Atletismo

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Diario de Yasunaga

  1. #1021
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    716
    Yo...soy de los que desde alguna experiencia propia...no te voy a desear suerte. Simplemente te deseo que no tengas mala suerte, con eso es suficiente, porque el trabajo está más que hecho!

  2. #1022
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
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    36
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    Miercoles 28 octubre - 9,5km

    Rodaje suave. Muy suave. 45 minutos de relax y ahora ya sí con la cabeza puesta en NYC.

    Luego por la noche 30' de fisio. También muy suave para ayudar a recuperar bien. Decidimos que no hará falta poner cinta en el tobillo ya que creo que no me molesta lo suficiente como para protegerlo de tal manera que por casualidad me pueda causar alguna molestia muscular.

    También decidido que correré con las Glide 7. Ya tengo la maleta hecha y ya están ahí en mi equipaje de mano esperando su momento.

    Como comenté ayer, me gustaría poder salir a rodar suave manana para familiriarizarme con la climatología y para despejarme un poco del jet lag. A ver si me dejan ;-)

    Por mi parte ya desconecto. Me gustaría poder comentar algo en los próximos dias desde US pero no se si tendré ocasión.

    Total 9.5km a 4'39"/km - 00:44:08

    Run Profile | Easy 45' near Bromley | Times and Records | Strava

  3. #1023
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    5.582
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Miercoles 28 octubre - 9,5km

    Rodaje suave. Muy suave. 45 minutos de relax y ahora ya sí con la cabeza puesta en NYC.

    Luego por la noche 30' de fisio. También muy suave para ayudar a recuperar bien. Decidimos que no hará falta poner cinta en el tobillo ya que creo que no me molesta lo suficiente como para protegerlo de tal manera que por casualidad me pueda causar alguna molestia muscular.

    También decidido que correré con las Glide 7. Ya tengo la maleta hecha y ya están ahí en mi equipaje de mano esperando su momento.

    Como comenté ayer, me gustaría poder salir a rodar suave manana para familiriarizarme con la climatología y para despejarme un poco del jet lag. A ver si me dejan ;-)

    Por mi parte ya desconecto. Me gustaría poder comentar algo en los próximos dias desde US pero no se si tendré ocasión.

    Total 9.5km a 4'39"/km - 00:44:08

    Run Profile | Easy 45' near Bromley | Times and Records | Strava
    Disfruta de las vacaciones!

  4. #1024
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    799
    a disfrutar Yasu!
    Correr me hace feliz

  5. #1025
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
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    3.720
    footer-kevin.jpg

    ¡¡¡¡A por ellos!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #1026
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.258
    Disfruta de la ciudad y sobretodo de la maratón...

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #1027
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    75
    Disfruta de la ciudad, el ambiente, y el maravilloso estado de forma en el que te encuentras! Buena carrera!

  8. #1028
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.866
    Vamooooooooos!!! A topeeeee!!!

    Un saludo!!


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  9. #1029
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
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    41
    Mensajes
    2.812
    Ánimo muchacho!!! Disfrutalo!!!

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #1030
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    364
    Suerte en Nueva York!!!

  11. #1031
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    38
    Mensajes
    243
    No queda nada!!! Mucha suerte mañana!!

  12. #1032
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    984
    Mucha suerte crack! Que envidia! Jeje

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  13. #1033
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    737
    A qué hora comienza Yasu?

  14. #1034
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
    Mensajes
    3.258
    Se puede ver la carrera en algún sitio?

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #1035
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    44
    Mensajes
    3.720
    Inabal, son 6h menos allí así que ponle que empiece a las 14:00 hora española (8:00 allí).
    Tocatu, hay una app de móvil... Y si eres un raro con Windows Phone como yo, en la propia web del maratón también se puede seguir.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #1036
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    984
    Eurosport tiene los derechos de retransmisión en Europa, y empieza a las 15.20 (la elite).

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  17. #1037
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    10.092
    Equipo
    Atlas

    Diario de Yasunaga

    Yasu empieza a la vez que la élite 9:40, él va en el cajón naranja, la élite sale del cajón azul. El va con los semi-profesionales

    Añadir que en su cajón y oleada solo van liebres para 3horas. El no la necesita
    Corredora entre lesiones

  18. #1038
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    737
    Gracias. A ver que tal va la aplicación de seguimiento.

  19. #1039
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.258
    Yo tambien tengo la aplicacion, pero pensaba que empezaba de madrugada....
    Habra que esperar a las 14:00...a no ser que salga a entrenar.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  20. #1040
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    298
    Yasu!!! Que te vaya muy bien y sobre todo no cierres los ojos y memoriza todo lo que pase delante tuyo.
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