Atletismo

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Diario del Guaje

  1. #121
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    Ojo, todas son zapatillones, pero en mi opinion energy/boston se solapan un poco en cuanto a usos-ritmos. Los binomios mas logicos dentro del boost son glide-boston, energy-adios. Todo esto teorico y sobre el papel...yo tengo las boston y encantado, oiga!

    Un saludo!!


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  2. #122
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    ¿No te llaman las zapatillas de Adidas? Al tener una amortiguación de recauchutado duran muchos más kms. y conservan sus propiedades

  3. #123
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Ojo, todas son zapatillones, pero en mi opinion energy/boston se solapan un poco en cuanto a usos-ritmos. Los binomios mas logicos dentro del boost son glide-boston, energy-adios. Todo esto teorico y sobre el papel...yo tengo las boston y encantado, oiga!

    Un saludo!!


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    Pues voy a mirarme esos dos binomios...aunque como dije estoy encantado con las energy y por lo que me comentas hacen un buen tandem con las adios, por cierto me estais viendo al pelo porque yo de zapas no tengo ni zorra idea

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿No te llaman las zapatillas de Adidas? Al tener una amortiguación de recauchutado duran muchos más kms. y conservan sus propiedades
    Eso mismo estoy mirando de la marca Adidas que son las que tengo y estoy contentisimo con el boost, a pesar de que duren más como tu dices 1100km son muchos ya es cierto que no note que hayan bajado en exceso de rendimiento pero hay que ir buscandoles un recambio

    Muchas gracias a todos por los comentarios de las zapas!!!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #124
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    Buena carrera de 10k, seguro que ganasteis la de parejas que no existía

    Vaya entrenacos te estas metiendo.

    Más que las series de 1k o 2k lo que más me sorprende son los 16" en 100m, es una barbaridad

    Por cierto a mi tampoco me parecen tantos 1100k en 6 meses
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #125
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    Pues yo no te puedo dar consejo. Estoy mas perdido que tu con las zapatillas. Además que al no tener esos ritmos tampoco me fijo en esa clase de zapas. Si le preguntaras a mi abuelo por unas zapatillas duraderas te contestaría que las J'haiver negras jejejejej.
    Elijas lo que elijas, sabemos que las vas a gastar en menos de medio año jejejej. Ya nos contarás. 1 saludo!

  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena carrera de 10k, seguro que ganasteis la de parejas que no existía

    Vaya entrenacos te estas metiendo.

    Más que las series de 1k o 2k lo que más me sorprende son los 16" en 100m, es una barbaridad

    Por cierto a mi tampoco me parecen tantos 1100k en 6 meses
    Sería una buena idea para un futuro apuntarse por parejas Para un maratoniano como tu ya se que 1100k en 6 meses no ye na de na!!!

    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Pues yo no te puedo dar consejo. Estoy mas perdido que tu con las zapatillas. Además que al no tener esos ritmos tampoco me fijo en esa clase de zapas. Si le preguntaras a mi abuelo por unas zapatillas duraderas te contestaría que las J'haiver negras jejejejej.
    Elijas lo que elijas, sabemos que las vas a gastar en menos de medio año jejejej. Ya nos contarás. 1 saludo!
    Que miticas las J'hayber...ahi me has matao
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  7. #127
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    Viernes 10/07/2015

    Duración: 32:52 Distancia: 6km
    Kcal: 448 FCmed: 153ppm Ritmo: 5’29’’/km

    Tocaba hacer rodaje antes del entreno que tenía marcado. Esta media hora la sensación fue horrible, pesado de piernas...me costó un güevo y parte del otro arrancar...bastante bochorno en el ambiente y un viento en la zona donde entreno(el kilometrín que viene siendo un circuito de 1km) que la recta de ida era matador Al final salio 5'57''-5'33''-5'22''-5'20''-5'18''-5'20''

    5' de estiramentos y acto seguido

    Duración: 37:16 Distancia: 6km
    Kcal: 515 FCmed: 153ppm Ritmo: 6’12’’/km

    10'calentamiento + 5'(164ppm) +2'caminando + 4x2'(2' a tope con rec. de otros 2' en estatico) + 5'vuelta a la calma

    Después de media hora corriendo antes parecía que el cuerpo empezaba a activarse. No obstante las series de 2' a tope fueron mortales! Las dos primeras relativamente bien con ritmo de 3'38''(171ppm media) y 3'26''(177ppm media) pero ayyy amigos las otras dos salieron a ritmo de 3'30'' las dos con una pulsación media de 178 en cada uno.

    El entreno se salvo bastante bien con ritmos homogéneas durante las series teniendo en cuenta que hoy el cuerpo ya decia NO desde el minuto1

    - - - Updated - - -

    Por cierto he decidido atacar mi mejor marca en 10k el 18 de Octubre en la "SANITAS MARCA RUNNING SERIES GIJÓN"

    A partir de mañana quedarán 14 semanas con lo que ya hay objetivo a la vista!!!!
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  8. #128
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    Gran carrera david la que hicisteis y muy disfrutada... Qué envidia sana la mía de que tengas un hermano con el que compartir esta afición ... Considérate muy afortunado con ello ... Me alegro por vosotros 😜

  9. #129
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    Buen entredo,y bien sacado adelante a pesar de que no tenías las mejores sensaciones.Interesante el objetivo de la Marca Running Series,yo la corrí el año pasado y está muy bien,el circuito es bastante plano y se puede ir rápido.A por ello!

  10. #130
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    Estos días con tanto calor es casi imposible sacar un entreno con sensaciones buenas. Sin embargo los números dicen que el entreno estuvo bien, no?

  11. #131
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    Qué bueno ese entreno con ritmos en torno a 3'30!
    A por esa 10k, afortunadamente la podrás hacer ya con algo de fresco.

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por Ffernandez Ver Mensaje
    Gran carrera david la que hicisteis y muy disfrutada... Qué envidia sana la mía de que tengas un hermano con el que compartir esta afición ... Considérate muy afortunado con ello ... Me alegro por vosotros 😜
    La verdad que estoy totalmente de acuerdo contigo. Sé que son pocas y por eso disfruto más las carreras en las que voy compartiendo km, ritmos e incluso sufriento jajaja

    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Buen entredo,y bien sacado adelante a pesar de que no tenías las mejores sensaciones.Interesante el objetivo de la Marca Running Series,yo la corrí el año pasado y está muy bien,el circuito es bastante plano y se puede ir rápido.A por ello!
    El circuito a priori es ideal para hacer marca porque es llanit0 y se puede rodar bastante cómodo y si hay suerte y en el muro sopla el viento a favor ya la hostia! Eso si como sople de cara a sufrir

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Estos días con tanto calor es casi imposible sacar un entreno con sensaciones buenas. Sin embargo los números dicen que el entreno estuvo bien, no?
    Como digo yo "los días en que las sensaciones no son buenas y los salvas...esos días valen DOBLE!" Viendo los números salio un buen entrenac0 al final

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué bueno ese entreno con ritmos en torno a 3'30!
    A por esa 10k, afortunadamente la podrás hacer ya con algo de fresco.
    En principio debería hacer muuuucho más fresco, aunque el año pasado fue por esa fecha y toco una ola de calor que a la hora de la salida marcaba 25grados (yo el año pasado no la corrí pero si que fui como espectador) pero viendo la suerte que tengo yo con el tema meteorológico me lloverá a cantaros seguro
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  13. #133
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    Hola chic@s!

    Bueno este fin de semana he estado hablando con el entrenador de mi hermano por el tema del 10k que quiero hacer y me ha dicho que me va a amoldar los entrenos para poder ir a entrenar los dos juntos y a la vez meterme variaciones en los entrenos que le mande a mi bro'.

    Ya me ha dicho que va a tocar sufrir pero que creo que podemos bajar ese 37:39

    Lunes 13/07/2015

    Duración: 59:27 Distancia: 10,49km
    Kcal: 789 FCmed: 150ppm Ritmo: 5'40''/km

    Hoy tocaba un rodaje cómodo por pulsaciones con un pico de 2' a una pulsación un poco más alta

    10'(123-136ppm)+40'(136-150ppm)+2'(170-177ppm)+5'(123-136ppm)

    No hay mucho más que comentar, cogimos la Senda de Peñafrancia y de cháchara hasta los 2' fuertes que tuvimos que hacer un buen arreón para llegar a esas pulsaciones...me marcó el reloj que sobre 3'50'' maomeno
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  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje

    Eso mismo estoy mirando de la marca Adidas que son las que tengo y estoy contentisimo con el boost, a pesar de que duren más como tu dices 1100km son muchos ya es cierto que no note que hayan bajado en exceso de rendimiento pero hay que ir buscandoles un recambio

    Muchas gracias a todos por los comentarios de las zapas!!!
    No son tantos kms, yo llevo con las adidas desde primeros de marzo del año anterior, que llevarán más de 3000 kms, y siguen estando bastante bien, yo creo que hasta septiembre me durarán al menos

  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No son tantos kms, yo llevo con las adidas desde primeros de marzo del año anterior, que llevarán más de 3000 kms, y siguen estando bastante bien, yo creo que hasta septiembre me durarán al menos
    ¿¿¿¿¿Cómor??????



    Joder, sé que iba un poco subido de peso... pero las Saucony Ride 5 me duraron 1000km y dí gracias. Debes de dar la zancada como si pisases algodones para no merendarte las suelas con la cantidad de kilómetros que te echas al lomo...

    David, yo para asfalto solo he probado Mizuno, Brooks y Saucony... y como siempre me han ido bien estas últimas pues ahí nos hemos quedado (Ride, Kinvara, Cortana...) Cierto es que me gusta leer, leer y releer los análisis de la gente que sabe de esto... y con las "top" de Adidas es difícil equivocarse.

    Poco se puede decir de esos entrenos.

  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No son tantos kms, yo llevo con las adidas desde primeros de marzo del año anterior, que llevarán más de 3000 kms, y siguen estando bastante bien, yo creo que hasta septiembre me durarán al menos
    El Gif de Chiquito lo dice todo...3000km Jericho no corre...vuela sobre el asfalto!

    PD: Saul me has matao con el gif JAJAJAJAJAJA Buenisimo!
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  17. #137
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    Despues de la desconexión temporal vuelvo a ver los mismo, entrenamientos sin parar y a ritmos bestiales!! Enhorabuena por el esfuerzo y por ese pedazo de carrera que te marcaste.

  18. #138
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    No sucumbais al Capitalismo, lo que las zapatillas hay que cambiarlas a los 1000 kms. es un truco para que vendan más zapatillas y tengamos la necesidad de cambiar de zapatillas enseguida, aguantan muchísimos más kms. bien cuidadas, en especial las de suela de recauchutado

  19. #139
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No sucumbais al Capitalismo, lo que las zapatillas hay que cambiarlas a los 1000 kms. es un truco para que vendan más zapatillas y tengamos la necesidad de cambiar de zapatillas enseguida, aguantan muchísimos más kms. bien cuidadas, en especial las de suela de recauchutado
    O menos, Kike, que yo "reventé" unas asics con menos de 500 kms
    Corredora entre lesiones

  20. #140
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    O menos, Kike, que yo "reventé" unas asics con menos de 500 kms
    A eso se llama defecto de fábrica, las fabrican defectuosas para que duren menos y toque comprar unas nuevas

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