Atletismo

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Diario de Yasunaga

  1. #1641
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    No, si es todo lo contrario,... me fío más del Dr. Brotons y de las máximas que te ha indicado de las que yo tengo establecidas en el garmin como las mías (190 ppm). De hecho, más o menos te ha clavado la máxima.

    Por mi parte, estoy revisando todos aquellos entrenos con más de 185-190ppm de máxima a ver si tienen algún denominador común que pudiera dar lugar a algún error. Los de más de 200 (3 veces, creo) tengo claro que son error del garmin.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Himly,... ¿A ti que te pusieron de máxima en el estudio con el mismo doctor?
    Yo llegue a 168, el año anterior a 166, y mi maxima teorica la establecio en 178,22 en ambas pruebas. En nuestras conversaciones posteriores me recomendo establecer la max real en 170, lo maximo que he visto yo corriendo o en mi primera prueba de esfuerzo (2013) son 169, en esta segunda fase, porque ya he comentado en alguna ocasion que anteriormente cuando era joven he llegado a ver puslaciones de hasta 190
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  3. #1643
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo llegue a 168, el año anterior a 166, y mi maxima teorica la establecio en 178,22 en ambas pruebas. En nuestras conversaciones posteriores me recomendo establecer la max real en 170, lo maximo que he visto yo corriendo o en mi primera prueba de esfuerzo (2013) son 169, en esta segunda fase, porque ya he comentado en alguna ocasion que anteriormente cuando era joven he llegado a ver puslaciones de hasta 190
    Cuando era joven dice....

  4. #1644
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  5. #1645
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    aquí viene el niño a opinar ajajaj me da la sensación que en el running la percepción de joven y viejo es distinta que en una persona que no lo es... 41 tacos es nada en verdad... y 45 o 50 también. Lo que pasa que para correr pues es otra cosa y en pulsaciones ya ni te digo.


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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  6. #1646
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje



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    Pero si eres un chaval!!. Ya verás cuando seas mayor de verdad y ganes en resistencia. Sub 2:30

  7. #1647
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Pero si eres un chaval!!. Ya verás cuando seas mayor de verdad y ganes en resistencia. Sub 2:30
    Estoy deseando llegar a los 50!!!


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  8. #1648
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Estoy deseando llegar a los 50!!!
    No lo has pillado Didac, Inabal se refiere a sub2h30 en MEDIA MARATÓN


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  9. #1649
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    Bueno... para muchos populares (y no tanto populares) los mejores maratones llegan con la edad. Perdemos velocidad pero ganamos resistencia y el cuerpo se hace mas fuerte.

    Creo que lo he comentado alguna vez pero un amigo mío de 41 tacos no puede bajar de 16'40" (3'20"/km) en 5K pero está por 2.37 (3'44"/km) en maratón. A ver si alguien conoce mas ejemplos de ese tipo.

    Si yo le sumara 24" a mi marca de 5K para sacar predicción de maratón me saldría 02:34:30

  10. #1650
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    Bueno... para muchos populares (y no tanto populares) los mejores maratones llegan con la edad. Perdemos velocidad pero ganamos resistencia y el cuerpo se hace mas fuerte.

    Creo que lo he comentado alguna vez pero un amigo mío de 41 tacos no puede bajar de 16'40" (3'20"/km) en 5K pero está por 2.37 (3'44"/km) en maratón. A ver si alguien conoce mas ejemplos de ese tipo.

    Si yo le sumara 24" a mi marca de 5K para sacar predicción de maratón me saldría 02:34:30
    No conozco casos como el que comentas, pero en mi caso es a la inversa, hace dos meses hice una mm con himly en 1:35 y en el 5k de hace unos días hice 18:15. Lo cual no es nada equivalente.

    En mi caso no volveré a la mm hasta dentro de un tiempo que me desmotivo
    Úlima edición por a_didac fecha: 05-01-2016 a las 16:03


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


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  11. #1651
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo llegue a 168, el año anterior a 166, y mi maxima teorica la establecio en 178,22 en ambas pruebas. En nuestras conversaciones posteriores me recomendo establecer la max real en 170, lo maximo que he visto yo corriendo o en mi primera prueba de esfuerzo (2013) son 169, en esta segunda fase, porque ya he comentado en alguna ocasion que anteriormente cuando era joven he llegado a ver puslaciones de hasta 190
    Vale,... entonces lo raro parece ser que es lo mío. ¿Tienes en reposo por encima de 50?

    Arri, chains, ruper, txi, inabal, etc.... ¿También tenéis las supuestas máximas tan bajas?

    Esta mañana, "mismamente", en las series de 1000 metros ya he pasado de 170 ppm.
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  12. #1652
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Vale,... entonces lo raro parece ser que es lo mío. ¿Tienes en reposo por encima de 50?

    Arri, chains, ruper, txi, inabal, etc.... ¿También tenéis las supuestas máximas tan bajas?

    Esta mañana, "mismamente", en las series de 1000 metros ya he pasado de 170 ppm.
    En mi caso en dos pruebas de esfuerzo diferentes, la última hace un año, me salió 194 de máxima.
    La semana que viene me toca de nuevo, la máxima no sé cómo andará, pero los umbrales deben estar más bajos seguro.

  13. #1653
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    No conozco casos como el que comentas, pero en mi caso es a la inversa, hace dos meses hice una mm con himly en 1:35 y en el 5k de hace unos días hice 18:15. Lo cual no es nada equivalente.

    En mi caso no volveré a la mm hasta dentro de un tiempo que me desmotivo
    No te desmotives, puesto que suele ser habitual si no se trabaja media maratón/maratón.
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  14. #1654
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Vale,... entonces lo raro parece ser que es lo mío. ¿Tienes en reposo por encima de 50?
    En reposo tengo 37
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  15. #1655
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    En mi caso en dos pruebas de esfuerzo diferentes, la última hace un año, me salió 194 de máxima.
    La semana que viene me toca de nuevo, la máxima no sé cómo andará, pero los umbrales deben estar más bajos seguro.
    Hombre, me alegra ver mas especímenes similares,... y que el "raro" no sea solo yo.

    Por encima de 190 tengo algunos registros,... y creo que no son errores del garmin.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    En reposo tengo 37
    O sea, más o menos como yo (unas 40),... aunque tengo previsto revisarla mañana.

    Quiere esto decir que tengo más ppm de recorrido,... pero que aceleran más deprisa.
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  16. #1656
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    Si te sirve, te diré que supuestamente tengo 193-4 y sólo llegue a 191 cuando recién empezaba en una cuesta loca. Desde que estoy más en forma lo máximo 188 en el 5k. En reposo 37.


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  17. #1657
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Si te sirve, te diré que supuestamente tengo 193-4 y sólo llegue a 191 cuando recién empezaba en una cuesta loca. Desde que estoy más en forma lo máximo 188 en el 5k. En reposo 37.
    A poco que alargues la competición (10k o media) supongo que irás a las 190.

    La cuestión es que tu edad no me sirve de referencia,... ya que casi la doblo.
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  18. #1658
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Vale,... entonces lo raro parece ser que es lo mío. ¿Tienes en reposo por encima de 50?

    Arri, chains, ruper, txi, inabal, etc.... ¿También tenéis las supuestas máximas tan bajas?

    Esta mañana, "mismamente", en las series de 1000 metros ya he pasado de 170 ppm.
    Yo en reposo 45/50 medidas por mí, máximas sobre 190/195, esto a ojo según pulsometro, pero no me fiaba de él, ya no lo uso.
    Dos cosas aparte de los fallos del pulsometro, una es que de 180 paso en muchos entrenamientos, y otra que he notado que en los últimos 8 meses me han bajado bastante las pulsaciones.

  19. #1659
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Yo en reposo 45/50 medidas por mí, máximas sobre 190/195, esto a ojo según pulsometro, pero no me fiaba de él, ya no lo uso.
    Dos cosas aparte de los fallos del pulsometro, una es que de 180 paso en muchos entrenamientos, y otra que he notado que en los últimos 8 meses me han bajado bastante las pulsaciones.
    Ok,... otro de los míos,... dejare de comerme más el tarro.

    Yo de 180,... paso unas cinco páginas del garmin.

    Y de 175,... tengo hasta más de la 15.
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  20. #1660
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    Al final a mi dónde esté mi máxima me la trae floja... lo que busco es rendir bien a intensidades exigentes ganando eficiencia en consumo de oxígeno y de energía.

    Lo interesante va a ser trabajar el umbral anaeróbico de una manera mas científica y, espero, precisa de lo que normalmente hago basandome en sensaciones y ritmos.

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