que subir y bajar en canoa a Covadonga

    Y con esto y un bizcocho me despido hasta las ocho(bueno o cuando llegue a casa ) no sin antes daros las gracias por los ánimos! Se hará lo que se pueda y como ya sabes al final voy a acabar calentandome y seguramente "dispute" la Media que nos conocemos
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  18. #2638
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    Pues claro que la vas a disputar, jeje, como si no te conocieramos. Eso si, con criterio, que sé que tienes.

    Suerte y dusfruta!!!!


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #2639
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    Oct 2010
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    Pontevedra
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    No des más vueltas al tema, concéntrate en disfrutar la prueba y lo demás saldrá solo. Ánimo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #2640
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    Vamos, David!!!! A darle caña subiendo y luego echar el resto bajando, ahí les fabes harán de turbo Diario del Guaje

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