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Diario del Guaje

  1. #1
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    Diario del Guaje

    Hola! Hace unos meses que llevo mirando diarios y la verdad yo soy bastante vago para estas cosas pero me he enganchado a esto de los diarios y digo ‚Äúpues venga hazte uno y as√≠ por lo menos tienes aqu√≠ los entrenos que haces para repasar tu progresi√≥n‚ÄĚ.

    Me presento brevemente‚Ķme llamo David, tengo 26 a√Īos, empec√© a correr hace 8 a√Īos cuando mi hermano(tiene pruebas f√≠sicas trimestrales) me arrastr√≥ y la verdad que la sensaci√≥n los primeros d√≠as era lamentable no duraba ni 10minutos pero a la vez me sent√≠a el chaval m√°s feliz del mundo cuando acababa de hacer aquello. Tard√© un a√Īo y medio en ponerme al nivel de mi hermano y as√≠ segu√≠ entrenando con √©l y siguiendo su plan de entrenamiento(sobretodo entrenos orientados a un 2000m y a pruebas de intervalos).

    Hasta que hace un a√Īo y medio, en Enero de 2014, cuando andaba yo googleando por la red y vi que presentaban la IV Media Marat√≥n de Gij√≥n me dije ‚Äú¬ŅPorque no?‚ÄĚ y a partir de ah√≠ empec√© a entrenar m√°s espec√≠ficamente medias maratones hasta llegar al d√≠a de hoy, con 5 medias maratones en el cuerpo y unas cuantas carreras entre 10k, 5k, San Silvestres.

    Ni que decir tiene que disfruto como un enano corriendo e incluso los entrenos de calidad en los que sufro

    Por √ļltimo decir que uno de las mayores ilusiones que tengo es correr alg√ļn d√≠a un Marat√≥n, el que sea, y el sue√Īo de mi vida es correr el Marat√≥n de Nueva York.

    PD: en este diario se aceptan todo tipo de consejos, √°nimos, criticas e incluso insultos constructivos si es que los merezco

    INICIO TEMPORADA 14/15

    Carreras 2014
    MMGijón (03/05/2014) --> 1h37:28
    MMRibadeo-Praya As Catedrais NO HOMOLOGADA (06/09/2014) --> 1h30:57
    MMValladolid (14/09/2014) --> 1h28:10
    Milla del Conocimiento 6,8k (02/11/2014) --> 25:35
    Cross Villa de Gijón 11,5k (23/11/2014) --> 45:22
    Carrera Nochebuena 5k NO HOMOLOGADA (24/12/2014) --> 18:04
    San Silvestre Gijón 6k (31/12/2014) --> 21:38

    Carreras 2015
    10k Gijón (15/03/2015) --> 37:39
    MMGijón (25/04/2015) --> 1h26:28
    MMRuta de la Reconquista (30/05/2015) --> 1h33:05
    FIN DE TEMPORADA



    INICIO TEMPORADA 15/16

    Carreras 2015
    10k Cambados (05/07/2015) --> 40:36
    10k Sanitas Gijón (18/10/2015) --> 37:26
    Milla del Conocimiento 6,8k (15/11/2015) --> 24:54
    Cross Villa de Gijón 11,5k (29/11/2015) --> 42:39
    Carrera Nochebuena 5k NO HOMOLOGADA (24/12/2015) --> 17:30

    Carreras 2016
    MMGijón (30/04/2016) --> 1h27:10
    MMRuta de la Reconquista (28/05/2016) --> 1h28:50
    FIN DE TEMPORADA



    INICIO TEMPORADA 15/16

    Carreras 2016
    Subida a la Campa Torres 11,5k (08/09/2016) --> 45'55''
    MM Trubia NO HOMOLOGADA (25/09/2016) --> 1'24'38''
    MM Pontevedra (16/10/2016) --> 1h25'07''
    Maratón Donostia (27/11/2016) --> 2h59'06''
    Úlima edición por davidgonz fecha: 01-12-2016 a las 15:08
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  2. #2
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    Bueno estos días no va a haber mucho que contar porque después de seguir el plan de 11 semanas para la MMGijon que fue el 25 de Abril llege cascadete y pasado de pico de forma (mal calculado por mi parte) y un mes despues la otra MMRuta de la Reconquista de hace 6 dias, voy a tomar un descanso sin entrenos de calidad ya que tampco hay ninguna carrera a la vista
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  3. #3
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    Ya iba siendo hora que te abrieras diario! Me alegra que te hayas decidido.
    Corredora entre lesiones

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ya iba siendo hora que te abrieras diario! Me alegra que te hayas decidido.
    me habeis dado todos envidia y claro como soy "culo veo culo quiero" Bienvenida Elisa!!!
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  5. #5
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    Me apunto al diario, con la edad que tienes vas a hacer grandes cosas seguro!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me apunto al diario, con la edad que tienes vas a hacer grandes cosas seguro!
    Es todo un honor que un crack como tu se pase por aqui
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  7. #7
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    Por supuesto me apunto a este diario y agradecerte el seguimiento q haces al mio!

  8. #8
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    Con tu edad y tus tiempos, menudo potencial tienes. A por todas David!!!

    Llegar√°s lejos!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20¬ī20"
    - 10 km 44¬ī20"
    - Medio Marat√≥n Formentera 2016 - 1h 47¬ī33"

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Por supuesto me apunto a este diario y agradecerte el seguimiento q haces al mio!
    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    Con tu edad y tus tiempos, menudo potencial tienes. A por todas David!!!

    Llegar√°s lejos!
    Muchas gracias a los dos por pasaros por aqui
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  10. #10
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    Bueno fin de semana de descanso...o sea creia porque pise mi casa en todo el fin de nada m√°s que para dormir y poco jejeje

    S√°bado ten√≠a partido con los crios a los que entreno(futbol y crios de 11 a√Īos) si ganabamos ascendiamos y asi fue, con lo cual les prometi que me metia en la ducha con ellos pues alli disfrutaron como enanos mojandome aunque yo no lo pase nada mal tampco
    Por la tarde a ver las semifinales de la final a 4 de balonmano que se disputaba en Gijón y acto seguido final de la champions...Ya sabeis eventos deportivos y amigos la cosa acaba como acaba

    Domingo tarde a ver la final de balonmano y al salir de ella para la plaza del ayuntamiento a ver en la pantalla gigante al Sporting buscando un milagro...y el milagro se logro imaginar lo que vino despues

    Vamos que casi preferia haber hecho un rodaje suave que vivir toda esta tension y alegria a la vez en un finde completito completito asi que hoy toca salida suave que ya son 3 dias sin hacer nada y eso no se puede
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  11. #11
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    Lo que se dice un fin de semana aprovechao

    Yo, como tengo una hija, no podre ver mis intentos frustrados de ser delantero centro reflejados en las botas de mis hijos, eso que me pierdo
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  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo que se dice un fin de semana aprovechao

    Yo, como tengo una hija, no podre ver mis intentos frustrados de ser delantero centro reflejados en las botas de mis hijos, eso que me pierdo
    jajajajajaja yo tambien soy un intento frustrado de jugador y viendo como juegan con 11 a√Īos los crios por algo fue (son mejor que yo cuando tenia 16 a√Īos )

    Lunes 08/06/2015

    Duración: 1:10:00 Distancia: 13,25km
    Kcal: 1085 FCmed: 166ppm

    Lap 1: 1:00:00 11,90km Rtm: 5'03'' Terreno: senda
    Lap 2: 10:00 1,35km Rtm: 7'25'' Terreno: hierba

    La idea era un rodaje suave de 1h sobre 5'20 y as√≠ empece a 5'40 y estabilizando en 5'20 pero me sent√≠a bien y a la media hora sin darme cuenta fui subiendo el ritmo poco a poco para acabar en 4'35. Los √ļltimos 10min de vuelta a la calma por terreno blando(hierba)
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  13. #13
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    Te devuelvo la visita y me quedo aquí para ver los avances! Buen entreno, no hay mejor sensación que poder subir el ritmo al final, y buenísimo tiempo en esa 10K de Gijón (quien pudiera!)
    Mi diario: aquí

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    5km (entrenamiento) - 24:02
    10km (V Carrera Popular PAU de Vallecas) - 50:31
    MM (Rock 'n Roll Madrid 2016) - 1:55:28

    Objetivos (2016):

    10km Sub 48
    MM Sub 1:50:00

  14. #14
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    Bienvenido al mundillo de los diarios!! Me hago un hueco por aqu√≠ para seguirte y para animarte con el reto del marat√≥n! Con la mejora que has conseguido en un a√Īo, no creo que tardes en estar preparado para el 42k

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por victorehh Ver Mensaje
    Te devuelvo la visita y me quedo aquí para ver los avances! Buen entreno, no hay mejor sensación que poder subir el ritmo al final, y buenísimo tiempo en esa 10K de Gijón (quien pudiera!)
    Gracias por pasarte por aqui. Ese 10k esta al alcance tuyo en un futuro seguro! Estoy convencido
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bienvenido al mundillo de los diarios!! Me hago un hueco por aqu√≠ para seguirte y para animarte con el reto del marat√≥n! Con la mejora que has conseguido en un a√Īo, no creo que tardes en estar preparado para el 42k
    De momento voy a seguir dandole a las medias pero la verdad que tengo "mono" de preparar mi primera maratón
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  16. #16
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    Otro más que ha caido en la tentación!! Seguire tus pasos, aunque vas muy rapido para mí. jajaja.

  17. #17
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    Pillo sitio! Buenas marcas! Tu hermano no ser√° √°rbitro de f√ļtbol, ¬Ņno?

  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Otro más que ha caido en la tentación!! Seguire tus pasos, aunque vas muy rapido para mí. jajaja.
    He caido con todo el equipo!!! Bienvenido y...yo ser√© m√°s r√°pido que tu pero lo que haces por los trails y la monta√Īa no esta al alcance de mi, asi que me da que tu tienes m√°s m√©rito que yo. Hay que decir que a mi los trAileros me parecen una especie superior

    Cita Originalmente escrito por GuilleTri Ver Mensaje
    Pillo sitio! Buenas marcas! Tu hermano no ser√° √°rbitro de f√ļtbol, ¬Ņno?
    No, no es √°rbitro jajaja Aunque si que es verdad que conozco a chavales que estan en categorias de futbol base que hacen esas pruebas de 2000m e intervalos. ¬ŅTu has sido √°rbitro?
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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No, no es √°rbitro jajaja Aunque si que es verdad que conozco a chavales que estan en categorias de futbol base que hacen esas pruebas de 2000m e intervalos. ¬ŅTu has sido √°rbitro?
    Como bien dices, por lo menos en la Comunidad Valenciana se hacen controles físicos cada 6 meses (aprox.) que consisten en 100m lanzados y 2000m. Me saqué el carnet y probé a arbitrar unos cuantos partidos, pero no me gustó nada el ambiente (de la afición, no de los jugadores): amenazas de muerte, tener que salir corriendo, etc, así que me lo dejé.

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por GuilleTri Ver Mensaje
    Como bien dices, por lo menos en la Comunidad Valenciana se hacen controles físicos cada 6 meses (aprox.) que consisten en 100m lanzados y 2000m. Me saqué el carnet y probé a arbitrar unos cuantos partidos, pero no me gustó nada el ambiente (de la afición, no de los jugadores): amenazas de muerte, tener que salir corriendo, etc, así que me lo dejé.
    Desgraciadamente el problema del futbol base esta muchas veces en los padres, yo ya he visto alguna situacion subrealista en partidos de crios de 11 a√Īos y es una autentica pena la verdad
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