Atletismo

Página 69 de 260 PrimeraPrimera ... 69 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.361 al 1.380 de 5183

Diario del Guaje

  1. #1361
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.425
    Depende como te siente la sesión de gym deberías hacerlo antes o después. Si te recuperas bien y no es una sesión que te deja tocado, pues sin problema a mi modo de ver.

    Lo que pasa que mejor sería esperar unas horas después de hacer gym, y no acto seguido como un campeón

    Yo lo he hecho alguna vez lo de salir a trotar después, pero 4 o 5 horas después, claro...

    De todos modos no creo que te pase factura o te siente mal, a menos que tu notes alguna molestia o algo que no debería. Lo que si se dice es que el gym te hace perder un poco de chispa, y quizás las series de 100 te costaron más de lo normal. De ahí que no se haga en semanas de competición para tener la musculatura relajada..
    Úlima edición por a_didac fecha: 28-12-2015 a las 17:15


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  2. #1362
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.038
    Vaya carrera para finiquitar el año, eh? estás más fuerte que el vinagre, jodío!!

  3. #1363
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.479
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Depende como te siente la sesión de gym deberías hacerlo antes o después. Si te recuperas bien y no es una sesión que te deja tocado, pues sin problema a mi modo de ver.

    Lo que pasa que mejor sería esperar unas horas después de hacer gym, y no acto seguido como un campeón

    Yo lo he hecho alguna vez lo de salir a trotar después, pero 4 o 5 horas después, claro...

    De todos modos no creo que te pase factura o te siente mal, a menos que tu notes alguna molestia o algo que no debería. Lo que si se dice es que el gym te hace perder un poco de chispa, y quizás las series de 100 te costaron más de lo normal. De ahí que no se haga en semanas de competición para tener la musculatura relajada..
    La verdad que tocado no estoy para nada, un cansancio un pelín más alto que el habitual por meter gym y carrera(además bastante tiempo de entreno este) pero no hay molestias ni nada por el estilo

    En principio el tema era salir por la tarde a correr pero mire la predicción del tiempo en el que salia un pronostico de lluvia con aguacero incluso...(diluvio no ha caido pero lleva lloviendo desde las 5 de la tarde sin parar )con tal de no mojarme lo hice de seguido pero si que es cierto que lo más logico es esperar 5-6h despues del gym

    Los 100m no te creas que los hice a tope, tenia pensado hacerlos rápidos pero no a tope. Me dejaba llevar los últimos 10metritos, al final podriamos decir que eran las tipicas rectas que se hacen despues de los rodajes

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Vaya carrera para finiquitar el año, eh? estás más fuerte que el vinagre, jodío!!
    Muchas gracias Omi! No me quejo la verdad
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #1364
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    33
    Mensajes
    999
    David Grande!!

    Que buena carrera te has mandado!!

    Buenisima y encontrando el tiempo que buscabas.

    Te traigo unos temas viejos

    1) Ni hace falta que te pregunte que equipo te causaría simpatía en Argentina.



    2) Corriendo en cinta he tenido la misma sensación que tu, de que va mucho más rápido de lo que marca su computadora.

    3) Has salido "mejorcito" en las fotos esta vez

    Abrazo David y felices fiestas!
    Feliz 2016!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

    Mi Diario en Foroatletismo
    Mi Perfil en Garmin
    Mi Perfil en Endomondo

  5. #1365
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Mmmm tu con eso de la lluvia no te has querido meter presion ... como se nota q ya tienes una edad y los huesos se resienten

  6. #1366
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    San Antonio de Portmany
    Edad
    43
    Mensajes
    288
    Enhorabuena máquina!!!

    A 3´30" 5km, madre de Dios que nivel, cada vez que me paso por el foro me quedo mas alucinado, no tienes techo. Vaya crónica, he disfrutado un huevo leyéndola y ese último kilómetro con tu hermano en plan "hooligan" te dio el arreón final. Vamooooooos!!

    Feliz fin de año y cuidado con los Papas Noel de raras formas!!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

  7. #1367
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.479
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    David Grande!!

    Que buena carrera te has mandado!!

    Buenisima y encontrando el tiempo que buscabas.

    Te traigo unos temas viejos

    1) Ni hace falta que te pregunte que equipo te causaría simpatía en Argentina.



    2) Corriendo en cinta he tenido la misma sensación que tu, de que va mucho más rápido de lo que marca su computadora.

    3) Has salido "mejorcito" en las fotos esta vez

    Abrazo David y felices fiestas!
    Feliz 2016!
    Muchas gracias Richard! Muy mal tuve que salir en las primeras fotos que puse en aquel 10k porque esta vez no hice ningun posturismo para salir bien en ellas, bastante tenia con mantener el ritmo que en mi cabeza es como si corriera solo, se escuchaba a gente animando pero no tenia fuerzas para mirar quien eran

    Que grande Pablito Aimar!!! Sigue igual de jovenzuelo el jodio...y si, yo siempre he sido de River antes que de Boca, no me digas porque pero es asi ahora saldran los "Maradonistas" a comerme vivo

    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Mmmm tu con eso de la lluvia no te has querido meter presion ... como se nota q ya tienes una edad y los huesos se resienten
    Jajajajaja yo es que si puedo evitarla...no me lo pienso dos veces que despues estoy todo el dia destemplao De momento no me quejo mucho porque apenas he pillado dias de lluvia pero estoy seguro que vendrán, que la gente cree que el Invierno no va a llegar pero llegará...

    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    Enhorabuena máquina!!!

    A 3´30" 5km, madre de Dios que nivel, cada vez que me paso por el foro me quedo mas alucinado, no tienes techo. Vaya crónica, he disfrutado un huevo leyéndola y ese último kilómetro con tu hermano en plan "hooligan" te dio el arreón final. Vamooooooos!!

    Feliz fin de año y cuidado con los Papas Noel de raras formas!!
    Muchas gracias Xevi! Pues mira tu que no se si mi techo puede que este en esta marca en el 5k La verdad que en esos últimos metros toda ayuda es bienvenida ya sea en modo hooligan o simplemente viendo a conocidos

    Felices Fiestas fenomeno!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #1368
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Vaya carrerón!!! y a mí que se me había pasao y he tenido que ir tres páginas atrás, cómo te cunde!!!

    Ya es un buen tiempo y cada vez costará más bajar el tiempo en esa distancia, pero verás que si sigues entrenando así, lo conseguirás.

    Enhorabuena!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #1369
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.479
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya carrerón!!! y a mí que se me había pasao y he tenido que ir tres páginas atrás, cómo te cunde!!!

    Ya es un buen tiempo y cada vez costará más bajar el tiempo en esa distancia, pero verás que si sigues entrenando así, lo conseguirás.

    Enhorabuena!!!
    Muchas gracias Donna! Puf para mi este tiempo era impensable hace un año, ya estaba todo feliz con mis 18'04'' y pensar que hay que hacer una carrera en sub3'30''/km para mejorar marca me acongoja cuanto menos pero eso vamos a dejarlo para más adelante, de momento a disfrutar de la marca y empezar a meter kilometrillos al cuerpo

    Martes 29/12/2015 (Mañana)

    Duración: 27:33 Distancia: -
    Kcal: 226 FCmed: - Ritmo: -

    Hoy al final opte solo por hacer gym y eso que creo que no debería haberlo hecho porque ayer de tarde me dio un dolor en el hombro derecho que...lamadrequelo lo peor no es que haya notado yo que sea pinchazo o tirón he puesto la manta electrica(achaques de la edad, que me habeis gafado todos ) y parece que estoy mejor pero como soy un burro aun asi fui al gimnasio...

    Lo del correr lo dejo para mañana que tengo unas "bonitas" series de 200m por el tema de la transferencia de los güev*s del gimnasio
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #1370
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.426
    Las series de 200 se te van a empezar a quedar cortas. Para los objetivos que vienen vas a tener que meterle otro cero. Diario del Guaje

  11. #1371
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.420
    Te estás metiendo demasiado gym yo creo, no abuses de ello, que pronto habrá que ponerse a correr para preparar las medias

  12. #1372
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.425
    Como dice Jericho, cuanto tienes pensado de gym? Yo suelo hacer de 3 a 4 semanas de fuerza máxima al inicio de la temporada y después ya sólo mantengo el core a lo largo de la misma.

    Y por cierto, ten cuidado con el hombro! No seas bichaco!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  13. #1373
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.075
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... (achaques de la edad, que me habeis gafado todos ) ...
    Madre de Dios,... a cualquier cosa llaman "edad",... todavía te castigará el Niño Jesús.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #1374
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    406
    Cualquiera descuida un poco este diario! Enhorabuena campeón. Vaya pedazo,de carrera te has marcado. Como ya te han dicho por ahí, no tienes techo. Y me parece brutal superar las 200 pulsaciones. Eso dice mucho de ti y del sacrificio que le pones. Que en este deporte no regalan nada. Acojo ante como corréis por el norte! Ahora a meter kilómetros para preparar tus nuevos retos. 1 saludo!

  15. #1375
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.479
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Las series de 200 se te van a empezar a quedar cortas. Para los objetivos que vienen vas a tener que meterle otro cero. Diario del Guaje
    Pufff de verdad que me gustan las series cortas pero estoy empezando a aborrecerlas aunque cuando llegen las series con un cero más igual empiezo a acordarme de este comentario y no les tengo tanto hastio como ahora mismo pienso

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te estás metiendo demasiado gym yo creo, no abuses de ello, que pronto habrá que ponerse a correr para preparar las medias
    Soy como los borrachuzos al volante y te digo "que yo controloooo!" Efectivamente pronto habra que tirarse a meter kilometros y en el fondo, aunque se que me va a costar bastante al principio, tengo ganas de ponerme a ello

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Como dice Jericho, cuanto tienes pensado de gym? Yo suelo hacer de 3 a 4 semanas de fuerza máxima al inicio de la temporada y después ya sólo mantengo el core a lo largo de la misma.

    Y por cierto, ten cuidado con el hombro! No seas bichaco!
    Pues llevo 3 semanas creo de gym, como todos sabeis yo soy un parasito del mister que en realidad el que le paga es mi hermano y claro el prepara pruebas más explosivas(no son carreras eh, son pruebas fisicas ) entonces yo me aprovecho del gym que le esta mandando y no se cuanto más metere aunque ahora mismo estoy en "pretemporada" no voy a correr ninguna carrera hasta Marzo seguramente.

    Por cierto el hombro parece que se ha recuperado, no hay mejor cosa que no hacerle caso a los dolores o molestias

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Madre de Dios,... a cualquier cosa llaman "edad",... todavía te castigará el Niño Jesús.


    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Cualquiera descuida un poco este diario! Enhorabuena campeón. Vaya pedazo,de carrera te has marcado. Como ya te han dicho por ahí, no tienes techo. Y me parece brutal superar las 200 pulsaciones. Eso dice mucho de ti y del sacrificio que le pones. Que en este deporte no regalan nada. Acojo ante como corréis por el norte! Ahora a meter kilómetros para preparar tus nuevos retos. 1 saludo!
    Muchas gracias Sergio! No me hagais creer que no tengo techo que la h*st*a es mayor luego De mis pulsaciones no os fieis que tengo la patata como una escopeta de feria, lo mismo van altas que bajas que sube-baja dependiendo de las situaciones



    Por cierto se ha abierto el periodo de inscripción de la MM Ruta de la Reconquista y hasta el 17 de Enero el precio es de 11 euros con lo que me veo obligado a aprovechar el chollo La organización el año pasado(que ha sido la primera vez que la he corrido) me ha parecido de 10 al igual que los voluntarios y el paraje por el que se corre es simplemente espectacular...el lado negativo es que hay unos 420m de desnivel acumulado(210m de subida hasta Covandonga y una vez alli bajada otra vez hasta Cangas de Onis) pero bueno tampoco es para ir a hacer marca ya que además coincide un mes despues de la MM objetivo. Ya veremos como llegamos al 28 de Mayo pero con mejorar la marca del año pasado sobra y basta
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #1376
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Tiene que ser muy bonita esa media. Algún día subiré por esas tierras para correr alguna.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1377
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.309
    si que tiene que ser bonita esa media si¡¡¡

  18. #1378
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Felicidades por el ritmazo de 3'30!
    Normal que no te pudieras mover tras la cena navideña.. ahora toca entrenos quema-turrones

    El gym lo hago después de correr, no antes.

  19. #1379
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Estoy deseando verte esos entrenamientos de cara a la MM, aunque me van a entrar los siete males viendo la distancia que nos separa, casi tanta como la edad dicho sea de paso jejeje.

    A mi me pasa lo mismo que a ti, salvando las distancias, tambien estoy metiendo un par de sesiones de fuerza cada semana para fortalecer, las iré reduciendo a medida que pasen las semanas y me quedaré haciendo solo CORE, espero no pasarme de la raya.

    Que tengas una bonita despedida de año..!!! Un abrazo

  20. #1380
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Si recupero del tobillo y puedo empezar a correr allí en Cangas nos veremos... jjeje

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05