Atletismo

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Diario del Guaje

  1. #1781
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    Así me gusta David con el buen humor por montera. JaJaJa ....

    Estoy convencido que estas plenamente recuperado y el Jueves resurge el ave fénix asturiano. No hay más que verte en las fotos...

    Un abrazo crack...!!!

  2. #1782
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    Anaerobicland
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    Pedazo de cruzado te marcaste...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #1783
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    Jun 2012
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    3.866
    Supongo que debido a algun tipo de malentendido, dices que seguiste mis consejos...yo digo CERVEZA!! Pero dos? Dos?!? DOS?!?!? 2!!!!!???? Si fueran litros, todavia...


    Un saludo!!!

    P.d. Genial el disfraz, oiga.


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  4. #1784
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    Apr 2012
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    20.158
    Ole maestro !!! Los criticos taurinos dijeron que el "Niño de las Alpargatas" anduvo bien con el tercero y sexto de la tarde-noche,... y que incluso corto alguna oreja.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #1785
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    Oct 2010
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    5.201
    Corrígeme si me equivoco, pero creo que llevas las Mizuno Wave Manolete 4, cierto??
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #1786
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    Jun 2014
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    Madrid
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    851
    David!! me mata tu última foto que carilla de sufrimiento que tienes por favor! ¿cuando haces las series acabas igual de matao'?

    Y mira que sabía como ibas disfrazado pero se me ha escapado la risa igual! La segunda foto es la que mas mola, es foto de estar dándolo todo

    Muy buen entrenamiento cruzado, ahora solo te falta volver a hacer entrenamientos serios si te ves bien el jueves
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  7. #1787
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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  8. #1788
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    1.206
    David.......... a este paso vas a conseguir que toda la estima que te tengo la tires por los suelos

    ¿Hacia que lado echan los toreros el paquete?

  9. #1789
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    Oct 2011
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    Que arte tienes y eso que no eres del sur
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #1790
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    Sep 2012
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    Sin palabras!!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  11. #1791
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    Dec 2014
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    5.566
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya entreno que te has marcado

    Ha sido más duro que una tirada larga de las tuyas...y mira que esas son jodidas

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    No comment!!
    A ver como levanto yo ahora mi reputación en este foro

    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Así me gusta David con el buen humor por montera. JaJaJa ....

    Estoy convencido que estas plenamente recuperado y el Jueves resurge el ave fénix asturiano. No hay más que verte en las fotos...

    Un abrazo crack...!!!
    Montera fue lo que me falto para brindar el toro a alguna que otra jejeje

    Aunque que creas que no, tengo unas ganas locas de pillar carretera ya...estoy ansioso

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pedazo de cruzado te marcaste...

    Saludos
    Dicen que los cruzados fortalecen, a ver si este va a sumar en el objetivo para la MM y todo

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Supongo que debido a algun tipo de malentendido, dices que seguiste mis consejos...yo digo CERVEZA!! Pero dos? Dos?!? DOS?!?!? 2!!!!!???? Si fueran litros, todavia...


    Un saludo!!!

    P.d. Genial el disfraz, oiga.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Sé que te he fallado pero es que se me pasaba el tiempo volando mientras hacia el ridiculo por ahi y cuando me di cuenta era momento de marchar para casa y solo llevaba en mi haber 2 miseras cervezas Lo que yo era y en lo que me ha convertido este parón "raneril"

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ole maestro !!! Los criticos taurinos dijeron que el "Niño de las Alpargatas" anduvo bien con el tercero y sexto de la tarde-noche,... y que incluso corto alguna oreja.
    Yo soy de esos toreros que...o los 6 toros para mi o sino nada que con 6 malo será que alguno no salga bien Te voy a dar un dato importante para que sepas si corte orejas o no...creo que voy a tener que hacer las americas para poder triunfar y que me conozcan, con eso te lo digo todo

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Corrígeme si me equivoco, pero creo que llevas las Mizuno Wave Manolete 4, cierto??
    Las mejores voladoras del mercado!!! Que dinamismo...amortiguación no mucha la verdad pero con un drop 0 la pisada era casi perfecta! Te obligaba a ir de mediopie como poco jajajaja

    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    David!! me mata tu última foto que carilla de sufrimiento que tienes por favor! ¿cuando haces las series acabas igual de matao'?

    Y mira que sabía como ibas disfrazado pero se me ha escapado la risa igual! La segunda foto es la que mas mola, es foto de estar dándolo todo

    Muy buen entrenamiento cruzado, ahora solo te falta volver a hacer entrenamientos serios si te ves bien el jueves
    Esa misma carita de "ayyyy mamina llevame pronto" es la que se me queda cuando sufro mucho mucho en las series Era un sufrimiento parecido a las series a esas horas de la mañana

    En la segunda admito que me crecí pero ojo, que no os dejeis engañar que yo soy un chaval formal y serio eh, mañana me pongo en modo responsable ya

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Voy a decirte lo que les decia cuando me llaman asesino Que yo no mato! Yo toreo y devuelvo al toro a su verde campo, que soy un chaval pacifico

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    David.......... a este paso vas a conseguir que toda la estima que te tengo la tires por los suelos

    ¿Hacia que lado echan los toreros el paquete?
    JAJAJAJAJAJAJAJA el paquete fue el gran problema...que iba enfundado en tantas capas debajo de ese pantalón que ya no marcaba na de na, aunque sin capas tampoco hubiera marcado mucho que digamos Yo cargo siempre para izquierdas

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Que arte tienes y eso que no eres del sur
    Ni soy del sur ni tengo sangre pero fue ponerme el traje de luces y no hacia mas que salirme "Ole mi aRma! Que mushasha guapa"

    Que no se me ofendan los andaluces por favor

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Sin palabras!!!!
    Una imagen vale más que mil palabras...por eso no las tienes

    Se que esto se llama foroatletismo pero ya que no os pongo entrenos por lo menos que os echeis unas risas a costa mia
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #1792
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    Ahi esta ese maratoniano q asoma otra vez la cabezita dspues dl carnaval!!! A ver si ya estas casi recuperado !!!😎

  13. #1793
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    eres un crack

  14. #1794
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    eres un crack
    Voy a acabar ruborizandome

    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Ahi esta ese maratoniano q asoma otra vez la cabezita dspues dl carnaval!!! A ver si ya estas casi recuperado !!!😎
    En menos de 24horas volvemos!!!! Y como no...la ley de murphy, dan lluvia, frio y viento durante las dos proximas semanas por lo menos pero a por ello vamos con ganitas ya
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  15. #1795
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    Maremìa?????, me he quedado tieso

  16. #1796
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    Ja jajajajaj q buenas fotos! Fijo que acabarías más cansado que muchos de tus entrenamientos jajajaja eres grande!

  17. #1797
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    A ver como se te da el entreno, pero con calma eh?
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #1798
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    Tendrías que haber puesto una carrera hoy por eso de la supercompensación que dicen al parar unos días..

    Vamos!! Hoy seguro que te irá bien!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  19. #1799
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Maremìa?????, me he quedado tieso
    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Ja jajajajaj q buenas fotos! Fijo que acabarías más cansado que muchos de tus entrenamientos jajajaja eres grande!
    Deslomao acabe el entreno ese cruzado de tanto salto y tanto capote para arriba y para abajo

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver como se te da el entreno, pero con calma eh?
    Con calma fue y mucha...
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Tendrías que haber puesto una carrera hoy por eso de la supercompensación que dicen al parar unos días..

    Vamos!! Hoy seguro que te irá bien!
    Eso de la supercompensación es un mito! Más altas que nunca las pulsaciones


    Jueves 11/02/2016 (Mañana)

    Duración: 27:32 Distancia: 4,94km
    Kcal: 361 FCmed: 150ppm Ritmo: 5'34''

    Pues nada, a probarme que fui con mi hermano a un ritmo bajo bajo...las pulsaciones altas aunque me lo esperaba tenia pensado hacer 45' pero estaba perezoso y ademas a los 20minutos volvio el run run ese He decidido probar mañana esos 7km a ritmo controlado que tengo de 4'/km a ver lo que sale, no obstante voy a llamar al fisio para pedir cita el Lunes porque no me gusta nada de nada...6 dias de reposo y aun asi sigue habiendo algo por ahi que no me gusta nada

    A ver lo que sale mañana pero como vea que la molestia va a más mientras el entreno aborto y me olvido, se que ya voy corto para marcas presionantes como las que me metiais asi que el objetivo a dia de hoy es abordar el sub1h24

    Eso si, sigo con mis miseros 10minutos de abdominales, lumbares y flexiones...creo que como siga tocado voy a cambiar de objetivo y me pondre ya en operación bikini
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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #1800
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Lloret de Mar
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    Intenta no rallarte demasiado... Son cosas que nos pasa a todos tarde o temprano. Aún así te veo animado con la operación bikini y el fitness. Esa es la actitud. A ver si el lunes el fisio te dice que puede ser..


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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