Atletismo

Página 79 de 265 PrimeraPrimera ... 79 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.561 al 1.580 de 5291

Diario del Guaje

  1. #1561
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Acabo de entrar en la aplicación para actualizar mi perfil. Nombre "David Gonz" y ya puse lo de "Gijón, Asturias" y una foto posturista de las mias

    Ademas no parece muy difícil buscar a la gente que intuyo que es donde pone "Buscar atletas" asi que si no me encuentras dime tu nombre y sin problemas
    Aquí un torpe que no te encuentra en el Strava, póntelo en la firma... o añádeme que lo tengo puesto en la firma ;-)

    me autoedito, ale, añadido me ha costado pero te encontré. Muy sepsi en la foto una pena que no lleves globo
    Úlima edición por djpseudo fecha: 17-01-2016 a las 23:08
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  2. #1562
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Machooooo machoooo meng you want to be a machooomeng👌!!! Te agrego el strava q no me quiero perder tu preparacion xra ser una estrella sub 3h🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 🌠
    Me estas revolucionando el gallinero!!! Van a pensar que soy un machomen y un asturlover A ver como arreglo yo esto ahora

    Pues que sepas que fichado estas en Strava

    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    Aquí un torpe que no te encuentra en el Strava, póntelo en la firma... o añádeme que lo tengo puesto en la firma ;-)

    me autoedito, ale, añadido me ha costado pero te encontré. Muy sepsi en la foto una pena que no lleves globo
    Acabo de ficharte a ti tambien para el Strava team Admito que no se andar mucho con el, me imagino que entraré los dias que me aburra a ver como os va aunque estoy un pco verde en estos temas
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.465
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me estas revolucionando el gallinero!!! Van a pensar que soy un machomen y un asturlover A ver como arreglo yo esto ahora

    Pues que sepas que fichado estas en Strava
    Cierto, vaya manera de distorsionar, nada de machomen ni de latin lover, te pega más un Barney Stinson xD

  4. #1564
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.508
    Ya me dirás tu strava!! Quiero seguir tus entrenos o agregame tu a mí y ya te seguiré

    Un saludo asturlover!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  5. #1565
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cierto, vaya manera de distorsionar, nada de machomen ni de latin lover, te pega más un Barney Stinson xD
    Ahi ahi, menos mal que Jeri sabe como soy

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Ya me dirás tu strava!! Quiero seguir tus entrenos o agregame tu a mí y ya te seguiré

    Un saludo asturlover!
    Capturado estas en el Strava!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #1566
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    32
    Mensajes
    1.206
    Lo que yo te diga... el Chuache de Xixón.
    Los abs me lo anoto en la lista de cosas que yo también debería hacer y ya se me están acabando las excusas para hacerlos más adelante o no encontrar tiempo para ellos.

    P.D- Sigo pensando que no aguantas por encima de 5' lo que resta de semana

  7. #1567
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Lo que yo te diga... el Chuache de Xixón.
    Los abs me lo anoto en la lista de cosas que yo también debería hacer y ya se me están acabando las excusas para hacerlos más adelante o no encontrar tiempo para ellos.

    P.D- Sigo pensando que no aguantas por encima de 5' lo que resta de semana
    Yo los abdominales los estoy empezando a hacer porque los consdero fundamentales en las distancias largas...cuando el cuerpo esta tocado lo que nos mantiene en una posición natural son los abdominales y lumbares Y hablo por experiencia ya que mi primera MM no hice ni un solo abd ni lumbar y sufri en esa zona al acabar pero cosa mala sin embargo en las siguientes que ya he hecho algo(como ves tampco es nada del otro mundo, 10 simples minutillos para fotalecer un poco ) noté muchísimo la mejora del cuerpo en los momentos jodidillos. Yo los recomiendo para distancias de MM en adelante

    Lo de ritmos por encima de 5' me da a mi que no voy a aguantar...porque ya me ha dicho mi hermano que esta semana tiene miles y que a ver si le voy a hacer de liebre Y a mi que lo de las series me pone berraco pues "yavestruz"
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #1568
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    3.508
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo los abdominales los estoy empezando a hacer porque los consdero fundamentales en las distancias largas...cuando el cuerpo esta tocado lo que nos mantiene en una posición natural son los abdominales y lumbares Y hablo por experiencia ya que mi primera MM no hice ni un solo abd ni lumbar y sufri en esa zona al acabar pero cosa mala sin embargo en las siguientes que ya he hecho algo(como ves tampco es nada del otro mundo, 10 simples minutillos para fotalecer un poco ) noté muchísimo la mejora del cuerpo en los momentos jodidillos. Yo los recomiendo para distancias de MM en adelante
    A mí me paso igual al inicio... En mis primeros trails, cando bajaba todo trapo me pegaron un par de pinchazos la espalda y desde entonces son muy serio con esto... El lumbar, dorsal y abdos a tope. Da un mal rollo cuando te pega un pinchazo ahí... Te deja fuera de la carrera...


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  9. #1569
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.465
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo los abdominales los estoy empezando a hacer porque los consdero fundamentales en las distancias largas...cuando el cuerpo esta tocado lo que nos mantiene en una posición natural son los abdominales y lumbares Y hablo por experiencia ya que mi primera MM no hice ni un solo abd ni lumbar y sufri en esa zona al acabar pero cosa mala sin embargo en las siguientes que ya he hecho algo(como ves tampco es nada del otro mundo, 10 simples minutillos para fotalecer un poco ) noté muchísimo la mejora del cuerpo en los momentos jodidillos. Yo los recomiendo para distancias de MM en adelante

    Lo de ritmos por encima de 5' me da a mi que no voy a aguantar...porque ya me ha dicho mi hermano que esta semana tiene miles y que a ver si le voy a hacer de liebre Y a mi que lo de las series me pone berraco pues "yavestruz"
    Mete ritmos David, que no te sentarán mal. Si corres despacio corres más tiempo, y eso al final cansa más

  10. #1570
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Otro que te ha fichado en Strava, ya estás tardando en subir los entrenamientos

  11. #1571
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Pues te apoyo a tope con el tema abdos y lumbares. Yo creo que fortalecer para distancias largas es vital, así que debes meterlos como rutina, pero no los hagas todos los días que petarás, tres veces por semana es más que suficiente para fortalecer la zona.

    Lumbares superman para empezar, y cuando estés bien fuerte lumbares normales, eso junto con Abdos y oblícuos son una combinación fantástica.

    Saludos y ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #1572
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    A mí me paso igual al inicio... En mis primeros trails, cando bajaba todo trapo me pegaron un par de pinchazos la espalda y desde entonces son muy serio con esto... El lumbar, dorsal y abdos a tope. Da un mal rollo cuando te pega un pinchazo ahí... Te deja fuera de la carrera...
    Yo lo noté en los últimos 5km de mi primera MM, empezaba a resentirme mogollón de los lumbares y estuve 3o4 días que no podia moverme en esa zona de los trallazos que me daban

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mete ritmos David, que no te sentarán mal. Si corres despacio corres más tiempo, y eso al final cansa más
    ¿Que te parece miles a 3'30''? Esta conforme con ese ritmo o que Aunque la recuperación va a ser larguita

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Otro que te ha fichado en Strava, ya estás tardando en subir los entrenamientos
    Y tu tambien estas "capturado" Los entrenos se sincronizan con el Polar con lo que cuando los suba a la web irán al Strava(que por cierto he estado toqueteando un poco y es más cómodo desde el PC que desde el móvil )

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues te apoyo a tope con el tema abdos y lumbares. Yo creo que fortalecer para distancias largas es vital, así que debes meterlos como rutina, pero no los hagas todos los días que petarás, tres veces por semana es más que suficiente para fortalecer la zona.

    Lumbares superman para empezar, y cuando estés bien fuerte lumbares normales, eso junto con Abdos y oblícuos son una combinación fantástica.

    Saludos y ánimo
    Pues decirte que es la combinación que llevo a cabo y los hago los dias que entreno sin meter calidad(3o4 veces por semana) lo que pasa que como estaba en modo "vagitis" estos 4 dias anteriores pues es lo unico que he hecho

    Como bien dices, aunque a c3p2 le parezca mentira , no los hago para ser un machomen ni un asturlover sino para fortalecer un poco esa zona y librar sin molestias asi que con 3 series de 25 de cada uno estoy más que servido
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #1573
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Pero que pasa por aquí, no se entrena o que? así no bajas de 1h20 en MM eh

  14. #1574
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero que pasa por aquí, no se entrena o que? así no bajas de 1h20 en MM eh
    venga vago¡¡¡¡ que ya te están sacando el latigo por aquí¡¡¡¡ jajajaj

  15. #1575
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Menos mal que alleres es un tio serio,... tu serías capaz de hacerme correr descalzo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1576
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero que pasa por aquí, no se entrena o que? así no bajas de 1h20 en MM eh
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    venga vago¡¡¡¡ que ya te están sacando el latigo por aquí¡¡¡¡ jajajaj
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Menos mal que alleres es un tio serio,... tu serías capaz de hacerme correr descalzo.
    Que mal acostumbrados os tengo 5 dias en los que vagueo saliendo 45minutos en las ultimas 120 horas y ya me estas tirando a los leones

    Mañana volvere con unos miles pero creo que son suavecitos asi que para retomar despues de estas mini-vacaciones van a venir bien (todavia me veo sufriendo mañana y sino al tiempo )
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #1577
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.209
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Menos mal que alleres es un tio serio,... tu serías capaz de hacerme correr descalzo.
    Puedes poner la mano en el fuego por mí!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #1578
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.715
    Más de 20 posts para encontrar un entreno y me lo encuentro a 5'27"

    Esto ya no es lo que era

    Tu dale a las abdominales, yo como sólo tengo una no tengo tanto problema
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #1579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.579
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Puedes poner la mano en el fuego por mí!
    P@m@t@ti ya sabes que por el puedes ponerla que a mi me lian facilmente y ya te veia corriendo la mapoma descalzo y con taparrabos

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Más de 20 posts para encontrar un entreno y me lo encuentro a 5'27"

    Esto ya no es lo que era

    Tu dale a las abdominales, yo como sólo tengo una no tengo tanto problema
    Joe dicho asi casi que me esta dando hasta verguenza Madre de dios lo que yo era y en lo que me ha convertido esta comunidad

    A ver como levanto yo esto ahora
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #1580
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Jajaja!. Me paso por aquí para ver al hombre bala y me lo encuentro tirado en el sofá.....
    Venga, David, venga!!

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05