Atletismo

Página 143 de 265 PrimeraPrimera ... 143 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.841 al 2.860 de 5283

Diario del Guaje

  1. #2841
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.568
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    David, eso son parámetros que sólo valen para obsesionarte y hacerte dependiente de ese aparato. Ve haciéndote a entrenar sin tecnología, aprenderás a interpretar tus sensaciones
    A mi no me obsesiona nada en absoluto, es mas creo que una parte de mi mejora corriendo ha sido gracias al pulsometro asi que...Davidgonz siempre pulsometro

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    El pulsometro es súper útil para un corredor, y no está mal usarlo siempre. Pero si está bien como dices escucharse y conocerse uno mismo sin él de tanto en tanto.

    En mi caso, hago lo contrario que tu haces en los rodajes suaves, no siempre, pero casi siempre salgo sin el a rodar. Me dejo llevar siempre sabiendo que voy suave porque ya se esa sensación de ir suave cual es. Y normalmente lo uso si o si en la sesiones intensas para no adormilarme en un serie o algo así. Y mantener una relativa coherencia de pulso o ritmos.

    Me encantó sobre tu experiencia con el pulsometro. Yo también soy medio adicto a él Diario del Guaje

    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk
    A mi me parece una herramienta esencial para MI dia a dia, otra cosa es que los pros esten acostumbrados a entrenar por ritmos y no lo utilicen tanto pero yo que soy de umbrales y estas cosas pues...sin el no soy nadie

    Yo podria salir perfectamente sin el en los rodajes suaves porque si que es cierto que conozco mis sensaciones y muchas veces lo que hago es corroborarlo con la pulsacion que llevo cuando me noto bien o veo que estoy jodido...miro y digo "mis sensaciones no me fallan...ESTOY TOCADO!"

    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Buen rodaje astur! ahora falta poner ya una sesión de series exigentes de las tuyas y se te perdona el parón de 18 días y el partido de padel

    ¿Nunca sales a correr sin el gps o el pulsometro? yo alguna vez lo hago y mola mucho, pero bueno, si eres un yonqui ya no hay nada que hacer, sin pulsometro y sin cerveza David pierde la cabeza
    Las series las dejamos para dentro de dos semanas que hay que intentar adoctrinar a la patatuca esta que la tengo a mil por hora y de noche tambien se me asilvestra la jodia

    Voy a modificarte la frase..."sin pulsometro y sin sidrina David pierde la cabecina"
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2842
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    39
    Mensajes
    529
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    David, eso son parámetros que sólo valen para obsesionarte y hacerte dependiente de ese aparato. Ve haciéndote a entrenar sin tecnología, aprenderás a interpretar tus sensaciones
    Estoy contigo Quique!

    Que se haga de vez en cuando vale, pero no por norma.

    @David: que haces si se te van las pilas a medio entreno?
    Cierras el chiringuito y te vas a casa?
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  3. #2843
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.568
    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Estoy contigo Quique!

    Que se haga de vez en cuando vale, pero no por norma.

    @David: que haces si se te van las pilas a medio entreno?
    Cierras el chiringuito y te vas a casa?
    Ya me ha pasado mas de una vez y me volvera a pasar seguramente y lo que hago es muy facil...coges y sigues! Pero yo que soy un enfermo de los datos y los numeros pienso "joe si tuviera las pulsaciones sabria interpretar mejor como fue la sesión"

    Las sensaciones son imprescindibles para cualquier corredor(sea amateur como todos los que estamos aqui o elite) pero a mi me gusta frikear y comparar entrenos que parecen identicos pero que la diferencia reside en que a mismo ritmo antes tenia más o menos pulsaciones y sacar conclusiones de si estoy haciendo un buen trabajo o tendria que cambiar la carga o mil cosas de estas de rarunos como yo

    PD: por si no lo habeis notado soy de numeros y no de letras
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #2844
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Claro q sabes cuales son tus sensaciones te imaginas tomandote una sidrina fresca y esas pulsaciones suben como la espuma, si tenemos q hablar de cachopo ya es otra cosa, yo desde aqui te doy animos !!! image.jpg

  5. #2845
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    39
    Mensajes
    529
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ya me ha pasado mas de una vez y me volvera a pasar seguramente y lo que hago es muy facil...coges y sigues! Pero yo que soy un enfermo de los datos y los numeros pienso "joe si tuviera las pulsaciones sabria interpretar mejor como fue la sesión"

    Las sensaciones son imprescindibles para cualquier corredor(sea amateur como todos los que estamos aqui o elite) pero a mi me gusta frikear y comparar entrenos que parecen identicos pero que la diferencia reside en que a mismo ritmo antes tenia más o menos pulsaciones y sacar conclusiones de si estoy haciendo un buen trabajo o tendria que cambiar la carga o mil cosas de estas de rarunos como yo

    PD: por si no lo habeis notado soy de numeros y no de letras
    Jejeje
    Te entiendo
    Yo soy un freak de las Excel para apuntar mis entrenos, km de las zapatillas, comparar gráficas de tiempos en carreras...
    Yo soy de excels y no de letras
    :-)
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  6. #2846
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.568
    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Claro q sabes cuales son tus sensaciones te imaginas tomandote una sidrina fresca y esas pulsaciones suben como la espuma, si tenemos q hablar de cachopo ya es otra cosa, yo desde aqui te doy animos !!! image.jpg
    Que jodio...dandome envidia en la playita, pues que sepas que yo hoy tuve momento playa y con siesta incluida!

    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Jejeje
    Te entiendo
    Yo soy un freak de las Excel para apuntar mis entrenos, km de las zapatillas, comparar gráficas de tiempos en carreras...
    Yo soy de excels y no de letras
    :-)
    Lo de los km de las zapas en el Excel no se lo puedo contar a nadie porque si se me escapa me miran con cara de Este tio esta loco!



    Pues tendria que venir a poneros el rodaje progresivo de hoy pero ayer la cosa se dio mal...muy mal, y acabe haciendome un PixiPaxa(en honor a nuestra fiestera forera ) con lo que fui a tomar unas sidras(sin animo de liarla bastante) a una parroquia de aqui de Gijón que eran las fiestas, y acabe volviendo a las 9 para ir directamente a votar Y Ojo al dato pero he bajado de la fiesta andando! (unos 4km habria hasta mi casa) y he llegado destrozadico perdido

    Duermo un par de horas y voy a la playa a que me de el aire y me espabile un poco y mi fuerza de voluntad me hace llevarme todo lo preciso para correr y asi por la tarde trotar un poco pero...el karma sabia que ayer fue un entreno cruzado muy duro e hizo que se me olvidará el reloj en casa y yo sin reloj no corro! Sin pulsometro si pero sin reloj...por ahi ya no paso

    Asi que nada, que mucha palabreria para excusarse pero lo cierto es que he vagueado estos dos dias como un campeón

    PD: hacerse un PixiPaxa dicese de salir a tomar algo "de tranquis" y acabar volviendo cuando Lorenzo ya esta en lo alto pegando fuerte
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2847
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.494
    Jajaja Debe ser duro correr sin reloj! Es un entreno psicológico potente para el corredor medio!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  8. #2848
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Asunto pulsómetro.

    Yo podría contar con los dedos de la mano los días que he salido sin él en los últimos años.

    El llevar el pulsómetro no impide guiarte por meras sensaciones,... basta con no mirar el reloj.

    La diferencia está en que, posteriormente, puedes corroborar si las pulsaciones/ritmos coinciden o no con tus sensaciones.

    PD: Y algunos maratones los he hecho con dos garmin puestos, uno en cada muñeca.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2849
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Mensajes
    13
    Mucho ánimo y fuerza para acabar esa maratón!

  10. #2850
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    22
    Mensajes
    851
    Pero que excusa más mala para no salir a entrenar! además, vaya imagen que estás dando de mi, no lo hago siempre eso eh, solo la mayoría de los fines de semana de verano

    ¿Hoy tocará hacer algo productivo no? que te estás ganando el mote de vago a pulso
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  11. #2851
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.568
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Jajaja Debe ser duro correr sin reloj! Es un entreno psicológico potente para el corredor medio!


    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Asunto pulsómetro.

    Yo podría contar con los dedos de la mano los días que he salido sin él en los últimos años.

    El llevar el pulsómetro no impide guiarte por meras sensaciones,... basta con no mirar el reloj.

    La diferencia está en que, posteriormente, puedes corroborar si las pulsaciones/ritmos coinciden o no con tus sensaciones.


    PD: Y algunos maratones los he hecho con dos garmin puestos, uno en cada muñeca.
    No puede estar mejor explicado...lo de negrita era lo que queria yo trasmitir y he podido y para colmo os he metido un tochaco

    Cita Originalmente escrito por RickSportive Ver Mensaje
    Mucho ánimo y fuerza para acabar esa maratón!
    Muchas gracias! Pero aun queda mucho que conste Y por cierto...bienvenido! Que no te recuerdo de antes

    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Pero que excusa más mala para no salir a entrenar! además, vaya imagen que estás dando de mi, no lo hago siempre eso eh, solo la mayoría de los fines de semana de verano

    ¿Hoy tocará hacer algo productivo no? que te estás ganando el mote de vago a pulso
    Ya querias meter presión eh Pues si hoy he hecho algo, ¿productivo? Creo que si aunque claro como estamos en semanas de meter base es un poco aburrido todo esto



    Lunes 27/06/2016 (Mañana)

    Duración: 47:00 Distancia: 9,35km
    Kcal: 673 FCmed: 161ppm Ritmo: 5’02’’/km

    Pues nada, hoy me he ido con la solana a rodar un poco intentando que las pulsaciones vayan poco a poco bajando...hacia muchisimo viento y a los 25' de dar vueltas por el kilometrin me aburri y decidi pillar el muro para hacerlo un poco más ameno, a la vuelta un kilometro y pico mas por el circuito y colorin colorado este rodaje se ha acabado

    No he ido nada mal de sensaciones e incluso por el muro tenia que ir frenandome porque me ponia en 4'45''/km con relativa facilidad aunque claro a ese ritmo la pulsacion subia mas de lo que me gustaria...sobre 170ppm asi que frenando y reteniendo, aun asi un par de km en 4'55'' y los demas en 5'/km clavados

    Y os dejo un enlace para calentar motores que esta tarde a las 18horas hay que ser español español españolllll



    Despues de ver cantar a Sergio Ramos entiendo muchas cosas de este pais
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #2852
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.459
    Jajaj David no digas de Alexandra, que eres cosa parecida, casi como el del chiste, que va un borracho y salta:
    -Feliz año nuevo!
    -¿Cómo que feliz año nuevo? Si estamos en agosto!
    -¡La bronca que me va a echar la mujer! ¡Nunca me había retrasado tanto!

    Anda David, no pongas esos cánticos casposos que dan más pena que las de "Benedicto equis uve palito". ¡Qué malo es el parón estival!

  13. #2853
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.568
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajaj David no digas de Alexandra, que eres cosa parecida, casi como el del chiste, que va un borracho y salta:
    -Feliz año nuevo!
    -¿Cómo que feliz año nuevo? Si estamos en agosto!
    -¡La bronca que me va a echar la mujer! ¡Nunca me había retrasado tanto!

    Anda David, no pongas esos cánticos casposos que dan más pena que las de "Benedicto equis uve palito". ¡Qué malo es el parón estival!
    El chistaco es buenisimoooo JAJAJAJAJA o a mi al menos me ha hecho gracia



    Por cierto, os queria comentar una cosa que he visto en los planes de 3horas y 3h15 de las webs de las maratones de Sevilla y Donosti donde las tiradas mas largas son de 110'...de manera progresiva pero ¿¿¿no es muy poco??? En otros planes que ando mirando como Castellon ya si que mete la mas larga en 2h30' y rodajes de 2h y pico.

    No me obsesiono con esto porque todavia ni empece pero era solo por curiosidad y que me dijerais que os parece a vosotros porque a mi, desde la ignorancia de ser novato en la distancia, me parecen pocos minutos como tirada larga

    Ya que mis entrenos a dia de hoy no dan para mucho pues os lanzo dudas que voy teniendo a la vez que miro planes
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #2854
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    vigo
    Edad
    46
    Mensajes
    2.383
    Yo no he corrido un maratón en mi vida ni creo que lo haga. Con esa autoridad moral seré el primero en responder a tu duda

    Es verdad que no soy maratoniano pero entreno con bastantes en el parque. Este otoño me papé cuatro tiradas largas con varios de ellos y las cuatro fueron de 30-32 km, que según parece es lo recomendable. Los ritmos fueron de 4:15 a 4:35, si no recuerdo mal, según los objetivos de cada uno.

    Entre los keniatas se está poniendo de moda hacerse tiradas largas de 50 km, lo digo por si quieres estar a la última.

  15. #2855
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.494
    También puedes probar hacer esos 32km en ayunas que también se usa mucho para preparar maratones.


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  16. #2856
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Asunto kilometraje/tiempo tiradas largas.

    En línea con lo dicho por maura,... yo suelo irme a los 32km.

    Algunos a ritmos más moderados,... y otros a ritmos más alegres.

    En todo caso, aunque suficientes, los 110' se me antojan algo escasos.

    PD: De todas maneras hay que ver algo más en detalle como es el plan.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2857
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    vigo
    Edad
    46
    Mensajes
    2.383
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    También puedes probar hacer esos 32km en ayunas que también se usa mucho para preparar maratones.
    Yo las cuatro veces fui en ayunas (un actimel y un vaso de bebida de almendra o avena) y sin tomar geles ni nada, pero es porque tengo costumbre y salíamos demasiado temprano como para desayunar nada. Solamente una de las veces me noté algo flojillo al final, curiosamente la salida a ritmo más lento, pero creo que fue más bien porque el día anterior había entrenado bastante fuerte.

  18. #2858
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.494
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Yo las cuatro veces fui en ayunas (un actimel y un vaso de bebida de almendra o avena) y sin tomar geles ni nada, pero es porque tengo costumbre y salíamos demasiado temprano como para desayunar nada. Solamente una de las veces me noté algo flojillo al final, curiosamente la salida a ritmo más lento, pero creo que fue más bien porque el día anterior había entrenado bastante fuerte.

    En verdad es súper útil hacerlo en ayunas por lo que leí. Como dices siempre con una base y un hábito con entrenos en ayunas.


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  19. #2859
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Hombre,... yo lo de entrenos en ayunas lo dejaría para futuras ocasiones si no estás acostumbrado a eso,... en la preparación de la primera maratón me dedicaría a entrenar, sin más,... ya es bastante pegarse 30km a un ritmo mas o menos "majete" como para andarse con florituras.

    Otra cuestión es que en otros maratones quiera hilar algo más fino y ya trabaje más en detalle los ritmos, eficiencia energética, etc....
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2860
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Yo voy en ayunas. Es genial! Claro que si sales a las 6 la única forma que puedes salir tendrá que ser en ayunas.
    Corredora entre lesiones

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05